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Consejos de Pádel para mejorar tu juego
La única guía que necesitas para posicionarte mejor, tomar decisiones más acertadas y superar a tus rivales, como hacen los profesionales.
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No estás solo si has jugado unas cuantas docenas de partidos de pádel y sigues teniendo la sensación de que te dejas puntos en la mesa. En algún momento, todos los jugadores de pádel se dan cuenta de que el secreto para ganar no es sólo la técnica o la fuerza. No se trata de golpear el smash más vistoso o de darle el efecto más fuerte a la pelota. Se trata simplemente de jugar con inteligencia.
Aquí es donde la estrategia empieza a importar más que la habilidad. Aquí es donde el pádel se convierte en un juego de reflexión. Y aquí, si estás dispuesto a ser paciente, observador y un poco más agresivo de lo habitual, es donde empiezas a ganar más partidos.
Exploremos cómo llegar a este punto, guiados (e inspirados) por las mentes y movimientos de élite de Ale Galán, Juan Lebrón y Bea González.
01
Cubrir la pista y presionar como Ale Galán
Antes de golpear una sola pelota, ya estás un paso más cerca de ganar o perder el punto, dependiendo de dónde te sitúes.
La posición es la base de toda estrategia de pádel. Se trata de controlar el espacio, reducir el riesgo y ejercer presión sin ni siquiera mover la raqueta. Y si hay un jugador que lo encarna a la perfección, ése es Ale Galán.
Ale Galán in action, showcasing his skills in Madrid
© Jaime De Diego/Red Bull Content Pool
Galán no sólo golpea bien, sino que se mueve bien, con un objetivo claro. Cada devolución que hace tiene una intención audaz: llegar a la red y quedarse allí. Si observas cualquiera de sus partidos, verás siempre el mismo patrón: después de una devolución, ya está ganando terreno, dando un paso adelante y preparándose para controlar el punto. Sabe que es en la red donde se decide el partido.
Y una vez allí, no se queda quieto. Se desplaza lateralmente con su compañero, cubre los globos y protege el centro. La pista parece pequeña cuando Galán está en la red, no por su alcance, sino por su anticipación.
Para los jugadores aficionados, esto es oro. La mayoría se quedan demasiado tiempo en el fondo, perdiendo espacio y reaccionando en lugar de atacar. Empieza a pensar en cada golpe no como un final sino como una transición, una forma de posicionarte mejor para el siguiente.
02
Ser paciente para atacar como Juan Lebrón
Los grandes jugadores de pádel saben cambiar de marcha. No tratan el ataque y la defensa como estados permanentes, sino como fases fluidas y temporales, pasando de una a otra en función del ritmo del punto.
Juan Lebrón, por ejemplo. Conocido por su potencia de fuego y su juego intrépido, a menudo se le confunde con una bestia ofensiva. Pero hay que verlo más de cerca. Cuando le hacen retroceder, cuando el punto se le escapa, no se asusta. Ralentiza el ritmo. Se resetea. Lanza con determinación. Deja que la jugada respire.
Es el arte de la defensa inteligente. No tienes que ganar el punto desde el fondo de la pista. A veces, lo mejor que puedes hacer es mantenerte vivo, lanzar alto y profundo, usar el cristal de fondo y esperar un error.
Juan Lebrón in action at Premier Padel Finals 2024
© Alberto Nevado/Red Bull Content Pool
Entonces, cuando llega la oportunidad, Lebrón no duda. Ataca. Pasa de la calma al caos en un solo tiro. Ese timing, esa capacidad para hacer una pausa y luego explotar sin perder el control, es una de las habilidades fundamentales que separan a los buenos jugadores de los ganadores de partidos.
Los aficionados a menudo intentan ganar desde posiciones imposibles en el fondo de la pista, intentando pases similares a los del tenis o lanzando pelotas planas a sus rivales sin otro objetivo que jugar rápido. Cuando juegas en defensa, el objetivo no es ganar el punto, sino robar la red a tus rivales con golpes inteligentes y lobs profundos a los lugares que tus rivales dejan vacíos. Aprende a vivir en defensa cuando lo necesites, e identifica las oportunidades para avanzar hacia la red, donde están las posiciones ganadoras.
Cuando juegues estos lobs, no te precipites. Contrariamente a la creencia popular de los aficionados, especialmente en los niveles principiantes, los lobs no deben jugarse en situaciones de mucha tensión justo después de los golpes fuertes o profundos de tus rivales. Lo ideal es que los lobs se produzcan cuando tu posición defensiva esté establecida y te encuentres ante una pelota cómoda que te permita ejecutar un lob profundo o rápido para hacer retroceder a tus rivales.
10 minutos
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03
Añadir variedad e interrumpir patrones como Bea González
Si alguna vez has visto a Bea González, sabrás que su juego tiene cierta electricidad. Es imprevisible, agresiva y, de alguna manera, siempre va medio segundo por delante de las demás en la pista.
Pero lo que realmente hace que Bea sea tan peligrosa es su capacidad para interrumpir. No deja que sus rivales se conformen. En un peloteo, golpea con un smash; al siguiente, lanza una dejada a centímetros de la red. Cambia constantemente de velocidad, ángulos e intenciones, y eso es lo que desconcierta a la gente. No se trata de ser salvaje. Se trata de ser imprevisible.
Beatriz González excels at GNP Mexico Major Premier Padel
© Jure Makovec/Red Bull Content Pool
Puedes copiar esta misma estrategia para que sea más difícil de descifrar. Empieza a variar tu ritmo. Aunque ejecutar golpes repetitivos durante un peloteo puede inmovilizar a tus oponentes y hacer que se queden estancados, creando espacio para que cambies de dirección, no alimentes a tus oponentes con los mismos patrones todo el tiempo.
Golpea a sus pies, al centro y a la valla, no necesariamente durante el mismo peloteo, sino a lo largo del partido, sin depender demasiado de la misma velocidad y direcciones. Juega rápido, luego despacio. Si creas dudas, te darán oportunidades.
La principal herramienta que utiliza Bea para marcar la diferencia es su juego de pies. Si observas cualquiera de sus puntos, verás que se mueve constantemente, arrastrando los pies para mantenerse de puntillas y anticipándose a los tiros de sus rivales. Aunque no toque la bola, las incomoda. Eso es una estrategia sin tocar la pelota. Eso es padel IQ.
04
El juego mental: Cómo pensar mejor que tus rivales
Si quieres aprender en serio a ganar al pádel, tienes que empezar a observar a tus rivales más que a la pelota.
Esta observación debe comenzar desde el mismo momento en que entras en la pista para calentar. ¿Tu rival tiene problemas con el revés? ¿Utiliza un tipo de empuñadura particular que añade un efecto o slice frecuente a los golpes? ¿Intenta defender tus golpes aéreos o simplemente los dejas pasar para lanzar una nueva bola? Combinando esta información con los comentarios de tu compañero, puedes establecer un plan de juego antes de que empiece el partido.
Juan Lebrón competes at Brussels Premier Padel P2 2025
© Premier Padel/Red Bull Content Pool
Cuando empiece el partido, sigue prestando atención a los patrones. ¿Alguno de los jugadores saca siempre bajo presión? ¿Alguien se siente incómodo con su revés? ¿Evita los smash o vacila en la red? Utiliza esta información. Empújalos hacia su punto débil. Oblígueles a dudar. Si consigues que un jugador se lo piense dos veces, ya habrás ganado el peloteo.
Además, nunca subestimes el poder del centro. A nivel amateur, el espacio entre jugadores suele estar muy abierto. En caso de duda, juega ahí. La falta de comunicación entre tus oponentes se convertirá en tu mejor amiga.
Y siempre, siempre, mantente conectado y comunicativo con tu compañero. Las parejas profesionales no sólo se mueven en sincronía; piensan en sincronía. Utiliza señales con las manos, frases cortas, conversaciones durante y entre los puntos, o incluso una simple mirada. Un “mío” o un “cambio” a tiempo pueden salvar un punto y romper el ritmo de tus oponentes.
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Entonces, ¿cómo empezar a ganar más?
Se ganan más partidos de pádel pensando más y forzando menos, observando la pista, no sólo la pelota, robando espacios como Galán, defendiendo con inteligencia como Lebrón e interrumpiendo la fluidez como González.
Alejandro Galán celebrates victory at Brussels Premier Padel event
© Premier Padel/Red Bull Content Pool
En el pádel no se trata de quién golpea más fuerte, sino de quién juega más inteligente. Y una vez que pasas de “¿Cómo golpeo este golpe?” a “¿Por qué golpeo este golpe?”, todo cambia.
Dejarás de esperar ganar puntos y empezarás a crearlos.
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