Fitness Training
I migliori atleti HYROX da tenere d'occhio in questa stagione
Quella 2025 si preannuncia come la stagione più combattuta di sempre, tra rivalità agguerrite e nuovi sfidanti che si sono affacciati sulla scena. Chi sono i migliori atleti HYROX da seguire nel 2025?
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Alcuni sono arrivati dalle piscine, altri dalle piste di atletica o dai percorsi a ostacoli. Ora sono tutti qui, a gareggiare con l'HYROX, un mix tanto semplice quanto brutale di corsa e allenamenti funzionali (spinte con la slitta, canottaggio, wall ball). Quello che è iniziato come un piccolo evento di fitness tedesco è cresciuto fino a diventare una serie globale di gare standardizzate in cinque continenti.
Ogni stagione si iscrivono migliaia di persone, ma solo i primi 15 uomini e le prime 15 donne riescono a qualificarsi per entrare nell'Elite 15. Questi atleti si affrontano poi in una serie di gare di corsa e di allenamento, prima di sfidarsi in quattro HYROX Majors - in programma ad Amsterdam, Hong Kong, Glasgow e Las Vegas - e lottare infine per la corona al Campionato Mondiale di Chicago a giugno.
In questa stagione la posta in gioco è più alta che mai, con nuovi nomi che entrano in classifica, veterani che difendono la propria eredità e colpi di scena inaspettati a ogni gara.
Ecco i 5 uomini e le 5 donne da tenere d'occhio nel mondo dell'HYROX nel 2025.
Elite 15 maschile: la prima linea del fitness
Alexander Roncevic - Il re silenzioso della costanza
Alexander Roncevic in azione
© Brian Ching See Wing / Red Bull Content Pool
Con un tempo di 54:07, il forte austriaco e attuale campione del mondo HYROX non è solo veloce, ma anche metodico. Roncevic ha inaugurato la stagione 2024/25 con una vittoria strepitosa all'HYROX Amsterdam Major, ma da allora la sua stagione è stata una serie di svolte strategiche. Dopo il 6° posto a Hong Kong e il titolo degli European Open a Vienna, ora è concentrato sulla difesa del suo titolo mondiale a Chicago. Prima di HYROX, era un nuotatore a livello agonistico e percorreva 80-100 km in piscina ogni settimana, più dei 50 km settimanali che percorre ora. L'insegnante di scuola elementare di Vienna è conosciuto come il ragazzo più simpatico che si possa incontrare fuori dal percorso, ma in pista è un agonista glaciale che non perde mai la calma. "Vado forte", dice, "non importa se sono stanco o in forma, voglio sempre vincere".
James "JK" Kelly - L'assassino australiano
James Kelly ha dominato questa stagione
© Brian Ching See Wing / Red Bull Content Pool
"Noi australiani abbiamo appena iniziato", ha dichiarato James Kelly dopo aver dominato la HYROX Hong Kong Major, una gara in cui ha fatto mangiare la polvere a nomi importanti come Tim Wenisch e Hunter McIntyre. Con un PB di 53:22 ottenuto a Glasgow 2025, JK è l'australiano rilassato e baciato dal sole con l'anima di un leone. Il suo vantaggio? "Faccio molto bene le cose semplici", afferma, quindi è "pronto a dare la caccia quando il momento è giusto". Non lasciarti ingannare dal suo sorriso: dietro c'è una macchina ultra concentrata che vive per vincere.
Hunter McIntyre - Il G.O.A.T. degli underdog
Hunter McIntyre è a caccia di titoli
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
È il detentore del record mondiale (53:22), tre volte campione del mondo ed è l'uomo che ha reso HYROX ciò che è oggi. La stagione 2025 è stata difficile per Hunter McIntyre, con il suo "peggior piazzamento in carriera" a Glasgow (8° posto), ma sta cercando di ritrovare il fuoco. Tuttavia, sottovalutare la leggenda americana è sempre rischioso: quando Hunter gareggia, l'atmosfera si accende.
Jake Dearden - La macchina della maratona
Jake Dearden al traino della slitta
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
Originario di Manchester, Jake Dearden è l'atleta ibrido che sta ridefinendo il gioco. Con un PB di maratona di 2:28 e un record HYROX di 55:43 (Glasgow 2025), si basa su grinta e routine. Dopo un duro ritiro ad Amsterdam e la mancata partecipazione a Hong Kong, Dearden si è ripreso a Las Vegas, arrivando 5° e mancando di poco il biglietto per il Campionato del Mondo.
Si è ripreso alla grande nel successivo Major di Glasgow, sul terreno di casa, e alla fine ha timbrato il biglietto per il Campionato del Mondo di Chicago. "Amsterdam è stata umiliante", ammette ripensando all'inizio della sua prima stagione nell'Elite 15. Ma dopo la riabilitazione presso l'Athlete Performance Center, un centro di allenamento speciale per gli atleti Red Bull a Salisburgo, dove ha effettuato test biomeccanici, ora è più forte e più affamato che mai.
Scott Dylan - Il cavallo nero con un cuore da leone
Dylan Scott spinge la slitta
© HYROX / Red Bull Content Pool
"Non sottovalutarmi mai: è l'errore più grande che tu possa fare". Questo è il mantra di Scott Dylan e dopo aver vinto la Las Vegas Major 2025 con un tempo di 56:14, il messaggio è arrivato forte e chiaro. Dopo aver chiuso all'ultimo posto il Major di Amsterdam, Dylan si è ripreso con la massima determinazione e ha sconvolto il campo. L'americano potrebbe non essere sempre sul radar, ma prospera anche quando non è considerato.
Elite 15 femminile: potenza, grinta, dominanza.
Lauren Weeks - L'icona con un bersaglio sulla schiena
Lauren Weeks era già in forma vincente ad Amsterdam
© Joerg Mitter/Red Bull Content Pool
Con più vittorie di qualsiasi altra atleta nella storia di HYROX e un record mondiale di 56:22, Lauren Weeks ha creato una vera e propria eredità. Dalla corsa al settimo mese di gravidanza al tifo per la figlia, il suo percorso è a dir poco leggendario. Ma come ha detto lei stessa: "Devi essere davvero al massimo, c'è poco spazio per gli errori". Dopo la sconfitta a sorpresa contro l'astro nascente Joana Wietrzyk a Hong Kong, Weeks sta affilando le armi in vista della prova di forza del Campionato del Mondo.
Megan Jacoby - L'allenatrice, la campionessa, la minaccia
Megan Jacoby ha dominato la classe femminile
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
È la campionessa mondiale HYROX in carica e, con un PB di 58:43 ottenuto ad Amsterdam HYROX, Megan Jacoby è una delle atlete più forti in circolazione. Ex atleta NCAA, ha la velocità nel suo DNA e ora trasmette la sua saggezza come allenatrice alla stella nascente del Regno Unito Lucy Procter. La sua rivalità con Lauren Weeks ha caratterizzato le passate stagioni di questo sport e nel 2025 tutti gli occhi sono puntati sulla possibilità che Jacoby difenda ancora una volta la sua corona.
Joana Wietrzyk - La meteora dal basso
Joanna Wietrzyk ha fatto una grande impressione al debutto nell'Elite 15
© Joerg Mitter/Red Bull Content Pool
In soli tre mesi, Joana Wietrzyk è passata da esordiente a regina delle corse. Ex aspirante tennista, la 22enne australiana ha stupito il mondo piazzandosi al 3° posto al suo debutto (Amsterdam 2024) e da allora ha fatto registrare un incredibile PB di 56:48 (Glasgow), più veloce del precedente record mondiale. La vittoria nel Major di Hong Kong contro Weeks ha dimostrato una cosa: non è più lei a inseguire, ma è lei a essere inseguita.
Ida Mathilde Steensgaard - La regina degli ostacoli trova un nuovo terreno
Ida Mathilde Steensgaard si è fatta strada nell'Elite 15
© Brian Ching See Wing/Red Bull Content Pool
Doppia campionessa mondiale di corsa ad ostacoli 3K (OCR), Ida Mathilde Steensgaard non è nuova alla grinta. È diventata virale costruendo il parco giochi più duro del mondo e ora porta quel fuoco a HYROX. Con un 4° posto a Honk Kong (62:45.57) come miglior piazzamento, la 33enne ingegnere ambientale danese è solo all'inizio. Nel 2022 ha partecipato per la prima volta alla HYROX e ne è rimasta affascinata: il formato ibrido della gara di fitness l'ha spinta mentalmente e fisicamente come mai prima d'ora. "Ci sono alcune somiglianze tra la corsa a ostacoli e l'HYROX, ma ci sono anche molte differenze. Sapevo che se volevo essere competitiva in questo sport, dovevo concentrarmi completamente su di esso", dice. Calma, intensa e profondamente competitiva: il suo viaggio dal fango alle macchine è da tenere d'occhio.
Lucy Procter - La protetta con grinta londinese
Lucy Procter ha fatto il suo debutto nell'Elite 15 nel 2025
© HYROX/Red Bull Content Pool
Due anni fa, Lucy Procter non aveva mai sentito parlare di HYROX. Ora? Ha fatto registrare un PB di 60:57.46 (Glasgow Major 2025) e sta scalando le classifiche dell'Elite 15. Sotto l'ala della sua allenatrice, niente meno che la campionessa mondiale Megan Jacoby, Procter è passata da vincitrice di un gruppo di età nel 2024 a professionista HYROX a tutti gli effetti. " È stato un grosso rischio", dice la Procter parlando del passaggio dalla corsa e dalla palestra occasionale all'élite HYROX. "Ma sapevo che era la volta buona". Con risultati costanti tra i primi 6 posti e una concentrazione laser, Lucy è il futuro e sta arrivando in fretta. "Sono sempre stata un'atleta di resistenza, il che si sposa bene con HYROX e HYROX è il mio posto".
Campionati Mondiali HYROX - Dietro le quinte
La stagione 2025 è stata finora selvaggia e, con i Campionati Mondiali HYROX di Chicago che incombono, l'unica garanzia è il caos, il sudore e la grandezza. Veterani come McIntyre e Weeks vogliono reclamare la gloria. Stelle nascenti come Wietrzyk e Kelly stanno riscrivendo le regole. E da qualche parte nel mezzo, il prossimo grande colpo di scena sta solo aspettando di accadere.
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Beyond the ROX
Follow the demanding off-season journey that prepares athletes to become one of HYROX’s elite competitors in the ultimate fitness race.
Scopri tutta l'azione della stagione che porta alla grande gara nella nuovissima serie HYROX Beyond the ROX, ora su Red Bull TV.
Cos'è HYROX?
Il professionista HYROX Jake Dearden si allena in palestra
© Markus Rohrbacher / Red Bull Content Pool
L'HYROX non è solamente un'altra prova di fitness. È un allenamento strutturato: otto giri di corsa di 1 km, ciascuno seguito da una stazione di allenamento funzionale. Ski erg, Slitta a spinta, Slitta a trazione, Burpee a salto in lungo, Canottaggio, Portafamiglia, Affondi e infine Wall ball. Si tratta di un formato che richiede un atletismo equilibrato, in cui la velocità pura non è sufficiente e la potenza grezza deve durare.
Il formato standardizzato garantisce che ogni gara sia identica e che tutti i concorrenti siano in condizioni di parità.
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