تعرّفوا على أساسيّات رياضة البادل!
هل تستهويك لعبة البادل وترغب في تطوير أدائك وربما المنافسة بشكل جدي؟ فيما يلي سنزوّدك بأفضل النصائح لتحسين مهاراتك في هذه الرياضة التي تزداد شعبيتها يوماً بعد يوم.
Part of this story
تُعتبر البادل واحدة من أسرع الرياضات نمواً في العالم، وذلك لسبب وجيه: فهي تمزج بين قوّة كرة المضرب واستراتيجية الاسكواش، مما يجعلها لعبة ذهنية بقدر ما هي بدنية. سواء كنت تمسك بالمضرب للمرة الأولى أو تريد صقل مهاراتك، ستساعدك هذه النصائح الخمس على الارتقاء بمستوى أدائك.
So You Want to Learn About Padel: Welcome to Padel 101
© Red Bull Content Pool
1. إتقان استخدام الجدران
البادل ليست كرة مضرب؛ الجدران الزجاجية هنا هي أفضل حليف لك. تعلّم كيف ترتد الكرة عنها واستفد من ذلك لصالحك، بخاصة في الدفاع.
2. السيطرة أهم من القوة
قد يكون من المغري أن تسدد بكل قوة، لكن البادل تعتمد على الدقة. حافظ على كراتك ثابتة ووجّهها بذكاء بدلاً من البحث عن ضربات حاسمة عشوائية.
3. إتقان الإرسال والصدّ
إرسال منخفض وجيد يمنحك الأفضلية للسيطرة، بينما صدّ قوي يحدّ من هجوم الخصم منذ البداية. اجعل لعبك بسيطاً، منخفضاً، واستراتيجياً.
So You Want to Learn About Padel: Welcome to Padel 101
© Red Bull Content Pool
4. التموضع هو الأساس
اللعب في البادل يعتمد بنسبة 70 في المئة على مكان وقوفك. ابقَ قريباً من شريكك، تحركا كفريق متكامل، وسيطِرا على الشبكة كلما سنحت الفرصة إذ هناك تُحسم أغلب النقاط.
5. التواصل والعمل الجماعي
على عكس التنس الفردي، البادل تُلعب دائماً بشكل زوجي. تواصل باستمرار مع شريكك (حتى بكلمات بسيطة مثل "لي" أو "لك") ونسّقا تحركاتكما لتحقيق أقصى فاعلية.
So You Want to Learn About Padel: Welcome to Padel 101
© Red Bull Content Pool
استمتع باللعب وتحلَّ بالصبر، فقد تبدو البادل سهلة في البداية، لكن إتقانها يحتاج إلى إيقاع، واستراتيجية، والكثير من الوقت على الملعب. ومع هذه النصائح أصبحت جاهزاً للمشاركة في أول بطولة "ريد بُل بادل داش" في الأردن!
يمكنك التسجيل ومعرفة المزيد من خلال: www.redbull.com/PadelDashJo
Part of this story