五十嵐 カノア
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サーフィン

【クイズで学ぶ!】五十嵐カノアのようなプロサーファーのカラダになるためには?-トレーニング編-

世界が注目している日本人トップサーファー、五十嵐カノア(Kanoa Igarashi)が実践する「カラダづくり」のメソッドをクイズ形式でお届け。常に自分を追い込んでいるという超ストイックな彼のトレーニング内容とは?
Written by Daigo Sakadume
読み終わるまで:2分Updated on
世界を舞台に戦う一流トップサーファーの五十嵐カノアは、いわゆる根性論のようなものではなく、自身の「ベストコンディションの維持」や「肉体のバランス」を意識したトレーニングを行っている。
また「他の選手と比べて怪我は少ない」と自負しており、彼のメニューはパフォーマンスアップはもちろん、しなやかで怪我にも強いカラダを手に入れるためのもの、という証明もしている。
さらに彼に「初心者も取り入れやすい自宅でできるトレーニングを教えて頂けますか?」と聞いたところ「プランクやスクワットですね」という答えに続けて、
でも特別なトレーニング法だったり、色々なトレーニングをするよりも、簡単なトレーニングを毎日継続してやることが大事です
と答えてくれた。誰にでもできることを誰よりも続けることこそが、トレーニングを行う時に最も重要となる部分なのだ。
なぜそこまで徹底的に自分を追い込むことができるのか。Red Bull TVにて、この秘密を解き明かすカギとなる短編ドキュメンタリー作品が公開中!

15分

五十嵐カノア - アイデンティティ

五十嵐カノアはサーフィンの英才教育を受けて育ち、数々の世界大会で活躍している。アメリカ文化の中で育った彼だが、20歳の時に”日本代表”を目指すと表明。底知れないプレッシャーを感じるが、それこそが彼の強さの秘訣であった。

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まだまだ彼の強さの秘密を知りたい方へ!!
トレーニング編ととも公開されている【クイズで学ぶ!】五十嵐カノアのようなプロサーファーのカラダになるためには?-食事・疲労回復編- では、五十嵐カノアの体調管理術や強いカラダづくりに欠かせない食事について紹介。
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1 シーズン · エピソード3