Stay Fit
Onze atleten sleuren je van de bank met deze workouts
Tegenwoordig is je huis niet meer alleen de plek waar je chillt. De tafel is je bureau en je woonkamer de sportschool. Om fitter eruit te komen dan dat je erin ging, kun je trainen met onze atleten!
Iedereen zit in hetzelfde schuitje: we kunnen niet naar de sportschool en hebben niet of nauwelijks beschikking tot apparaten en gewichten. In deze situatie is het best lastig om in beweging te komen, zeker als de bank en tv letterlijk een meter van je af staan.
Maar hoeveel weerstand je soms ook voelt, sporten is in deze tijd belangrijker dan ooit. Het helpt zowel bij je fysieke- als mentale gezondheid en versterkt je immuumsysteem. Om je een extra duwtje in de rug (of van de bank) te geven, hebben Kjeld Nuis, Irene Schouten, Twan van Gendt, Tess Wester en de roeiers van Holland 8 wat leuks in petto.
Athlete challenge
In de Red Bull Athlete Challenge ga je trainen met een Red Bull atleet en Lienke de Jong (personal trainer). Het volledige programma is opgebouwd uit drie blokken met ieder 10 workouts. Check hieronder per blok de eerste drie trainingen:
Blok 1: Sprint (met Kjeld Nuis en Irene Schouten)
Blok 2: Strength (met Twan van Gendt en Tess Wester)
Blok 3: Power (met Holland 8)
Gerelateerd
Alle workouts van de Red Bull Athlete Challenge vind je hier
