Dance
Een reden nodig om te dansen? Hier zijn er 7!
Sommigen van ons dansen voor de lol, sommigen om los te laten of zich vrij te voelen en anderen kunnen niet anders.
Dans is een universele taal die ons verbindt, ontroert en inspireert. Het valt echter niet te ontkennen dat dans goed is voor ons en hier zijn een paar redenen waarom.
Dans brengt ons bevrijding en geluk in vele vormen, van vrij bewegen tot lesgeven, samen delen of iets vieren. We zien de besten van de besten presteren in danswedstrijden op het hoogste niveau of optreden bij de grootste shows en evenementen. Waar ze moeten omgaan met de druk van het moment en hun lichaam moeten pushen om alle vaardigheden te tonen, die ze hebben opgedaan door jarenlange training. We zijn onder de indruk van dansers die geweldige artiesten zijn en die toewijding aan hun kunst uiten door middel van shows, films, muziekvideo's en andere vormen die hun artistieke talent laten zien. Het mooie van dans is dat je geen dans virtuoos hoeft te zijn om ervan te genieten. Hier zijn zeven redenen waarom gewoon bewegen goed is voor je ziel.
Dans stelt ons in staat om onszelf uit te drukken door simpelweg te bewegen
© Little Shao / Red Bull Content Pool
01
Dans is universeel
Het gevoel dat ons lichaam wordt aangespoord om te bewegen door ritmische geluiden of iemand een simpele dansbeweging te zien uitvoeren die onmiddellijk inspireert, is een universeel menselijk kenmerk. Dans is een universele taal, een wereldwijde menselijke uitdrukking van bevrijding en vreugde door beweging. Er zijn zoveel momenten waarin we alleen of samen dansen, simpelweg om even stoom af te blazen.
02
Dans alsof niemand kijkt
Dansen is een moment waarop je aan niets of niemand hoeft te denken en je volledig kan uiten en jezelf kan zijn. Sommige mensen houden ervan om vrij en wild te dansen in de privacy van zijn of haar eigen huis, terwijl een ander gaat clubben om de nacht weg te dansen. Daarbij hoef je je niet druk te maken om vorm of techniek, maar kun je gewoon loslaten en jezelf verliezen in de stroom van de muziek.
Dans kan ons door moelijke tijden helpen
© Little Shao / Red Bull Content Pool
03
Dans kan therapie zijn
Voor sommige mensen is dans een vorm van therapie en bevrijding van stress en problemen of gewoon om een gebrek aan creativiteit in hun dagelijkse routine op te vullen. Of het nu in een club of bar is, een klaslokaal, woonkamer, dansles of op straat, mensen dansen om los te laten en zichzelf te bevrijden van wat hen belast.
Wist je dat?
Dansen de geestelijke gezondheid bevordert. Als je ooit een golf van euforie hebt ervaren na een avond dansen, weet je uit de eerste hand dat dansen goed is voor de ziel. Studie na studie heeft aangetoond dat dansen een hulpmiddel is om de geestelijke gezondheid te stimuleren en de hersenen gezond te houden.
04
Dans is sociaal
Mensen vinden het heerlijk om bij elkaar te komen en de nieuwste dansmoves te oefenen. Ze doen het misschien gewoon voor de lol of als voorbereiding om hun routine met de wereld te delen op een social media-platform.
Dansers die grooven voor de lol tijdens Dance Your Style
05
Dans is voor alle leeftijden
Opgroeiende kinderen die ontdekken hoe hun lichaam werkt, beginnen instinctief op en neer te stuiteren wanneer ze muziek horen. Ze grooven en wiegen met hun lichaam met een grote vreugde glimlach die de ontdekking van dans heeft geïntroduceerd.
Wanneer je samen in het moment verbonden bent en opstaat en begint te bewegen wanneer het juiste liedje wordt gespeeld, bewijst dat dans geen leeftijdsgrens kent maar alleen het plezier van bewegen dat het met zich meebrengt.
“Leef een druk leven en we leven in een drukke wereld, maar wanneer je danst kan je alles in één keer uitzetten. Dans is voor mij een soort van meditatie.”
06
Dan is goed voor lichaam en ziel
Het verbetert niet alleen de conditie van hart en longen, maar verhoogt spierkracht, uithoudingsvermogen en motorische fitheid. Helpt het risico dementie te verminderen en blijkt therapeutisch te zijn voor mensen met Parkinson.
Studies tonen aan dat dans stress helpt verminderen, de niveaus van het feel-good hormoon serotonine verhoogt en helpt bij het ontwikkelen van nieuwe neurale verbindingen. Vooral in regio's die betrokken zijn bij uitvoerende functies, langetermijngeheugen en ruimtelijke herkenning.
Alle dansstijlen zijn bevrijdend
© Carlo Cruz / Red Bull Content Pool
07
Het is besmettelijk
Geluk door dans is besmettelijk. Het enige dat nodig is, is het juiste nummer van een DJ, of één persoon die opstaat en begint te dansen om een hele kamer geïnspireerd te krijgen om te bewegen. Er zijn ook de dansbewegingen en hele routines die voor altijd beroemd, bekend en door iedereen uitgeprobeerd zijn zoals de – Electric Slide of de Franse Can Can.
Soms hebben we niet eens muziek nodig om te dansen, alleen een liedje dat in ons hoofd zit, een deuntje dat we neuriën of het simpele verlangen om een dansbeweging te kunnen uitvoeren die we hebben gezien en waar we van houden.
In wezen gaat dans simpelweg over bewegen en de vreugde ervan te ervaren. Het is een manier om bevrijding en geluk te bereiken wanneer we in de stemming zijn om gewoon te dansen.