Cycling
Is veldrijden de ultieme wintertraining voor fietsers?
Eigenlijk wel! En wij laten alle mountainbikers en wielrenners zien waarom!
Veldrijden, cyclocross of gewoon cross genoemd, is vooral bij onze zuiderburen erg populair. Maar ook in ons eigen land wordt het steeds populairder. En niet voor niets!
Veldrijden: dat zijn toch fietsers die met een wielrenfiets door de blubber rondjes rijden, of rennen. En gedeeltelijk klopt dat ook wel. Maar er komt veel meer bij kijken, en dan met name de techniek. Bovendien zijn veldrijfietsen geen wielrenfietsen. Integendeel! Deze bikes zijn gebouwd om flink wat grip te houden in de blubber. Daarnaast zijn ze wat cleaner opgebouwd in tegenstelling tot een mountainbike.
Als veldrijder moet je niet bang zijn voor modder, regen en kou. Als dat bij jou zo is, dan zou dit wel eens een hele mooie wintertraining kunnen worden!
01
1.Fitter dan fit 🚀
Of je nu van wielrennen, mountainbiken of cyclocross houdt, één ding is zeker: je wil snel kunnen fietsen.
En om snel te kunnen fietsen moet je fit zijn. Klinkt logisch toch? Maar hoe word je zo fit mogelijk als de weersomstandigheden niet altijd meezitten en je minder tijd hebt om op het zadel te zitten?
Als antwoord op die vraag komt de veldrijfiets om de hoek kijken. Het ziet er misschien allemaal wat raar uit, maar deze bikes zijn echte fitheidsmachines.
Een race duurt gemiddeld één uur met als hoogste doel: zo hard mogelijk gaan! Tel daarbij op dat het parcours zo is gebouwd dat je regelmatig van je bike af moet of juist extra moet aanzetten en cyclocross is de ultieme intervaltraining. Die je zeker gaat voelen aan het einde van je rit! Een tochtje met de veldrijfiets geeft je fitness level een flinke boost.
Zoe Backstedt tijdens de CX Worlds 2024
© Kristof Ramon / Red Bull Content Pool
02
2.Je leert om te gaan met de elementen 🌧️
En dat wil je! Helaas hebben we geen invloed op de weersomstandigheden dus als je vaak in het zadel zit kom je vast ergens een keer modder tegen. En dan zou het fijn zijn als je weet hoe daarmee om te gaan.
Bij veldrijden komt modder voor. Heel veel modder. Stug, plakkerig en glad. Je zal het allemaal moeten overwinnen. Mountainbikers gaan hier voordeel uit halen, de trails zijn niet altijd even droog en stoffig. Als wielrenner is het ook fijn om te weten dat je bikeskills beter zijn als je straks een keer op een spekgladde weg rijdt.
Iets met modder... Of niet, Wout?
© Kristof Ramon / Red Bull Content Pool
03
3.Efficiency is key 🔑
Of je nu op de weg traint of je lokale mountainbike trail rijdt, je bent relatief veel tijd kwijt. De mountainbikers zullen naar een route of toertocht moeten rijden. En de wielrenners trainen in de winter vaak op uithoudingsvermogen, oftewel lange trainingen op de weg. Tijdens de korte winterdagen heb je niet altijd even veel tijd voor.
Veldrijdwedstrijden duren wat korter, maar ze zijn absoluut een stuk intensiever. Dus doe een keer mee aan een wedstrijd. Het leuke van dit is dat wedstrijden vaak makkelijk toegankelijk zijn voor publiek. Dus terwijl jij aan het ploeteren bent, kan je familie je mooi aanmoedigen! Een dagje uit voor iedereen, en jij pakt mooi je training mee!
Het publiek vind het heerlijk!
© Kristof Ramon / Red Bull Content Pool
04
4.Het is gewoon kicken om te doen! 🥇
Als je altijd hetzelfde traint, zal je op een gegeven moment niet veel beter worden. Afwisseling vind je lichaam heerlijk. Nieuwe (trainings-)prikkels, elementen en variërende weersomstandigheden zorgen dat je lichaam zich blijft aanpassen en sterker wordt.
Vooral als je redelijk ‘vastgeroest’ zit in je manier van trainen zal je lichaam eraan gewend zijn en minder snel vooruitgang boeken. Door nu juist eens wat anders te proberen zul je zien dat je fitness level een flinke boost krijgt. En daar ga je straks in het nieuwe seizoen je voordeel uit halen!
Wedden dat je dit in de zomer minder doet?
© Kristof Ramon / Red Bull Content Pool
Dus als je echt topfit aan de zomer wil beginnen, zorgt cyclocross zeker voor een gezonde, gevarieerde basis!
