「Plogging」創立人Erik Ahlström話你知如何將撿垃圾變成全球運動
由一位資深跑手發起的撿垃圾運動如何搖身一變成為全球運動，更在英文詞典中為我們提供一個新字？現在就來聽下創立人Erik Ahlström的分享。
如果你在10月初前往風景如畫的意大利北部瓦爾佩利切地區，就會見到數十名世界頂級越野跑手拿著大型垃圾袋爬上山的震撼畫面，他們正在參加世界Plogging錦標賽。這是一場長達8小時的比賽，結合速度、高度及非一般拾垃圾巧術。 「plogging」這個字其實是瑞典術語plocka upp（撿起）和慢跑組合而成的字，並由這項運動的創造者兼越野跑手 Erik Ahlström於 2016年創造。
這位62歲瑞典人已經不是第一次「帶頭」！當plogging仍被視為是一項小眾運動時，Ahlström已從事越野跑及指導他人有30年經驗，他是所羅門越野賽背後的「主腦」，而他熱情的核心正是戶外體驗。
Ahlström表示：「在大自然中跑步時，你會用盡五種感官；內啡肽在湧動，你的臉上洋溢著燦爛笑容。你會覺得﹗『哇，這就是生活應該有的樣子。』」
出於對自然世界的熱愛，Ahlström成為一名熱情的環保倡導者，20多年來一直在當地城鎮召集垃圾撿拾活動。
而現在他具有社區意識的態度成功引發一場名為「Plogga」的全球環保運動，支持者包括越野跑冠軍 Kilian Jornet 和 Emelie Forsberg。
Ahlström說：「這是與你心態改變有關。如果你面前有垃圾就把它撿起來，因為如果你這樣做，你身後的人也會跟住這樣做。」
你從哪裡得到plogging的想法？
我住在一個叫Åre的瑞典滑雪勝地，早上送仔仔上學時我會拾垃圾，看到街上垃圾的數量讓我很難過，所以我開始召集大家清理。20多年來，我注意到我產生了真正影響，當我在2016年搬回斯德哥爾摩時，垃圾問題變得嚴重，好像沒人在意。而我開始和朋友一起跑步，並決定在跑步時收集垃圾，它變得像尋寶一樣。我們邊跑邊笑，玩得很開心，其他人看到我們後都表示要加入，然後整個事情變得很瘋狂。一家德國電視公司來到斯德哥爾摩拍節目，那時數百人參加瑞典各地的本地plogging小組，並通過社交媒體在全球傳播，很瘋狂。
你在世界各地看到什麼影響？
現在有數百個plogging組，2018年在墨西哥城外創下世界紀錄，超過 4,000名plogger參加，當年更在印度被選為健身趨勢。據估計現在有大約10,000人經常去那裡跑步，甚至成為英語詞典中的官方詞語。
Plogging很容易上癮，當你看到垃圾時會忍不住停下來撿起來
比起正常跑步有更多好處嗎？
跑步或多或少是郁動腰以下的部分，但Plogging需要彎腰，要使用你的核心、側面肌肉和腿，加上上半身，因為垃圾袋會變得很重，你也會燃燒更多卡路里。Plogging半小時平均燃燒288卡路里，而常規慢跑則為235卡路里。
這項運動有令你遇見意想不到的事情嗎？
孩子很喜歡它，這是一項具有包容性的運動，因為它不僅重視誰跑得最快，還重視哪些物品對回收有價值。一個「不是跑得最快」的孩子可能知道PET瓶永遠不會消失，它只會分解成微塑料，因此他可以成為plogging團隊的精英。Plogging很容易上癮，當你看到垃圾時會忍不住停下來撿起來，你更關心環境，關心變成改變。
其他人可以如何參加？
首先找堆朋友一起去plogging，可能你所在地區已經有plogger，你亦可以加入我們的Plogging World Facebook群組，了解不同國家的 plogger正在做什麼，或者建立自己的活動，然後開始同朋友一起撿垃圾。你只需要一個袋及一對手套就可以出發。