高梨 沙羅：スキージャンプ
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モチベーションを高めるには自分の“ご機嫌取り”が重要
“自分の強さの秘訣”についてインタビューで語った時の高梨沙羅の一言。辛く過酷な状況で自身を追い込みすぎてしまう時は、少しだけ大好きな自分の趣味に没頭する時間を作るのもアリかも！ ちなみに、彼女が100％集中できる環境をつくるために行うというそのご機嫌取りの内容とは...？
小林 陵侑：スキージャンプ
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モチベーションの上げ方について聞かれた時の小林陵侑の一言。何か目標を達成したい時はやっぱりご褒美！一番古典的な方法な気もしなくもないが、なんだかんだで効果は絶大。 実はゴルフやカメラも好きだというスポーツ界きっての多趣味人・小林陵侑。そんな日本のエースジャンパーは一体何を“鼻先”にぶら下げている？
五十嵐 カノア：サーフィン
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続けて「（なぜなら）ロボットみたいになってしまいそうだから」と語った五十嵐カノア。最終目標以外は全てただの通過点。自分が決めた“大きな目標”をブレずに見据え続けていれば、自ずと体が動くはず！ ちなみに、最高峰の舞台で活躍する若きレジェンドの大きな目標”はもちろん「世界一」。そんな異次元のスケールで闘い続けるための秘訣は、彼へのインタビュー記事で紹介中。
四十住 さくら：スケートボード（パーク）
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四十住さくらが、失敗したときや落ち込んだときの対処法について聞かれた時の一言。新しい事に挑戦すると壁にぶつかってしまうことがよくある。そんな時は「今の自分にできること」を思いっきり披露してみると、気持ちを切り替えることができて、また自身のチャレンジに向き合って見ようと思えるきっかけになるはず！ またスケートボーダーである彼女の場合、上の対処法を実践すると同時に過去の◯◯を見て調子と気分をアゲていくという。果たしてその◯◯とは...？
紀平 梨花：フィギュアスケート
© Suguru Saito/Red Bull Content Pool
紀平梨花が、失敗したときや落ち込んだときの対処法について聞かれた時の一言。犯してしまったミスや失敗はあえてポジティブに捉え、成功までの次の一歩に繋げていこう！
また上の対処法に加え、最高のパフォーマンスを引き出すために大事なのは“すぐ気持ちを切り替えること”だそう。悔しい気持ちに囚われていると、トップアスリートにとって大事な〇〇まで失ってしまう...？
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鬼塚 雅：スノーボード（スロープスタイル／ビッグエアー）
鬼塚 雅：スノーボード（スロープスタイル／ビッグエアー）
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鬼塚雅が目標設定の方法について聞かれた時の一言。最初から自分に困難な事を課すのではなく、一つずつ今の自分に必要かつクリアできそうな目標を立てて、最初に決めたゴールを目指していこう！ 先に紹介した五十嵐カノア選手とは逆の発想だが、大事なのは「自分に合った方法を見つけること」。トップスノーボーダー・鬼塚雅が実践する世界との闘い方も必見！！
07
大塚 健：スノーボード（スロープスタイル／ビッグエアー）
大塚 健：スノーボード（スロープスタイル／ビッグエアー）
© Christian Pondella / Red Bull Content Pool
ここイチバンの勝負で思い浮かべることを聞かれた時の大塚健の一言。プレッシャーに負けて失敗してしまうことは誰にでもよくあること。そんな時は、何かに挑戦する前に自分が成功しているイメージを一貫して持ってみると、緊張や不安から解放されるかも。 パフォーマンス前には必ず良いイメージを思い浮かべるという大塚健。彼のように、メンタルを強くして平常心を維持するコツを知りたいという方は彼のインタビュー記事を一読してみてほしい。
中村 輪夢：BMXフリースタイル（パーク）
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ここイチバンの勝負で思い浮かべることを聞かれた時の中村輪夢の一言。緊張している方が良い状態！そう思えるようになれば、あの胸のドキドキが自分自身のパワーアップのサインのように感じることさえできるはず。
実は海外のトップライダーに“緊張した方が〇〇が上がるからメンタルとしてはいい状態なんだ”と教えてもらったという中村輪夢。果たしてその〇〇とは...？
畠山 紗英：BMXレース
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ここイチバンの勝負で思い浮かべることを聞かれた時の畠山紗英の一言。まさに逆転の発想...。失敗した時のことを含め色々考え出すとどんどん不安になってしまう。そんな時はいっそ「考えること」をやめてしまおう！
日常生活の中でも「何も考えないこと」を意識しているという畠山紗英。日本人の記録を次から次へと塗り替える次世代のヒロインが語る“勝利の秘訣”は彼女のインタビュー記事で公開中。
原田 海：クライミング
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目標設定の方法について聞かれた時の原田海の一言。誰にも分からない未来のことを考えるのはやめ、とにかく今やるべきことに集中する。そうすれば自ずと良い未来へと近づくことができているはず！
そもそも、あまり先のことを考えるのが得意じゃないという原田海。そんな彼が大会に向けて実践しているというルーティーンや大切にしている心構えとは...？
榊原 爽：BMXレース
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目標設定の方法について聞かれた時の榊原爽の一言。何もできない自分を想像してても何も楽しくない。成長だけを考えて、自分で自分を大好きになるほどの理想のイメージを持つことがあらゆることの上達へのコツ。 ちなみに、クラッシュシーンを映像で見て“なんでこんな危ないことやってるんだろ？”と思うことがあるという榊原爽が語った、それでも競技を続けたいと思うトップアスリートならではの最高の理由がモチベーションUPに効果絶大！
小野 光希：スノーボード（ハーフパイプ）
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目標設定の方法について聞かれた時の小野光希の一言。あえて自分を追い込むことで、いざという時に「プレッシャー」が背中を押してくれる。「負けるもんか」という強い気持ちが成功の秘訣！ 毎年ワールドカップの表彰台という高い目標を設定し、あえて自分にプレッシャーを与えているという小野光希。またこの方法のみならず、さらに自分の周りの人に〇〇をすることがトレーニングの一環なのだそう。果たしてその内容とは...？
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