Climbing Boulder
5 razloga zašto je sportsko penjanje tako uzbudljiv izazov!
Sportsko penjanje posljednjih godina postalo je iznimno popularno u cijelom svijetu pa i u Hrvatskoj. Može biti vrlo dobra zabava, ali i zbilja zahtjevan izazov.
Otkad se u Tokiju 2021. pojavilo na globalnoj sceni, sportsko penjanje izaziva poštovanje svih onih koji gledaju natjecanja najboljih na svijetu. To posebno vrijedi za našu regiju, gdje Janja Garnbret zadivljuje svojom vještinom i pobjeđuje na najvažnijim prvenstvima.
Natjecanja u sportskom penjanju održavaju se zapravo još tamo od osamdesetih godina, ali umjetne stijene posebno su ih popularizirale u novom mileniju.
Danas ćeš takve stijene vidjeti u različitim fitness centrima, a postoje i specijalizirane dvorane za sportsko penjanje, kao i slični poligoni na otvorenom. Zato nije iznenađenje da se ovim sportom trenutno bavi više od 35 milijuna rekreativaca, a brojka iz godine u godinu samo raste. Izdvajamo pet najvažnijih razloga zašto je tako uzbudljivo uspinjati se na stijenu koja stoji ispred tebe...
Zabava iz djetinjstva na još višoj razini
Sportsko penjanje je ništa drugo nego zabava kojom smo se svi bavili u djetinjstvu, kada bismo se pokušali popeti na drvo ili neki drugi povišeni objekt. Razlika je samo što je okruženje sigurnije, a zahtjevi koje stavljamo pred svoje tijelo još su malo veći.
Zato možemo reći da je penjanje nešto što nam je svima urođeno, a treniranjem ovog sporta budiš onu zaigranu stranu sebe koja je možda s godinama nestala.
Savršeno za jačanje mišića ruku
Reel Rock
© Dan Krauss/Red Bull Content Pool
Sportsko penjanje spada među najzahtjevnije izazove za tvoje tijelo. Naravno, mnogo toga će ovisiti o težini rute koju pokušavaš prevaliti. No, kojim god putem da kreneš radit će brojni različiti mišići na tvom tijelu.
Posebno do izražaja dolaze mišići ruku, pogotovo oni smješteni na podlaktici. Baš oni su zaslužni da se najbolji penjači na svijetu mogu držati za klin samo sa svojim prstima i zatim s lakoćom prebacuju tijelo do drugog držača. Bilo da se baviš ubrzanim penjanjem ili polaganim savladavanjem prepreka, leđa, trbušnjaci, prsa, ramena i listovi također će intenzivno raditi na tvojoj ruti pa svatko tko se odluči za ovaj sport može računati na učvršćivanje svoje muskulature.
Veliki test tvoje ravnoteže i koordinacije
Snaga i izdržljivost važni su za sportsko penjanje, ali o konačnom uspjehu zapravo odlučuju tvoja ravnoteža i koordinacija. Da, moraš u pravom trenutku prebaciti svoje tijelo s jednog na drugi klin, a da pritom ne izazoveš neizdrživ pritisak na mišiće kojima se održavaš na stijeni.
Tu je pravilno održavanje ravnoteže ključno, jer položaj tvog tijela odlučuje o tome hoćeš li se uspeti još malo više ili ćeš se prisilno spustiti. Dakle, u pitanju je ultimativni rad na vlastitoj ravnoteži i koordinaciji, što s vremenom postaje korisno u bilo kojoj situaciji u kojoj se tvoje tijelo nađe.
Dobar lijek za strah od visine
U sportskom penjanju postoje manje stijene na kojima nije potrebno koristiti zaštitno uže, ali i one na kojima se penješ u zrak više od pet metara, što je poseban izazov i traži dodatne sigurnosne mjere.
Psicobloc
© [unknown]
Za nekog tko se boji visine upravo sportsko penjanje može biti rješenje kako eliminirati vlastiti strah. Da, nekoliko uspješnih uspona i pogled s vrha stijene utjecat će na tvoju nelagodu. Na tvoje fobije svakako pozitivno utječe i trenutak kad izgubiš kontrolu, a uže te elegantno zadrži na sigurnom i pokaže ti da se nemaš čega bojati.
Ogroman osjećaj zadovoljstva kad dosegneš vrh
I da, kao što je to bilo u djetinjstvu pri penjanju na drvo, tako sportsko penjanje i danas donosi jednaku količinu zadovoljstva jednom kad dosegneš vrh stijene.
Bit će to pobjeda tvoje fizičke i mentalne pripremljenosti, kao i tvoje koordinacije pokreta te ravnoteže. To je osjećaj zbog kojeg milijuni diljem svijeta prakticiraju sportsko penjanje i trude se unaprijediti svoju vještinu, kako bi se jednog dana našli na samom vrhu.
Što je najbolje, ne moraš ići daleko da vidiš na djelu najbolje penjače i penjačice. Ako želiš, možeš se s njima i natjecati na spektaklu iz Psicobloc Openserije u Umagu, od 4. do 6 listopada. Uz brojne dodatne zabavne sadržaje čeka te u centru ovog istarskog grada stijena kao stvorena za munjeviti uspon profesionalaca, a njezino savladavanje nije nemoguća misija niti za rekreativce!