Fitness
Cele mai bune 7 aplicații pentru sport
Fă cunoștință cu noul val de aplicații pentru sport pe care-l poți face chiar la tine acasă.
Cu viața tot mai aglomerată pe care o avem, mai ales la orașe, e uneori greu să ajungem la sală înainte sau după muncă. Însă asta nu mai e de acum o problemă datorită antrenamentelor profesioniste pe care le avem la îndemână, la doar un click distanță, pe propriile telefoane mobile.
Antrenamentele de ”buzunar” vin în multe forme: unele redau natura competitivă a antrenamentelor de grup, altele conțin și audio, însă toate îți permit să le faci când vrei și unde vrei. Ești gata să te alături?
1. SweatFlix
Sweatflix spune că antrenamentele sale ard multe calorii
© Sweatflix
Pentru fanii: HIIT și flow yoga
De ce e bun: Vei avea acces la peste 1600 de antrenamente, fiecare de câte 12 minuate, combinate cu exerciții aerobice și de anduranță pentru accelerarea metabolismului. Aplicația susține că antrenamentele sale ard de până la nouă ori mai multe calorii decât cele convenționale. Clasele sunt grupate după abilitate (începător, mediu, avansat) și după public (post naștere, fani yoga, fani HIIT).
Disponibil pe: iOS, Apple TV, Android
2. Peloton
Nu va trebui să mai mergi vreodată la sală
© Peloton
Pentru fanii: Spin
De ce e bun: Hugh Jackman, familia Obama și David Beckham sunt fani ai pedalatului indoor Peloton. Există o aplicație pentru buzunar, însă marele hit e ecranul de 22 de inch cu care aplicația vine și care transmite live 14 clase pe zi de la sediul său central din New York plus alte 8000 de clase, la cerere. Există și varianta bandă de alergare, Peloton Tread.
Disponibil pe: iPhone și Android
3. Studio
Studio îți permite să concurezi împotriva alergătorilor din toată lumea
© Studio
Pentru fanii: Alergării
De ce e bun: E ca o bibliotecă cu antrenamente pentru alergarea pe bandă și afară, cu sesiuni între 10 minute și o oră, care se adresează atât începătorilor, cât și avansaților. Clase noi sunt disponibile în fiecare zi și există, de asemenea, antrenamente de forță care să le completeze pe cele de alergare.
Disponibil pe: iOS
4. The Boxx Method
O aplicație care te învață cum să lovești cu pumnul așa cum trebuie
© Boxx
Pentru fanii: Boxului, yoga și HIIT
De ce e bun: Boxx oferă yoga, antrenamente de forță și HIIT alături de cele de box, care dau dependeță. Clasele sunt conduse de antrenori plini de energie și pot fi descărcate și urmărite și offline. Aplicația oferă posibilitatea de a-i conecta ceasul Apple, funcția calendar pentru programarea antrenamentelor și planuri de antrenamente pentru atingerea obiectivelor.
Disponibil pe: iOS, Android
5. Aaptiv
Aaptiv
© Aaptiv
Pentru fanii: Cardio
De ce e bun: Cu peste 2500 de antrenamente profesioniste și audio, inclusiv forță și yoga, Aaptiv oferă o mulțime de antrenamente cardio, iar cu funcția de planificare îți poți gândi antrenamente eficiente pentru acasă, la sală și în aer liber.
Disponibil pe: iOS (inclusiv Apple Watch), Android
Preț: Gratuit 7 zile, apoi 8.33$ pe lună
6. Our Body Electric
O aplicație care s-ar fi putut numi 'Hotline Bling'
© OBE
Pentru fanii: Antrenamentelor cu tot corpul
De ce e bun: Antrenamente transmise live în fiecare zi plus o bibliotecă cu peste 500 de antrenamente la cerere, toate livrate de antrenori cu energie pozitivă și foarte implicați în studiouri colorate frumos. OBE se concentrează pe trei arii: forță, cardio și streching, plus clasele de 28 de minute și express, cu durata între 5 și 15 minute.
Disponibil pe: iOS, Apple TV, Chromecast și, în curând, pe Android
7. FIIT
Găsește un antrenament oricând ai chef
© FIIT
Pentru fanii: Celor care își monitorizează performanțele
De ce e bun: Cele trei arii ale FIIT sunt cardio, forță și stretching, toate livrate de antrenori entuziaști. Există un număr de clase care pot fi văzute gratuit, însă merită să plătești abonamentul și să primești device-ul de fitness care îți va monitoriza progresul în timp real. Abonații au acces și la planuri detaliate de nutriție, clase nelimitate și conținut exclusiv.
Disponibil pe: iOS, doar în UK