Os 10 benefícios de jogar Padel
Há vários fatores que tornam o Padel uma modalidade em expansão, mas sabes quais são os seus principais benefícios?
Não restam dúvidas: O Padel tornou-se o desporto mais adorado dos últimos tempos em Portugal e no Mundo. A prova disso? Há cada vez mais jogadores, adeptos e... torneios. Descobre os benefícios
1. Um desporto para todas as idades
Não importa se és jovem ou ousas começar a praticar este desporto com mais idade, o Padel é uma modalidade que se adapta às características de cada jogador e que pode ser praticada por qualquer um. Sim, leste bem. És tu quem controla o nível de dificuldade do jogo, bem como, com quem partilhas a experiência.
2. Adeus, stress!
Preocupações, trabalho acumulado, tarefas pendentes... podem causar elevados níveis de stress diário. Por isso, todos precisamos de um escape. Preferencialmente, saudável. Ao jogares Padel, vais encontrar a fórmula perfeita para te desconectares do mundo exterior (nem que seja enquanto estás em campo). Ali, entre quatro paredes, serás apenas tu e os teus companheiros de jogo.
3. Melhora a coordenação e os reflexos
Parece óbvio, não é? O Padel é um desporto de coordenação e reflexos, logo, sempre que o praticares, estarás a trabalhar essas mesmas "skills", que serão aprimoradas também nos demais aspectos do teu dia a dia.
4. Não estás refém da Meteorologia
Faça chuva ou faça sol, podes jogar Padel tanto na versão "indoor", como "outdoor". Portanto, o tempo não te irá impedir de praticar o teu desporto preferido.
5. Tonifica os músculos
A prática do Padel ajuda a tonificar os músculos, principalmente as pernas e os glúteos, embora os braços, cintura e costas também sejam fortalecidos com os diferentes movimentos necessários para realizar cada jogada.
6. Fortalece o coração
O Padel é considerado um exercício aeróbico, por isso, como todos os exercícios desta categoria, fazê-lo de forma moderada irá ajudar-te a fortalecer e a manter o teu coração jovem. Além disso, sentir-te-ás em forma e com menos fadiga.
7. Um trunfo para a superação pessoal
Aqui, podes estabelecer os teus próprios objetivos. Melhorar o serviço? Jogar mais jogos? Participar de um torneio? Não há limites. És tu quem defines as tuas metas e objetivos a curto, médio e longo prazo, para não só evoluíres enquanto jogador, mas também a nível pessoal.
Além do mais, o trabalho para atingires os teus objetivos exigirá que te comprometas com alguém, neste caso o teu colega de equipa. Ou seja, não há espaço para desculpas ou deixar de treinar.
8. Trabalho de equipa
O Padel é um desporto para duplas. Logo, as ações de cada um durante o jogo, afectam o outro. Trabalhar para alcançar os melhores resultados, saber quando agir e quando deixar que o teu parceiro o faça, responsabilizar-se pelas ações em equipa ... também são valores essenciais dentro e fora das quatro paredes do campo.
9. Novos amigos
Fazer novos amigos pode ser um verdadeiro desafio para a vida adulta. Mas, nada temas. Um jogo de Padel pode ser o pretexto perfeito para conhecer melhor colegas de trabalho, amigos de amigos ou outros estudantes. E, lembra-te: desfrutar de uma bebida energética, um smoothie ou até de uma cerveja após um jogo, é sempre uma boa ideia.
10. (Muita!!) Diversão
O Padel é um desporto onde socializar é o mote. Logo, podes contar com muita diversão. Desde o primeiro ponto, e independentemente do teu nível, jogar vai permitir-te rir e desfrutar de cada momento, bem como da companhia. Sê competitivo/a, mas não te esqueças de te divertir.