Fitness Training
Laikas pabėgti nuo tingulio: Ričardas
„Laikas pabėgti nuo tingulio“ – mūsų straipsnių serija, pristatysianti jums šauniausius Lietuvos sportininkus, atletus ir trenerius bei jų patarimus sveikesnio gyvenimo link.
Ričardas Kulis ne per seniausiai keliavo į Pietų Ameriką atstovauti Lietuvai „Neymar Jr‘s Five“ ekstremalaus minifutbolo čempionate, jis taip pat yra daugkartinis Lietuvos futbolo jaunimo čempionato prizininkas, mėgėjas futbolininkas, žaidęs net už portugalus, ir... „Muay Thai“ karys, 2015-aisiais iškovojęs Lietuvos čempiono titulą. Laisvu nuo šių užsiėmimų laiku, jis dar dirba asmeniniu treneriu „Get Fit“ sporto klube.
Laikas pabėgti nuo tingulio - menininko interpretacija
© Red Bull
Kovoji „Muay Thai“ ringe, žaidi futbolą, netgi atstovavai Lietuvai „Neymar Jr‘s Five“ čempionate. Ir dar dirbi treneriu sporto klube „Get Fit“. Kaip pavyksta daryti tiek daug skirtingų dalykų gerai?
Kai tau patinka tai, ką darai, visada atsiras ir laiko, ir motyvacijos. Turbūt dėl šios priežasties ir pavyksta visur spėti – o ir šiaip, gyvenime norisi patirti kuo daugiau naujų dalykų.
Ričardas spardo kamuolį
© Ričardo asmeninis archyvas
Jei reikėtų rinktis vieną sportinę veiklą, kokia ji būtų?
Boksas.
Sveika gyvensena – kiek čia sporto ir kiek mitybos?
Kalbant apie sveiką gyvenseną, nežinau ar čia tinka žodis „sportas“, nes sveikos gyvensenos tikslas yra sveikata ir gera savijauta, o sporto – rezultatai. Mano nuomone, 70 proc. sveikos gyvensenos yra mityba, o 30 proc. – bet kokio fizinio aktyvumo, kuris stiprintų širdies veiklą.
Ričardas goes sexyraumenai
© Ričardo asmeninis archyvas
Kokios treniruotės, tavo manymu, atneša daugiau naudos – komandinis sportas kaip futbolas, kovos menai ar atkaklus darbas sporto salėje, o gal viską galima pasiekti su gera dieta?
Na, kiekvienam tai gali būti individualu, viskas priklauso nuo žmogaus sau keliamų tikslų. Remdamasis savo patirtimi, rekomenduočiau būtent kovos menų treniruotes, nes jos žmogų ugdo visapusiškai. Visų pirma, lyginant su kitomis sporto šakomis, per kovos menų treniruotes sudeginama daugiausia kalorijų. Tad jos užtikrina patrauklią išvaizdą, o taip pat padidina ir fizinę ištvermę, dėl ko tvirtėja ir sveikata. Galiausiai, per jas išsikrauni emociškai, o dėl to jautiesi laimingesnis, linksmesnis ir atsikratęs neigiamų minčių.
Ričardas spardo kolegą
© Ričardo asmeninis archyvas
Kokių mažiau girdėtų patarimų turėtum tiems, kurie pradeda galvoti apie tai, jog ne už ilgo ir į pliažą reikės išsirengti?
Geri dalykai laukia tų, kurie nieko nelaukia. Tad, draugai, nelaukite tinkamos progos o tiesiog imkit ir pradėkit. Juk svarbiausia – kažką daryti...