Trainen in de kou? Geen probleem!
© Zwift
Cycling

Zwift: indoor trainingen worden ineens echt leuk

Het wordt tijd dat indoor fietstrainingen alles behalve saai worden. Het is tijd voor: Zwift!
Geschreven door Roy Rovers
4 minuten lezenGepubliceerd op
Dikke kans dat je trainingen al richting de weekenden verplaatst zijn. In de avond is het al erg vroeg donker. Face the facts: we gaan de winterperiode in. Of ben jij zo’n badass die het hele jaar door gewoon doorbikkelt? Kudos voor jou!
Voor alle anderen, er is hoop de komende winter. Want we gaan lekker Zwiften!
Zwift, sinds een paar jaar mega populair bij wielrenners en mountainbikers. Waarom? Het maakt indoor trainingen leuk, super realistisch en je kan je meten met de pro’s!
Voor degene die nog nooit van Zwift hebben gehoord leggen we hieronder uit wat je zoal kan verwachten. Wedden dat je na een flinke sneeuwval of spiegelglad wegdek het niet meer erg vindt om binnen te trainen.
De ultieme Zwift indoor training set-up.
De ultieme Zwift indoor training set-up.

1. Wat is Zwift?

Eigenlijk is het heel simpel: Zwift is een indoor-trainer, of rollenbank als je het zo wil noemen. Maar dan wel een hele uitgebreide. Althans, als je er een smart trainer bij aanschaft.
Bij Zwift fiets je nooit alleen. Uiteraard wel op de plek waar jij je indoor training uitvoert, maar met een enorme online community zijn er altijd mensen op hetzelfde moment aan het trainen waar jij je bij aan kan sluiten. Onderweg kan je met elkaar chatten en kudos geven. Super motiverend dus!

2. Wat heb je allemaal nodig?

Bij Zwift kan je het zo gek maken als je zelf wil. Als basisopstelling kan je prima vooruit met een ‘standaard’ rollenbank of fietstrainer. Al mis je dan wel de echt toffe features. Daarover later meer.
Nog verwacht dit jaar in Londen te trainen?
Nog verwacht dit jaar in Londen te trainen?
Ook is er een bluetooth of ANT+ cadanssensor en snelheidssensor en daarmee ook een ontvanger voor deze signalen nodig. Als beeldscherm kan je een PC, Mac, tablet of smartphone (helaas is Zwift nog niet beschikbaar voor Android) gebruiken. Al hebben de laatste twee natuurlijk wel een klein scherm.
Naast deze basisset kan je ook nog een hartslagmeter en/of vermogensmeter toevoegen.

3. Waarom is Zwift zo gaaf?

Met Zwift waan je jezelf in een echte wielerwereld, maar dan lekker vanuit thuis. En, je fietst nooit meer alleen. Er zijn wereldwijd altijd duizenden anderen fietsers waar jij je bij aan kan sluiten.
Ga je helemaal hardcore en schaf je een smart trainer aan dan is de sky the limit. Komt er een flinke klim op je pad dan ga je dit merken op zo’n manier dat het lijkt alsof je in het echt de berg omhoog rijdt. Maar ook als iemand je uit de wind rijdt heeft dat zijn effect op je ervaring. Veel realistischer dan dit wordt het niet! Behalve als je buiten gaat fietsen natuurlijk...
Met zijn allen in een groepsrit.
Met zijn allen in een groepsrit.
Ook zit er een leuk spelelement in. Via verschillende manieren kan je bijvoorbeeld wielertenues unlocken. Zo kan het zijn dat jij (of eigenlijk je avatar) zomaar in het officiële Trek-Segafredo of Dimension-Data tenue fietst.
Wil je weten of jouw favoriete team op Zwift zit? Op Zwift Insider vind je alle beschikbare teneus terug.
Maar er zijn niet alleen tenues te verdienen. Ook speciale wielsets, frames en zelfs complete bikes kan je bij elkaar sparen.

4. Challenges, races en evenementen.

Ja, je leest het goed. Deze winter wordt misschien wel je meest sportieve winter ooit! Met Zwift kan je je aanmelden voor al deze evenementen. Je kan zelf een categorie kiezen met medefietsers die qua niveau gelijk zijn aan jezelf. Dit om de competitie leuk en uitdagend te maken. Je eigen niveau wordt bepaald door het vermogen en gemiddelde wattage wat je wegtrapt, en je lichaamsgewicht.
Zwift Academies
Ben je klaar voor het echte werk? Train dan mee met bijvoorbeeld team Dimension-Data, Canyon//SRAM of Specialized. Niet voor watjes. Maar dit is wel je kans om Mark Cavendish achter je te laten. Als het lukt...
Wie van jullie is het snelst?
Wie van jullie is het snelst?
Ben jij ook zo enthousiast geworden over Zwift, maar wil je er nog net even iets meer van weten? Op de websites van Mantel en Futurumshop wordt nog dieper ingegaan op de materie.
Wedden dat jij nog nooit zo fit uit de winter bent gekomen!