Studia
SESJA! Do egzaminu zostało kilka godzin? Sprawdź, jak je wykorzystać
Ostatnie godziny przed egzaminem mogą być szczególnie trudne. Spieszymy z pomocą!
Zastanawiasz się, czy umiesz wystarczająco dużo? Czy można było zrobić więcej i przygotować się lepiej? Mając takie myśli, pewnie dodatkowo się stresujesz i ciężej Ci się skupić. Jak uniknąć niepotrzebnego stresu? Mamy dla Ciebie kilka wskazówek, jak najlepiej wykorzystać czas tuż przed egzaminem.
Studencie, oto 9 porad, dzięki którym ostatnie godziny przed egzaminem nie będą koszmarem!
Czy wszystko zależy od przygotowania?
Zbliża się sesja egzaminacyjna, a ty zaczynasz panikować, że nie zdasz? Odczuwasz stres, bo materiał do powtórki został na sam koniec? Masz obawy mimo, że sporo czasu zajęła Ci nauka, to i tak myślisz, że coś może pójść nie tak w ostatniej chwili? Nie ma, co panikować – pewnie zdasz! Zwłaszcza jeśli wpadły Ci w oko inne nasze artykuły i przygotowania do sesji zostały przepracowane skutecznie. Tak, czy nie, jeśli nie wiesz, jak najlepiej wykorzystać pozostały czas, sprawdź nasze porady.
Wykład Adama Sieradzkiego
© Lidia Proszek
9 sposobów, jak najlepiej wykorzystać ostatnie godziny przez egzaminem
Egzamin już jutro? Nie martw się, mamy kilka praktycznych wskazówek, które pomogą Ci wykorzystać te ostatnie godziny na efektywną naukę i przygotowanie się mentalnie do samego testu. Ostatnie chwile mogą być kluczowe, więc dobrze je wykorzystaj!
1. Odpocznij wieczorem: w dniu poprzedzającym egzamin postaraj się zrelaksować. Nie zarywaj nocy na naukę – lepiej jest być wypoczętym i skoncentrowanym. Dobry sen jest kluczowy dla pamięci i zdolności do logicznego myślenia.
2. Unikaj nowych tematów: dzień przed egzaminem to nie czas na naukę nowych rzeczy. Skup się na powtórzeniu najważniejszych punktów, kluczowych wzorów czy definicji. Przypomnij sobie to, co już znasz.
3. Przygotuj wszystko, czego potrzebujesz: upewnij się, że masz przygotowane wszystkie niezbędne rzeczy na egzamin: dokumenty, długopisy, kalkulator, identyfikator itp. Sprawdź miejsce egzaminu i jak tam dotrzeć, żeby uniknąć niepotrzebnego stresu.
4. Unikaj ciężkich posiłków: w dniu egzaminu zjedz lekkie, ale pożywne śniadanie. Unikaj jedzenia, które może Cię zamulić lub wywołać senność. Dobrze jest zjeść coś, co doda Ci energii, np. owsiankę, owoce, orzechy.
5. Nawodnij się: pamiętaj o piciu wody, zarówno dzień przed, jak i w dniu egzaminu. Odwodnienie może wpływać negatywnie na koncentrację i ogólne samopoczucie.
6. Zaplanuj przerwę relaksacyjną: w dniu egzaminu znajdź chwilę na krótki spacer lub ćwiczenia oddechowe. To pomoże Ci się zrelaksować i skupić myśli.
7. Nie porównuj się z innymi: unikaj rozmów z innymi studentami tuż przed egzaminem, jeśli to może Cię zestresować. Każdy uczy się inaczej, a presja porównywania się może wpłynąć negatywnie na Twoje samopoczucie.
8. Zachowaj spokój: podczas egzaminu skup się na pytaniach i nie panikuj, jeśli nie znasz od razu odpowiedzi.
Studia
© Andy Green/Red Bull Content Pool
A co, jeśli na ostatnią chwilę zostało dużo nauki?
Wielu studentów przynajmniej raz w trakcie swojej uczelnianej kariery znalazło się w sytuacji, gdzie zamiast na przykład na tydzień przed egzaminem, zaczęło się uczyć kilkanaście godzin przed nim. Oczywiście najlepiej tego nie robić. Jeśli jednak musisz, zaopatrz się w zapas Red Bulla i do dzieła! W dalszym ciągu:
- Nie panikuj
- Skup się na najbardziej kluczowych zagadnieniach
- Sprawdzaj wiedzę z kolegami i koleżankami z roku, lub samodzielnie, np. wykorzystując metodę Feynmana
- Raczej postaraj się przespać choć kilka godzin, niż zarywać noc
Bez spiny, są drugie terminy
Najważniejsze to dać z siebie wszystko i zachować pozytywne nastawienie. W końcu nie ma takiej sesji, której nie da się zdać! A kiedy nie uda ci się zrobić tego w pierwszym terminie, to przecież nie koniec świata. Zwykle jest jeszcze jedna szansa w sesji.
Powodzenia!