alergare
Treci la următorul nivel în Academia de Alergare a Denisei Dragomir
După ani de zile de succes la cel mai înalt nivel în alergarea montană și skyrunning, Denisa Dragomir își dedică acum energia și altui proiect de suflet: Academia de Alergare.
De aproape două decenii, Denisa Dragomir scrie istorie în alergarea montană: medalii mondiale, recorduri și victorii importante, dar și momente grele, cum a fost revenirea după naștere. Dincolo de cariera proprie, Denisa a ales să împărtășească tot ce a învățat printr-un proiect născut „dintr-o joacă”, dar care azi înseamnă zeci de oameni care o au alături pe drumul lor sportiv: Academia de Alergare Denisa Dragomir.
La Academia de Alergare, scopul este să îți construiești încrederea, să înțelegi cum îți răspunde corpul, cum să progresezi în ritmul tău și cum să te bucuri de sport ca de o sursă de echilibru și sănătate. Și, după ce reușești toate acestea, să poți să închei un semi-maraton, un maraton sau, pur și simplu, să alergi mai repede.
Urmărește-o pe Denisa Dragomir în clipul de mai jos cucerind în alergare munții României:
4 min
DENISA DRAGOMIR: FΛGΛRΛS MOUNTAIN CHALLENGE
Descoperă cum a reușit Denisa Dragomir, campioana europeană la Skyrunning, să cucerească trei vârfuri de peste 2.500m din Masivul Făgăraș, într-un timp record de 1 oră și 52 de minute.
„Este o provocare pe care am început-o dintr-o joacă, dar care s-a dezvoltat foarte frumos”, povestește Denisa. „Am undeva la peste 40 de oameni pe care îi antrenez în momentul de față. Mi-a plăcut că pot să îi ajut și să împărtășesc experiența mea acumulată de-a lungul anilor.”
Cei care vin către Denisa nu sunt neapărat alergători profesioniști, ci oameni cu scopuri clare: să-și depășească limitele, să termine prima lor cursă montană sau să-și îmbunătățească condiția fizică. „În general, cei care vin înspre mine sunt cei care au deja anumite obiective. Sunt și persoane care sunt la început de drum, dar foarte mulți dintre ei au deja o bază și urmăresc să-și îndeplinească anumite obiective, să alerge anumite competiții.”
Academia funcționează după o filosofie clară: în alergare, progresul este individual și trebuie respectat ca atare. Denisa știe cât de greu este uneori să revii sau să începi de la zero, mai ales după o perioadă dificilă. Ea însăși a trecut recent prin acest proces, după ce a devenit mamă: „A fost o luptă continuă cu propria-mi persoană. Uneori ajungeam acasă și eram supărată, mai și plângeam, gândindu-mă că nu mai pot să revin”.
Denisa Dragomir
© Attila Szabó / Red Bull Content Pool
Totuși, răbdarea și perseverența sunt lecții-cheie pe care Denisa le predă prin exemplul propriu: „Mintea ta trebuie să accepte că nu mai ești unde ai fost. Tot timpul trebuie să ai răbdare cu tine. Dar la un moment dat am văzut că sunt tot mai bine și am prins încredere”.
Un alt element definitoriu al Academiei este comunitatea: un grup de oameni care se susțin reciproc, care împart bucuria antrenamentelor și a progresului, dar și dificultățile inevitabile ale sportului. „Academia de Alergare mi-aduce foarte, foarte mare bucurie pentru că am atât de mulți oameni faini acolo care mă apreciază și sunt pe aceași lungime de undă. E o satisfacție personală mare când văd că reușesc să-și îndeplinească obiectivele și sunt atât de fericiți.”
Atmosfera pozitivă este întreținută de energia Denisei, dar și de filosofia ei personală despre sport și viață: „Îmi place ceea ce fac și nu m-aș vedea să nu mai alerg. Sportul e locul meu de liniște și libertate. Dacă nu aș mai face sportul acesta, simt că nu aș mai fi eu”.
Denisa Dragomir
© Mihai Ștețcu / Red Bull Content Pool
Academia de Alergare mi-aduce foarte mare bucurie pentru că am atât de mulți oameni cu care sunt pe aceași lungime de undă.
Academia de Alergare Denisa Dragomir este un loc unde oamenii descoperă cât de mult pot evolua atunci când au sprijinul potrivit și sunt ghidați de cineva care a cunoscut la rândul său succesul, dar și greutățile. Este un spațiu unde înveți că nu trebuie să fii campion mondial pentru a te bucura de alergare — trebuie doar să-ți dorești să fii cea mai bună versiune a ta.
Denisa Dragomir lasă prin acest proiect o lecție de viață: „Dacă tu simți și crezi în visul tău, muncește pentru el până la capăt, indiferent de cine, de ce zic oamenii. Sportul este sănătate pentru minte și corp. Trebuie doar să găsești timp pentru tine și să te bucuri de ceea ce faci”.
