Jake Dearden i aksjon på HYROX verdensmesterskapet i Nice, Frankrike, den 9. juni 2024.
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
Fitness

HYROX-arrangement i 2026: Finn det neste fitness-løpet nær deg!

Tenker du på å utsette fitnessformen din for den ultimate testen? Sjekk denne HYROX 2026 sesongkalenderen for å finne et løp nær deg
Skrevet av Charlie Allenby og Agnes Aneboda
15 min readUpdated on
Med sin raske økning i popularitet arrangeres HYROX-konkurranser nå over hele verden. Enten du er en erfaren atlet eller deltar for første gang, finner du her en oversikt over kommende stevner der du kan teste formen din og bli med på bevegelsen.
Ida Mathilde opptrer på Hyrox verdensmesterskapet i Nice, Frankrike, den 9. juni 2024.

På HYROX-eventer er 8 stasjoner fordelt med én kilometer løping mellom hver

© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool

Mars

7.–8. mars: HYROX Americas Championships – Washington D.C., USA
Hvem er de beste HYROX-utøverne i hele Amerika? Det får vi svar på når Washington D.C. er vertskap for HYROX Americas Regional Championships. I motsetning til HYROX World Championships er HYROX Americas Regional Championships et arrangement med åpen påmelding, noe som betyr at alle utøvere fra Amerika-regionen kan stille til start og konkurrere i Open-klassene.
Dette arrangementet er også en direkte kvalifiseringsvei til verdensmesterskapet, så det er bare å forvente et enormt startfelt og noen av sesongens tøffeste HYROX-konkurranser som kommer til å «løfte taket» på Walter E. Washington Convention Center.
March 11-15: HYROX Glasgow – Glasgow, Scotland
HYROX er tilbake på SEC for tredje gang. Bli med i Skottlands voksende HYROX-miljø og konkurrer i din valgte klasse – Open, Pro, Doubles eller Relay – som en del av den største HYROX-sesongen noensinne.
March 13-15: HYROX Copenhagen – Copenhagen, Denmark
De to tidligere utgavene i den danske hovedstaden har blitt utsolgt raskt, så en tredje dag er lagt til Bella Center for å prøve å møte etterspørselen. Løypen er også rask, hvis fjorårets resultater er noe å gå etter – 11 utøvere i Men’s Pro-klassen fullførte på under 60 minutter.
March 14–15: SmartFit HYROX Cancún –Cancún, Mexico
Det splitter nye SmartFit HYROX Cancún-arrangementet er kanskje den ultimate måten å kombinere ferie og HYROX på. Den berømte mexicanske feriedestinasjonen, kjent for turkisblått hav, fantastisk mat og uendelig moro, er stedet for å rømme fra vinterværet og jakte på ny personlig rekord samtidig. Forvent sol, sand og masse svette.
March 19-22: HYROX Toulouse – Toulouse, France
Etter en vellykket debut i Sør-Frankrike dobler HYROX nå til fire dager i Toulouse i mars for å imøtekomme den store etterspørselen fra deltakere som er ivrige etter å komme seg til startstreken.
March 20-22: HYROX Bangkok – Bangkok, Thailand
Thailands hovedstad arrangerte sitt første HYROX i mai i fjor, og er tilbake i 2026 på en litt tidligere dato i mars, noe som gir utøverne en bedre sjanse til å kvalifisere seg til VM.
Jake Dearden i aksjon på HYROX verdensmesterskapet i Nice, Frankrike, den 9. juni 2024.

Jake Dearden under verdensmesterskapet i HYROX

© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool

21.–22. mars: HYROX EMEA Regional Championships – London, Storbritannia
Storbritannias hovedstad ønsker EMEA Regional Championships og de beste utøverne fra Europa, Midtøsten og Afrika velkommen. I motsetning til HYROX World Championships er HYROX EMEA Regional Championships arrangementer med åpen påmelding.
24.–29. mars: HYROX Olympia London – London, Storbritannia
Still alene eller ta utfordringen som et lag i Doubles eller Relay i London. Enten du er førstegangsutøver eller en HYROX-veteran, kommer en hel uke med fitness til London – og dette vil du ikke gå glipp av.
26.–29. mars: HYROX Mechelen – Mechelen, Belgia
Den vakre belgiske byen debuterte som HYROX-vert i 2024–25-sesongen og tiltrakk seg, takket være beliggenheten, et stort startfelt med utøvere fra hele Europa. Den er tilbake for det som garantert blir nok et utsolgt arrangement denne sesongen, så meld deg på tidlig for å sikre deg en plass på startlisten.
March 27-29: CREAPURE HYROX Houston – Houston, Texas, USA
Sesongens andre HYROX i Texas er tilbake i Houston i tre dager. Fjorårets arrangement var vertskap for den første av fem Pro Doubles-kvalifiseringer til Elite 15 Doubles-verdensmesterskapet, og var vitne til en verdensrekord i Men’s Pro satt av James Kelly og Jake Dearden – lynraske 50.04.
28.–29. mars: HYROX Youngstars – London, Storbritannia
Et splitter nytt kapittel for HYROX er klart, når HYROX Youngstars har premiere i en av sportens mest populære byer – London. Spesielt utviklet for neste generasjon utøvere mellom åtte og 15 år, er dette unge fans sin sjanse til å oppleve spenningen med HYROX gjennom økter tilpasset unge mestere. Dette kommer til å bli helt fantastisk.
Jake Dearden, Red Bull-utøver, i aksjon på Hyrox verdensmesterskapet i Nice, Frankrike, den 7. juni 2024.

Hybridtrening er kjernen i den enormt populære HYROX

© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool

April

3.–5. april: AIA HYROX Singapore – Singapore
Dette arrangementet bringer HYROX sitt globale fitnessløpsformat til Singapore for tre energifylte dager med konkurranse, der deltakerne kan utfordre utholdenhet og styrke gjennom 8×1 km løp og funksjonelle økter, med mulighet til å konkurrere alene, i Doubles eller i stafettlag – alt i en pulserende, internasjonal storby.
3.–5. april: LEGENDZ HYROX Miami Beach – Miami, USA
Ett av de mest etterlengtede arrangementene på 2025–26-kalenderen er tilbakekomsten til Miami Beach. Omgitt av fristende strender, Art Deco-stil og den helt unike stemningen i denne smeltedigelen av en by, kommer atmosfæren til å bli elektrisk på dette stoppet. Bli med på moroa.
April 4-5: Virgin Active HYROX Cape Town – Cape Town, South Africa
Dette banebrytende tredagers fitnessløpet i Cape Town er ekstra spennende fordi det markerer Sør-Afrikas første utvidede HYROX-show, der utøvere samles for å presse styrke, utholdenhet og lagarbeid til det ytterste i en energisk innendørs konkurranse midt i «Mother City».
April 4-5: HYROX Bologna – Bologna, Italy
Et morsomt og knallhardt løp i den historiske italienske byen Bologna, som tilfører rik kultur og god mat til treningsutfordringen din. Den italienske byen med pasta og porticoer får for første gang en helg med slededrag og SkiErg-stasjoner under et todagers arrangement på Fiera di Bologna.
9.–12. april: HYROX Brisbane – Brisbane, Australia
Byen på østkysten var stedet der HYROX landet for første gang på det australske kontinentet tilbake i 2024, og har siden etablert seg som Australias største arrangement, som tiltrekker seg noen av verdens beste utøvere. I 2026-utgaven er Brisbane også vertskap for APAC Regional Championships.
11. april – HYROX Bengaluru – Bengaluru, India
HYROX hadde sin debut i Bengaluru i mai i fjor, og kommer tilbake til den sørlige indiske byen etter et energisk løp i Delhi i juli. Siden dette kun er et endagsarrangement, må du være rask for å sikre deg plass på Bangalore International Exhibition Centre.
Mann som skyver vekter på Hyrox verdensmesterskapet 2023

HYROX-konkurranser involverer burpees, sled pushes, sandbag lunges og mer

© Hyrox

11. april: HYROX Wuhan – Wuhan, Kina
Dette arrangementet markerer HYROX-debuten på det ikoniske Wuhan International Expo Center, og inviterer utøvere til å teste fart, styrke og utholdenhet i et høyintensitetsløp som kombinerer løping og funksjonelle økter, mens de kjemper for personlige rekorder og kvalifiseringsplasser til verdensmesterskapet på en arena i verdensklasse.
11.–12. april: HYROX APAC Regional Championships – Brisbane, Australia
I likhet med mesterskapene i Amerika og Europa vil HYROX APAC Regional Championships vise oss hvem de beste HYROX-utøverne i Asia–Stillehavsregionen er. I motsetning til HYROX World Championships er HYROX APAC Regional Championships et arrangement med åpen påmelding, noe som betyr at alle utøvere fra regionen kan stille til start og konkurrere i Open-klassene.
Dette arrangementet er også en direkte kvalifiseringsvei til verdensmesterskapet, så forvent et enormt startfelt og noen av sesongens tøffeste HYROX-konkurranser på Brisbane Convention Centre i Australia.
15.–19. april: HYROX Rotterdam – Rotterdam, Nederland
Det fjerde firedagersarrangementet i Europa som går av stabelen samme helg, er Rotterdam også den siste Benelux-HYROXen i 2025–26-sesongen, og siste sjanse for belgiske, nederlandske og luxembourgske utøvere til å kvalifisere seg til verdensmesterskapet uten å måtte reise lenger av gårde.
16.–19. april: HYROX Warszawa – Warszawa, Polen
Årets fjerde og siste Major vil garantert tiltrekke seg et svært konkurransesterkt felt til den polske fotballandslagets nasjonalarena, når Elite 15 kjemper om å sikre seg de aller siste plassene til verdensmesterskapet.
16.–19. april: All Inclusive Fitness HYROX Köln – Köln, Tyskland
Köln er tilbake på HYROX-kalenderen for 2025–26 med nok en firedagers fitnessfest. Siden arrangementet faller samme helg som sesongens siste Major, er det lite sannsynlig at fjorårets Pro-vinner Alexander Roncevic stiller til start igjen, men det kommer garantert til å bli hard konkurranse likevel.
16.–19. april: HYROX Málaga – Málaga, Spania
Løp på solrike Costa del Sol – perfekt for utøvere som elsker raske tider og varme middelhavsvibber. Den sør-spanske kystbyen har fått en noe senere dato i april enn i fjor og er utvidet til fire dager for å håndtere den enorme etterspørselen.
Fitnesspioner Ida Mathilde Steensgaard fra Danmark skyver en slede på Hyrox verdensmesterskapet i Nice, Frankrike.

Ida Mathilde Steensgaard på sledepresset: I Hyrox er smart tempo nøkkelen

© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool

18.–19. april: SmartFit HYROX Monterrey – Monterrey, Mexico
Dette arrangementet bringer den globale HYROX-konkurransen tilbake til Monterrey, der tusenvis av utøvere vil presse utholdenhet, styrke og lagarbeid til det ytterste i Solo-, Doubles- eller stafettformat – en uforglemmelig utfordring og en mulighet til å se navnet ditt på den internasjonale resultatlisten.
23.–26. april: Maybelline HYROX Paris Grand Palais – Paris, Frankrike
HYROX-løp blir ikke mer historiske eller ikoniske enn Maybelline HYROX Paris Grand Palais, som er tilbake for andre gang for å fylle en av Frankrikes mest kjente bygninger, der fire dager med sport, kultur og arkitektur møtes i et arrangement du ikke vil gå glipp av.
25. april: HYROX São Paulo – São Paulo, Brasil
Dette arrangementet er ekstra spennende fordi São Paulo – som skrev historie ved å være vertskap for det aller første HYROX-løpet i Sør-Amerika – nå vender tilbake med et enda større og dristigere race. Her blir det høyenergi-konkurranse der utøverne kan presse utholdenhet og styrke til nye personlige rekorder, samtidig som de nyter en helt rå stemning.
29. april–4. mai: HYROX Cardiff – Cardiff, Wales
Etter en uforglemmelig debut i 2025 er HYROX tilbake i Cardiff for andre år på rad. I ikoniske Principality Stadium kan du glede deg til å oppleve energien i walisisk idrett når vi runder av 2025–26-sesongen.

Mai

1.–3. mai: HYROX Lisboa – Lisboa, Portugal
Dette etterlengtede arrangementet markerer HYROX sin første opptreden i Portugal, tre dager med intensiv fitnesskonkurranse i den vakre byen med de sju høyder. Her kan utøvere på alle nivåer teste utholdenhet og styrke, nyte en festlig atmosfære og feire nye personlige rekorder.
8.–10. mai: Cigna Healthcare HYROX Hongkong – Hongkong
Hongkongs andre HYROX i serien, etter det tidlige juli-arrangementet i 2025, er tilbake på AsiaWorld-Expo med et storslått tredagers event.
9.–10. mai: HYROX Helsinki – Helsingfors, Finland
HYROX kommer endelig til Finland i mai 2026 og tar over Messekeskus Helsinki for to dager med hybridracing. Løp i Finlands kule, designfokuserte hovedstad, der utholdenhet møter skandinavisk stil.
14.–17. mai: HYROX Barcelona – Barcelona, Spania
Den spanske byen var vertskap for «last chance qualifier» til Elite 15 i 2024–25-sesongen, og sikret finaleplasser for blant andre Jon Wynn og Sinead Bent. Selv om datoen i mai gjør at arrangementet neppe får samme rolle denne sesongen, vil de fire dagene på Fira de Barcelona gi rikelig med muligheter for utøvere til å teste seg i både Open- og Pro-klassen.
14.–17. mai: HYROX Heerenveen – Heerenveen, Nederland
Dette arrangementet bringer den intense, innendørs HYROX-opplevelsen tilbake til ikoniske Thialf Arena, der energiske publikum og kontinuerlig konkurranse driver utøverne gjennom hver løpsetappe og hver økt i en høylytt, konsentrert atmosfære som feirer både fellesskap og konkurranse.
16.–17. mai: HYROX Incheon – Incheon, Sør-Korea
Et høyteknologisk løp i den sørkoreanske havnebyen som blir en stor opplevelse for både lokale og internasjonale utøvere. Sesongens andre HYROX i Sør-Korea er tilbake på Songdo Convensia i Incheon – bare et steinkast fra Seoul, i tilfelle du gikk glipp av hovedstadens novemberdato.
16.–17. mai: HYROX Ottawa – Ottawa, Ontario, Canada
Etter populære debuter i Vancouver og Toronto blir nå den kanadiske hovedstaden med på moroa, med to dager med 1 km-løp avbrutt av stasjoner i byens EY Centre. Konkurrer i Canadas naturskjønne hovedstad, omgitt av nasjonalarv og en levende friluftskultur.
16.–17. mai: HYROX Puebla – Puebla, Mexico
Dette arrangementet er ekstra spennende fordi HYROX kommer til Puebla for første gang, og gir utøvere fra hele Mexico en unik mulighet til å teste styrke og utholdenhet i et fullt HYROX-format – enten i Single, Doubles eller stafett – samtidig som de skriver historie i en ny og livlig vertskapsby.
21.–24. mai: HYROX Lyon – Lyon, Frankrike
Sesongens siste HYROX i Frankrike går stort allerede ved debuten, når Lyon klinker til med fire hele dager med hybrid fitnessracing fra start. Test grensene dine i Frankrikes gastronomiske hovedstad, der utholdenhetsracing kombineres med europeisk eleganse.
I 2024 konkurrerer kvinnelige proffidrettsutøvere under Red Bull-buen på Hyrox Sydney fitnesskonkurransen.

Sørg for at din treningsreise får en god start

© Lukas Pilz/Red Bull Content Pool

22.–31. mai: HYROX Berlin – Berlin, Tyskland
29.–31. mai: HYROX Rimini – Rimini, Italia
Et av Italias mest etablerte HYROX-arrangementer er tilbake på Rimini Wellness for tre dager som garantert byr på en spektakulær opplevelse på landets solfylte Adriaterhavskyst. En utfordring ved sjøen på Italias østkyst som kombinerer trening, sol og knalltøff konkurranse.
30.–31. mai: HYROX Riga – Riga, Latvia
Den sene sesongavslutningen i Latvia fikk sin HYROX-debut i 2024–25, der utøvere fikk muligheten til å kvalifisere seg til enten 2025- eller 2026-verdensmesterskapet. Det er sannsynlig at samme ordning gjelder denne sesongen, og tidspunktet kan gi en god mulighet til å konkurrere mot et noe svakere felt, ettersom de sterkeste utøverne trolig allerede er kvalifisert og har hovedfokus på verdensmesterskapet.
28. mai–7. juni: NYU Langone Health HYROX New York – New York, New York
Dette arrangementet lover å bli uforglemmelig når HYROX inntar New York City over to helger og åtte dager med racing, der opptil 30 000 utøvere konkurrerer med den ikoniske skyline som bakteppe – og gjør det til det største HYROX-arrangementet i Nord-Amerikas historie. En høyenergifeiring av styrke, utholdenhet og fellesskap – både for nybegynnere og elitedeltakere.

Juni

18.–21. juni: Puma HYROX World Championships 2026 – Stockholm, Sverige
PUMA HYROX World Championships 2026 arrangeres 18.–21. juni 2026 i Strawberry Arena i Stockholm, Sverige.
Dette er årets hovedarrangement i HYROX fitness‑racing-serien – kun de beste ~0,5 prosentene av utøvere i verden kvalifiserer seg for å kjempe om verdensmestertittelen på tvers av klasser, inkludert Single, Doubles, aldersklasser og Adaptive.
Ikke gå glipp av HYROX Cruise 2026 – mer informasjon kommer! Kombiner trening og eventyr på HYROX Cruise, der utøvere løper, trener og konkurrerer i et høyenergisk HYROX-format mens de seiler til fantastiske destinasjoner – en unik flytende fitnessfestival.
HYROX-arrangementer vokser over hele verden
Siden den aller første HYROX Hamburg i 2018 har fitness‑racing-serien økt i popularitet og ekspandert globalt. I sin sjuende sesong vil HYROX for første gang arrangere løp på fem kontinenter: HYROX Cape Town i september blir det første som avholdes i Afrika, samtidig som land som Canada og Belgia også får sine debutarrangementer. Sesongen 2025–26 vil også by på et comeback for flere utøverfavoritter, og mange arrangementer blir utvidet for å møte den økte etterspørselen.
I tillegg til å være en sport som er åpen for alle, gir hvert HYROX‑arrangement deltakerne muligheten til å kvalifisere seg til HYROX World Championship. Alt de trenger å gjøre er å vinne aldersklassen i sin divisjon. Men hvilken divisjon er riktig for deg?

Hvilken HYROX‑divisjon passer for deg?

Hvert HYROX-arrangement har tre forskjellige konkurransedivisjoner – singles, doubles og stafett – men alle følger et lignende format. Det finnes også open- og pro-kategorier innenfor singel- og doublesdivisjonene, og hver av disse er delt opp etter aldersgrupper. Dette gjør at utøvere kan konkurrere sammen med personer i alle aldre, samtidig som de kan sammenligne resultatene sine med konkurrenter i samme aldersgruppe.
Selve løpet er delt opp i åtte funksjonelle treningsstasjoner fordelt mellom åtte løpsdistanser på én kilometer hver, og alle stasjonene gjennomføres i samme rekkefølge uavhengig av divisjon eller kategori. Siden det ikke er noen tidsbegrensning, gjør dette at HYROX er tilgjengelig for alle ferdighetsnivåer, samtidig som det finnes både enklere og mer utfordrende kategorier å konkurrere i, avhengig av din fysisk form og erfaring.

Singles Open

Open er den enklere varianten av de to individuelle formatene. I dette formatet gjennomfører deltakeren løpet solo, ved å fullføre alle de åtte funksjonelle treningsstasjonene og de åtte tilhørende løpsdistansene på én kilometer hver. Vekten på utstyret som brukes under fem av de åtte stasjonene er det som skiller open fra pro-formatet.

Stasjon

Kvinner

Menn

Ski Erg

1,000m

1,000m

Sled Push

12.5m x4 @ 102kg inkl. slede

12.5m @ 152kg inkl. slede

Sled Pull

12.5m x4 @ 78kg inkl. slede

12.5m @ 103kg inkl. slede

Burpee Broad Jump

80m

80m

Rowing

1,000m

1,000m

Farmers Carry

200m @ 16kg

200m @ 24kg

Sandbag Lunges

100m @ 10kg

100m @ 20kg

Wall Balls

75x @ 4kg

100x @ 6kg

Hunter McIntyre performs at the Hyrox World Championship in Nice, France, on June 7, 2024.

Pros like Hunter McIntyre compete at the very top of HYROX, chasing titles

© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool

Singles Pro

Det tøffeste formatet i HYROX, nemlig pro-divisjonen, innebærer at deltakerne må flytte enorme vekter på hver av de åtte funksjonelle treningsstasjonene. De raskeste pro-utøverne kan kvalifisere seg for Elite 15 – en egen serie hvor de 15 beste HYROX-utøverne i verden konkurrerer mot hverandre på flere arrangementer gjennom sesongen, der de aller beste kvalifiserer seg videre til HYROX verdensmesterskapet.

Stasjon

Kvinner

Menn

Ski Erg

1,000m

1,000m

Sled Push

12,5m @ 152kg inkl. slede

12,5m @ 202kg inkl. slede

Sled Pull

12.5m @ 103kg inkl. slede

12.5m @ 153kg inkl. slede

Burpee Broad Jump

80m

80m

Rowing

1,000m

1,000m

Farmers Carry

200m @ 24kg

200m @ 32kg

Sandbag Lunges

100m @ 20kg

100m @ 30kg

Wall Balls

100x @ 6kg

100x @ 9kg

Doubles

Doubles-divisjonen kan gjennomføres som et rent kvinne-, rent herre- eller blandet lag, men i en blandet konkurranse er vektene de samme som i kvinnens singles pro-kategori. Mens begge medlemmene av doubles-laget må fullføre alle åtte 1 km-løpene, kan de dele på arbeidet ved de funksjonelle treningsstasjonene, noe som kan gjøre gjennomføringen litt lettere enn ved det tilsvarende singles-arrangementet, ettersom det gir rom for hvile og restitusjon mellom innsatsene.

Stasjon

Kvinner

Menn

Mixed

Ski Erg

1,000m

1,000m

1,000m

Sled Push

12.5m @ 102kg ink. slede

12.5m @ 152kg inkl. slede

12.5m @ 152kg incl. sled

Sled Pull

12.5m @ 78kg inkl. slede

12.5m @ 103kg inkl. slede

12.5m @ 103kg incl. sled

Burpee Broad Jump

80m

80m

80m

Rowing

1,000m

1,000m

1,000m

Farmers Carry

200m @ 16kg

200m @ 24kg

200m @ 24kg

Sandbag Lunges

100m @ 10kg

100m @ 20kg

100m @ 20kg

Wall Balls

100x @ 4kg

100x @ 6kg

100x @ 6kg

Jake Dearden and Marc Dean cross the finish line and take the win in Doubles category at the Hyrox World Championship in Nice, France, on June 9, 2024.

Pairs like Jake Dearden and Marc Dean both run the 8km, but split stations

© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool

Pro Doubles

Den hardere varianten av double-divisjonen, pro-klassen, har tyngre vekter i likhet med singles pro-kategorien.

Stasjon

Kvinner

Menn

Ski Erg

1,000m

1,000m

Sled Push

12.5m @ 152kg inkl. slede

12.5m @ 202kg inkl. slede

Sled Pull

12.5m @ 103kg inkl. slede

12.5m @ 153kg inkl. slede

Burpee Broad Jump

80m

80m

Rowing

1,000m

1,000m

Farmers Carry

200m @ 24kg

200m @ 32kg

Sandbag Lunges

100m @ 20kg

100m @ 30kg

Wall Balls

100x @ 6kg

100x @ 9kg

Stafett

Ida Mathilde and team-mates pose after the race at the Hyrox World Championship in Nice, France, on June 9, 2024.

The four-person relay is a brilliant way to get started in HYROX

© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool

Stafett er den mest nybegynnervennlige HYROX-divisjonen, og en flott måte for førstegangsdeltakere å få en smakebit av konkurransen før de beveger seg videre til doubles- eller singles-arrangementer. Gjennomført i lag på fire, må hvert lagmedlem fullføre to etapper, der hver etappe består av en funksjonell treningsstasjon og én kilometer løping.

Stasjon

Kvinner

Menn

Mixed

Ski Erg

1,000m

1,000m

1,000m

Sled Push

12.5m @ 102kg inkl. slede

12.5m @ 152kg inkl. slede

12.5m @ 102kg (W) incl. sled/ 12.5m @ 152kg (M) incl. sled

Sled Pull

12.5m @ 78kg inkl. slede

12.5m @ 103kg inkl. slede

12.5m @ 78kg (W) incl. sled/ 12.5m @ 103kg (M) incl. sled

Burpee Broad Jump

80m

80m

80m

Rowing

1,000m

1,000m

1,000m

Farmers Carry

200m @ 16kg

200m @ 24kg

200m @ (W) 16kg/ 200m @ (M) 24kg

Sandbag Lunges

100m @ 10kg

100m @ 20kg

100m @ (W) 10kg/ 100m @ (M) 20kg

Wall Balls

100x @ 4kg

100x @ 6kg

100x @ (W) 4kg/ 100x @ (M) 6kg

Hvordan kvalifiserer utøvere seg til HYROX‑verdensmesterskapet?

Iver Anton på Hyrox

Iver Anton på Hyrox

© Privat

HYROX World Championships representerer høydepunktet i hver sesong og samler verdens raskeste utøvere som konkurrerer om den prestisjefylte tittelen som verdensmester i sin aldersklasse.
For 2024–25-sesongen var kvalifiseringen enkel. Utøvere kunne sikre seg en plass ved å komme blant de beste i sin aldersklasse og divisjon på hvilket som helst HYROX‑løp globalt. Antall kvalifiseringsplasser varierte avhengig av hvor mange deltakere det var på hvert enkelt arrangement.
Fra og med sesongen 2025–26 vil kun Pro‑utøvere være kvalifiseringsberettiget til verdensmesterskapet, med unntak av aldersklassene 60+ og de regionale mesterskapene (Europa, USA og Asia‑Stillehavet), der utøvere i Open‑divisjonen fortsatt kan kvalifisere seg. Kvalifiseringsreglene for Doubles Mixed forblir uendret. Disse endringene er innført for å heve nivået og øke prestisjen til mesterskapet.