Mick Fanning in Haleiwa, VS
© Ryan Miller/Red Bull Content Pool
Stay Fit
Summer proof body? It’s all in your mind(set)
De zomer is nu echt in aantocht. Raak jij al in paniek bij het idee dat je je weer in een zwemoutfit moet hijsen? Nergens voor nodig. Wij helpen je om binnen een maand klaar te zijn voor het strand!
Geschreven door Dear Good Morning
Gepubliceerd op

1. Mindset

In je hoofd heb je misschien een plaatje van jouw ideale summer body. Maar de temperaturen lopen al flink op en dat ideale plaatje is nog een ver van je bed show. Want tja, voor fysieke veranderingen zal je de tijd moeten nemen. Echter is er geen reden tot paniek, summer proof zijn heeft daar niks mee te maken, dat ben je al! Je hebt namelijk nu ook al een fantastisch lijf, het is je mindset die je in de weg zit.
Met opgeheven hoofd over het strand
Met opgeheven hoofd over het strand
Wij gaan je helpen om lekkerder in je vel te zitten. Er zijn namelijk een aantal simpele dingen die je kan doen om straks met een opgeheven hoofd over het strand te lopen.

2. Get moving

Voor een positief zelfbeeld is beweging enorm belangrijk. Denk dus niet “Ik ben toch al te laat om nog fysieke verandering te creëren“. Nee, ga juist nu aan de slag in de sportschool of begin met hardlopen. Sporten zorgt namelijk niet alleen voor een strakker lijf maar heeft ook grote invloed op je zelfbeeld. Door te sporten voel je je fitter, gezonder en ben je trotser op wat je al hebt.
Jordan Mercer aan het trainen in Queensland
Jordan Mercer aan het trainen in Queensland

3. Beat the bloat

Ieder lichaam reageert anders op voeding. Probeer eens te achterhalen waar dat van jou blij van wordt (en waarvan juist niet). Wist je bijvoorbeeld dat je snel een opgeblazen gevoel kan krijgen van een appel of bonen? Voedingsmiddelen welke zeker gezond voor je zijn maar die op jouw stranddag niet zorgen voor een fijn gevoel.
Neem een voorbeeld aan het 'Happy Sea Team'
Neem een voorbeeld aan het 'Happy Sea Team'

4. Look your best

Veel stof heb je op het strand natuurlijk niet om ‘t lijf. Juist daarom is hetgene wat je aan hebt belangrijk. Ga op zoek naar een bikini, badpak, zwembroek waar jij je relaxt in voelt. Geef niet zomaar op en probeer verschillende pasvormen. Ja, dit geldt zeker ook voor de mannelijke lezers. De lengte van je short of de plek waar hij op je heupen hangt kan een groot verschil maken met hoe jij naar jezelf kijkt. O, en pas natuurlijk lekker thuis. Niemand is ooit gelukkig geworden van het Tl-licht in paskamers…
Zo, dat waren een aantal tips die jou kunnen helpen dit zomerseizoen. Maar weet je wat nou echt het aller belangrijkste is? Geniet! Geniet van het lekkere weer en je vrienden om je heen. Kin omhoog en wees trots op je lijf. En remember it’s all in your mind!