Stay Fit

In no time fit met deze bijzondere sporten

© Armin Walcher / Red Bull Content Pool
Ben je toe aan iets nieuws? Probeer dan deze niet-standaard, misschien wel een beetje rare manieren om te trainen. Voordeel: het is supergoed voor je conditie!
Geschreven door Eleni HoefslootGepubliceerd op

Acroyoga

Vliegend in plankpositie, balancerend op de voeten van je partner. Het ziet er spectaculair uit en dat is het ook. Acroyoga is een combinatie tussen acrobatiek, yoga en Thaise massage. Echt helemaal zen zal je tijdens je eerste poging niet worden, want acroyoga is in het begin echt een uitdaging. Toch is het makkelijk om te leren én heel erg leuk. De tijd vliegt voorbij als je aan acroyoga doet. Voor je het weet ben je net zo goed als de twee in onderstaand filmpje.

Clean up

Vang twee vliegen in één klap: werk aan je fitheid en tegelijkertijd aan een schoon huis. Ja, je leest het goed. Schoonmaken mag je gewoon rekenen als een goede work-out. Even ter vergelijking: met een half uur dansen verbrand je evenveel calorieën als met een halfuur de badkamer schoonmaken. Schuursponsjes en allesreiniger in de aanslag, ben je klaar voor je work-out?

Sporten met TikTok

Zit jij al op TikTok? Nee? Download dan snel de app, want TikTok is niet alleen ontzettend leuk, het is een complete full body work-out. Om een TikTok-dansje van vijftien seconden onder de knie te krijgen, ben je zo een half uur verder. Probeer ook deze sport-challenges eens. Wedden dat de zweetdruppels op je voorhoofd staan?

Thuis de Mont Ventoux beklimmen

Fietsen op de hometrainer voor de tv hoeft helemaal niet saai te zijn. Met de app Zwift beklim je bijvoorbeeld de Mont Ventoux in je woonkamer. Je fietst door een virtueel landschap, compleet met realistische stijgingspercentages. En dat doe je niet alleen, maar samen met duizenden anderen. Kijk niet gek op als je door wielrenner Robert Gesink wordt ingehaald, want hij en vele andere profs zijn vaak op Zwift te vinden.

Jumping fitness

Wie vond trampolinespringen als kind niet leuk? Als volwassene noem je dit “kinderspel” jumping fitness. Het is een killer work-out op een trampoline, want volgens onderzoek verbrand je met tien minuten jumping fitness net zoveel calorieën als met een half uur hardlopen. Heb jij het al eens geprobeerd?