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Red Bull Fitness Utah Lee 體能教室<足球篇>⚽

一名專業足球員平時最需要啲咩健身訓練? 🤔
作者 Red Bull HK
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足球係一樣講求速度同靈活性嘅運動，所以足球員健身時亦都會非常重視呢方面嘅訓練，例如係：高強度熱身，爆發性帶氧訓練等，都有助增強球員嘅平衡力同穩定性，等佢哋更有效率地射球及傳球。 一齊嚟睇下健身教練 Utah Lee 點樣教香港超級聯賽足球運動員 Ryan Lau 操 Fit 自己啦!
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