रनिंग
भारतीय शहरों में दौड़ने के लिए 18 बेहतरीन जगहें
एडिडास रनिंग के कोच मुंबई, नई दिल्ली और बेंगलुरू में अपने द्वारा चुने गए स्थानों की सूची बताते हैं, जहां वे दौड़ करते हैं.
कंक्रीट के जंगलों के बीच ऐसे कई स्थान हैं जो दौड़ने के लिए उपयुक्त स्थान हैं. ये ऐसे स्थान हैं जहां फिटनेस फ्रीक, कैजुअल जॉगर्स, बिगिनर्स या यहां तक कि वॉकर बाहर आकर इस एक्सरसाइज का आनंद ले सकते हैं.
दौड़ने के लिए किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन कुछ मानदंड हैं जिन्हें किसी स्थल को एक आदर्श स्थान माना जाने के लिए पूरा करने की आवश्यकता होती है.
बेंगलुरू के एडिडास के रनिंग कोच अनिल महोबा कहते हैं, ''लोग जाहिर तौर पर हरियाली के इर्द-गिर्द दौड़ना पसंद करेंगे. कुछ लोग अच्छे और सकारात्मक वाइब्स के साथ चलने वाले समूह की भी तलाश करते हैं. वे कई अलग दूरी की दौड़ करते हैं. और फिर वे सब एक साथ कॉफी पीते हैं. यही यहां की संस्कृति है."
एक अन्य कोच बताते हैं कि कैसे सुरक्षा अत्यंत महत्वपूर्ण है.
मुंबई के अजीत रानर कहते हैं, ''आप जिस मुख्य चीज की तलाश कर रहे हैं वह है ट्रैफिक. कम वाहनों वाले मार्ग रनर्स के लिए बेहतर होते हैं. सुरक्षा सर्वोपरि है. दूसरी बात यह है कि अगर आपको कुछ पानी या जलपान की आवश्यकता हो तो मार्ग पर कुछ दुकानों होनी चाहिए.
मुंबई, बेंगलुरु और नई दिल्ली में ऐसे कई स्थान हैं जहां एडिडास रनिंग अपने ग्रुप रन का संचालन करते समय उपयोग करता है. कोच उन स्थानों में से कुछ के बारे में बताते हैं
एडिडास रनर्स ने वर्तमान में भारत में आउटडोर कम्युनिटी सेशन को तब तक के लिए स्थगित कर दिया है जब तक कि स्थिति में सुधार नहीं हो जाता. समुदाय व्यक्तिगत रूप से दौड़ने या प्रशिक्षण सत्र में भाग लेने पर सभी को सावधानी बरतने की सलाह देता है.
मुंबई
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मरीन ड्राइव
मुंबई मरीन ड्राइव पर दौड़ते सदस्य
© मुंबई रनर्स
मुंबई की सबसे प्रसिद्ध जगह जो 3.6 किमी की सैरगाह है जिसे अक्सर क्वींस नेकलेस भी कहा जाता है. यह एक अबाधित, चौड़ा फुटपाथ है जो रनिंग के लिए भी एक लोकप्रिय स्थान रहा है. समुद्र की ठंडी हवा इसके आकर्षण को और बढ़ा देती है.
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वर्ली सीफेस
लगभग 3 किमी का यह हिस्सा मरीन ड्राइव के समान है. चौड़ा फुटपाथ दौड़ने के लिए एक सुरक्षित रास्ता देता है और यह समुद्र के किनारे के समानांतर चलता है. इस जगह पर लोगों के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के लिए कुछ फ्री-टू-यूज़ ओपन जिम इंस्टॉलेशन भी उपलब्ध हैं.
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महालक्ष्मी रेस कोर्स
इसे मुंबई के फेफड़ों के रूप में माना जाता है, महालक्ष्मी रेस कोर्स उन रनर्स के लिए खुला है जो यहां के डर्ट ट्रैक का इस्तेमाल करना चाहते हैं.
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कार्टर रोड और बैंडस्टैंड
ये दो खंड बांद्रा के उपनगर में समुद्र के पास है. दोनों के पास चलने के लिए चौड़े और सुरक्षित फुटपाथ हैं. हालांकि, इन मार्गों पर शाम को भीड़भाड़ हो जाती है, जिससे सूर्यास्त के बाद चलना मुश्किल हो जाता है.
05
ईस्टर्न एक्सप्रेस हाईवे
मुलुंड के करीब इस राजमार्ग के उत्तरी भाग में एक लंबी और अच्छी तरह से रखी गई सर्विस रोड है जो धावकों और साइकिल चालकों की पसंदीदा है. यह एक बड़ा मार्ग है जो एक डिवाइडर द्वारा उन वाहनों से अलग किया जाता है जो तेज गति से गाड़ी चलाते हैं.
06
आरे कॉलोनी
आरे कॉलोनी जहां विंग्स फॉर लाइफ वर्ल्ड रन हुआ है
© विंग्स फॉर लाइफ वर्ल्ड रन के लिए अली भारमल
यह जंगल अपनी हरियाली और खामोशी के लिए जाना जाता है. यह मार्ग ऊंचाई भी प्रदान करता है.
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संजय गांधी नेशनल पार्क
यह सुंदर स्थल उन लोगों का पसंदीदा है जो बहुत सारी हरियाली के बीच दौड़ना पसंद करते हैं. यह पथ भी ऊंचे और समतल हिस्सों का मिश्रण है, जो इसे पहाड़ी प्रशिक्षण के लिए आदर्श बनाता है.
बेंगलुरु
08
कब्बन पार्क
कब्बन पार्क में एडिडास रनर्स
© एडिडास रनर्स
शहर के बीचोबीच स्थित यह लगभग 300 एकड़ का पार्क शहर का एक प्रसिद्ध लैंडमार्क है. पक्की सड़कों के साथ हरियाली, इसे रनर्स के लिए एक लोकप्रिय स्थान बनाती है. हालांकि, वीकेंड में इस जगह में भीड़ हो जाती है.
09
कृषि विज्ञान विश्वविद्यालय (गांधी कृषि विज्ञान केंद्र)
इस विश्वविद्यालय के बड़े परिसर में पेड़ों से घिरे कई रास्ते है. यहां आम तौर पर बहुत भीड़ नहीं होती है और रनर्स के लिए उपयुक्त है.
10
अगरा झील
यह स्थान लंबे समय से एक लोकप्रिय रनिंग डेस्टिनेशन रहा है. कुछ समय के लिए इसने अपना आकर्षण खो दिया था क्योंकि उपेक्षा के कारण झील और क्षेत्र गंदा हो गया था. लेकिन एक सफाई परियोजना और उसके बाद निरंतर रखरखाव ने इसे एक बार फिर रनर्स के लिए एक सुंदर स्थान बना दिया है.
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इंदिरानगर
यह क्षेत्र छोटे पार्कों से भरा पड़ा है, लेकिन सामान्य तौर पर यह एक लोकप्रिय गंतव्य रहा है. यह आम तौर पर उन लोगों के लिए यातायात-मुक्त स्थान है जो सुबह रनिंग सेशन में रुचि रखते हैं.
12
तुराहल्ली वन
शहर के बाहरी इलाके में स्थित यह 590 एकड़ का जंगल साइकिल चालकों, ट्रेकर्स और धावकों के बीच लोकप्रिय है. इसकी ऊंचाई धावकों के लिए एक आदर्श प्रशिक्षण सुविधा प्रदान करती है. यह क्षेत्र किसी भी वाहन को अनुमति नहीं देता है, जिससे प्राकृतिक मार्ग और अधिक मनोरंजक हो जाता है.
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अवलाहल्ली वन
एक वन क्षेत्र, जो रनिंग अनुभव के साथ प्राकृतिक सुंदरता का मिश्रण करता है. ऊंचा इलाका उन लोगों के लिए भी आदर्श है जो अपनी सहनशक्ति और गति को बढ़ाना चाहते हैं.
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नई दिल्ली
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नेहरू पार्क
80 एकड़ के इस पार्क में 2.7 किमी का रनिंग ट्रैक है. चारों ओर की हरियाली भी इसे पिकनिक के लिए एक आदर्श स्थान बनाती है - जिसका अर्थ है कि यह सप्ताहांत के दौरान भीड़भाड़ वाला हो जाता है. इसमें ओपन-एयर फिटनेस उपकरण भी हैं, जो इसे उन लोगों के लिए आदर्श बनाते हैं जो अपनी ताकत को भी बढ़ाना चाहते हैं.
15
संजय वन
इस स्थल में एक डर्ट ट्रैक है और हरे-भरे हरियाली के बीच अभ्यास करने वाले रनर्स के लिए एक और आदर्श स्थान है. यह एक वन क्षेत्र भी है, जिसमें विविध प्रकार के पक्षी रहते हैं.
16
लोधी गार्डन
यह सार्वजनिक पार्क 90 एकड़ भूमि में फैला हुआ है और पूरे साल खुला रहता है. पौधे, पेड़ और फूलों के बीच दिल्ली सल्तनत के शासकों के विभिन्न मकबरे और 15वीं शताब्दी के अन्य ऐतिहासिक स्मारक हैं. इसमें 2.2 किमी का रनिंग ट्रैक भी है जिसमें स्टेमिना बढ़ाया जा सकता है.
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अरावली बायो डाइवर्सिटी पार्क
इस पार्क में एक रनिंग ट्रैक है जिसमें कई ढलान और समतल खंड हैं. एक साइकिल ट्रैक भी है. पक्षियों और जानवरों की विभिन्न प्रजातियां, जिन्होंने पार्क को अपना घर बना लिया है, इसके आकर्षण में इजाफा करते हैं.
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इंडिया गेट
इंडिया गेट से राष्ट्रपति भवन तक का हिस्सा दोनों तरफ से अच्छी तरह से सज्जित लॉन से घिरा हुआ है. इस क्षेत्र में फुटपाथ इतने चौड़े हैं कि रनर्स और स्मारकों की तस्वीरें लेने वाले पर्यटकों को एक साथ जगह मिल सकती है. प्रसिद्ध युद्ध स्मारक की रोशनी शाम को दौड़ने के इच्छुक लोगों के लिए इसके आकर्षण को और बढ़ा देती है.
