4 rady, żeby podtrzymać motywację w pracy
© Sfio Cracho
Praca

4 rady, żeby się chciało, tak jak się nie chce

Czwartek, po 15:00, z wyprzedzeniem rozmyślasz o weekendzie. Po lunchu (wpadł też pączek, czy dwa) czujesz lekką senność. Do zrobienia jeszcze mnóstwo rzeczy no i... trening. Skąd wziąć motywację?
Autor: Red Bull Kuwait, tłum. Krystian Walczak
Przeczytasz w 2 minZaktualizowany
Jak wykreślić wszystko z listy rzeczy do zrobienia, kiedy ci się wybitnie nie chce? Skorzystaj z czterech prostych rad, które pomogą ci ukończyć rozpoczęte zadania, wyprzedzić deadline, być aktywnym, nie siedzieć po godzinach, a na końcu mieć jeszcze siłę by zadbać o siebie - wyskoczyć na trening, czy spotkać się z przyjaciółmi.
  • Znasz pracownika zasługującego na wyróżnienie? Uskrzydlij wybraną osobę z pracy za jej patenty na ogarnianie roboty. Wejdź na redbull.pl/patent

1. Wyznacz małe, osiągalne cele

To, co sprawia, że tracimy motywację to pracowanie nad czymś, czego końca nie widać. Kiedy wyznaczasz mniejsze, bardziej osiągalne cele, praca przestaje cię przerastać. Nagle okazuje się, że wciąż posuwasz się naprzód.

2. Grunt to pozytywne nastawienie

Udowodniono, że radość jest siłą napędową – również w pracy. Pozytywne usposobienie i otoczenie sprawia, że cieszysz się życiem i nakręca cię do działania, podnosząc produktywność. Czyste konto na koniec dnia, brak zaległości i spraw do rozwiązania to też powód do satysfakcji. Wychodząc z pracy w dobrym nastroju chętniej wyskoczysz na siłkę, czy do baru z przyjaciółmi niż zalegniesz na kanapie z paczką czipsów w ręku.

3. Jedz zdrowe przekąski

Żeby pozostawać skupionym na pracy, trzeba się odżywiać zdrowo. Tutaj znajdziesz nasz poradnik, gdzie wyjaśniamy, dlaczego to takie ważne. Skorzystaj też z naszych porad żywieniowych dotyczących treningu.
4. Przypomnij sobie, co leży u źródeł projektu, nad którym pracujesz
Jeśli dobrze zrozumiesz, jaki jest cel twojej pracy, którą masz do wykonania, motywacja żeby dobrze i z pasją doprowadzić do końca swoje zadanie, przyjdzie do ciebie sama. Gdy połączysz kropki i zobaczysz obraz całości, poczujesz, jak wiele od ciebie zależy i dodasz sobie siły napędowej.
A jeśli wszystko zawiedzie, nie zapomnij, że Red Bull doda ci skrzydeł! ;)
* * *
Znasz pracownika zasługującego na wyróżnienie?
Uskrzydlij wybraną osobę z pracy za jej patenty na ogarnianie roboty. Wejdź na redbull.pl/patent i stwórz spersonalizowany certyfikat. Przesyłkę z graficznym trofeum uzupełnimy o dwie puszki Red Bull’a, aby jej patenty dostały dodatkowych skrzyyydeł.