Thomas van Tonder traint in Zuid-Afrika
© Craig Kolesky / Red Bull Content Pool
Stay Fit

Hoe begin je aan een nieuwe sport?

Ben je toe aan een nieuwe uitdaging? Wil je graag leren kickboksen? Of ga je binnenkort voor het eerst naar de gym? Lees snel verder voor de tips en tricks om een nieuwe sport te beginnen.
Geschreven door Tess Valenta
2 minuten lezenGepubliceerd op
De juiste sport vinden is best een uitdaging. Het moet leuk en uitdagend zijn, maar je moet er zeker ook nieuwe energie uit kunnen halen. Met de volgende tips ben je verzekerd van een sterk begin:

Find your friends

Iets voor een eerste keer doen is altijd een beetje spannend. Je bent immers een beginner en de kans is groot dat jij je daardoor flink buiten je comfortzone voelt. Zoek daarom wat vrienden die in ieder geval de eerste keer met je mee willen. Samen sta je immers sterker dan alleen! En het is ook nog eens heel gezellig.

Iedereen moet ergens beginnen

Dat jij in de gym nog moet zoeken hoe de apparaten werken of dat je de tennisleraar moet vragen om nog een bepaalde oefening voor te doen, is helemaal niet gek! Je moet namelijk compleet iets nieuws leren. Voel je niet ongemakkelijk om de trainer of om mensen in je omgeving even om hulp te vragen. Iedereen moet ergens een keer beginnen, net zoals zij dat ook ooit hebben gedaan.
Tess Wester tijdens een training in Hilversum
Tess Wester tijdens een training in Hilversum

Doe een proefles

Na het lezen van HOW I Train van Kjeld Nuis, weet je het zeker: jij gaat op schaatsen. Dit is namelijk de sport voor jou. Zo tof! Maar voordat je je meteen aanmeldt voor langdurige abonnementen of dure materialen aanschaft, is het fijn om eerst eens een proefles te doen. Tijdens de proefles ontdek je of de sport echt zo bij jou past als je had gehoopt.

Kijk online

Wil je graag een nieuwe sport doen, maar weet je niet wat bij jou past? Kijk eens online! Tegenwoordig ontstaan er steeds meer nieuwe te gekke sporten en challenges die je overal kan doen. Heb je bijvoorbeeld deze sportieve TikTok challenges al gezien? Hier heb je geen sportclub of vereniging voor nodig en je kan het op je gemak thuis oefenen.