Denisa Dragomir, Munții Bucegi, 2021
© Attila Szabó / Red Bull Content Pool
alergare

Denisa Dragomir e cea mai bună alergătoare din lume la skyrunning în 2021

Înainte de prima participare la Red Bull Outrun the Lift, ne-am întâlnit cu Denisa Dragomir să vedem cum se antrenează și s-o felicităm pentru performanțele sportive din acest an.
Scris de Andreea Vasile
7 min readPublicat pe
În 2019 a devenit Campioană Europeană la Skyrunning, iar acum, în 2021, la finalul lunii octombrie, odată cu încheierea Cupei Mondiale de Skyrunning, Denisa Dragomir va fi desemnată Campioană Mondială la Skyrunning de către Skyrunner World Series și International Skyrunning Federation după ce a câștigat toate cele patru curse la care a participat în acest sezon. Pentru că este un an special marcat de pandemie, regulamentul Skyrunner World Series spune că se vor lua în calcul cele mai bune patru curse ale unui sportiv din acest sezon, iar din acest punct de vedere sportiva din România conduce detașat clasamentul general cu 400 de puncte, în vreme ce concurenta de pe locul al doilea are 290 de puncte.
Cu patru victorii la Livigno, Comapedrosa, Hochkönig și Gorbeia și încă o cursă la Limone, pe 30 octombrie, Denisa Dragomir e, pur și simplu, cea mai bună alergătoare de skyrunning din lume, o performanță pe care o reușește datorită pasiunii, ambiției, determinării și muncii depuse, uneori nu în cele mai bune condiții pentru un sportiv de asemenea calibru.
Ne-am întâlnit cu ea înainte de prima sa participare la Red Bull Outrun the Lift pe 9 octombrie și-am aflat cum s-a mobilizat pentru o asemenea perfomanță și ce o motivează în continuare să fie cea mai bună.
Urmărește-o pe Denisa Dragomir cum se antrenează pentru una dintre cele mai grele, dar și distractive competiții de alergare montană din România.
alergare · 3 min
Denisa Dragomir: Cum te antrenezi pentru Red Bull Outrun the Lift
Ai avut un sezon competițional extraordinar. De când te pregătești pentru el?
Principalul meu obiectiv în 2020, dat fiind că în anul 2019 deja câștigasem două etape de Cupă Mondială, inclusiv finala (n.red. în 2019, Denisa Dragomir a fost numărul cinci mondial la skyrunning în clasamentul Skyrunner World Series), a fost să fac o figură și mai bună. Dar pentru că a fost un an de pauză, mi-am mutat același obiectiv pentru 2021. Ce-i drept, la începutul sezonului nu m-am simțit foarte bine din cauza bacteriei pe care am avut-o și nu știam ce se întâmplă cu mine, nu înțelegeam ce e în neregulă, căci corpul meu nu mai răspundea, nu mai dădea randament așa cum trebuie și mă gândeam că poate eu nu fac ceva așa cum trebuie.
Despre ce bacterie a fost vorba?
Am avut helicobacter pylori; este o bacterie pe care o poți lua din orice. La antrenamente, existența ei îmi dădea o stare de oboseală, iar dacă încercam să trag prea mult de mine, aveam o senzație de vomă, uneori și vomitam, nu mă lăsa să mă antrenez cum trebuie. Și în timpul competițiilor la fel – dacă ajungeam într-un punct maxim, pur și simplu nu mai puteam să înaintez, eram blocată.
Am descoperit bacteria în mai, anul ăsta, dar cred că o aveam de prin 2019, căci stări similare am mai avut și-n anii anteriori, însă probabil era la început și nu se manifesta așa de agresiv. Însă rămânând așa mult timp în organism, a prins teren.
Acum s-a rezolvat situația?
Da! Am făcut analize specifice și am luat un antibiotic foarte puternic timp de 10 zile, cred că am slăbit vreo 3 kilograme în acea perioadă. Dar odată ce am început să iau antibioticul, m-am simțit imediat mai bine. L-am terminat de luat cu o săptămână înainte de prima etapă de Cupă Mondială, la Livigno. În perioada aceea am stat în cantonament la Piatra Arsă, timp în care m-am pregătit cât de intens am putut, fiindcă nici organismul nu mă lăsa să depun efort maxim. Însă la Livigno m-am simțit extraordinar și am câștigat prima etapă de Cupă Mondială.
Denisa Dragomir în Livigno, Italia, 2021
Denisa Dragomir în Livigno, Italia, 2021
Cum ți-ai ales cele patru curse din Cupa Mondială la care ai participat dintre cele 15 care au avut loc tot sezonul, în toată lumea?
În primul rând, am ales ca ele să fie în Europa. Livigno îl știam deja fiindcă mai concurasem acolo, iar Comapedrosa și Hochkönig au fost niște curse despre care am considerat că mă avantajează. Gorbeia știam că este abordabilă și am zis că o să mă pregătesc cu ocazia asta și pentru Campionatul Național de alergare montană de lungă distanță. (n.red. Denisa a obținut și aici un nou titlu național, în luna septembrie)
În ce fel s-a simțit experiența celor patru etape în acest an față de precedenții?
La Livigno au fost restricții, în zona de finiș nu avea voie nimeni în afară de concurenți și o parte din staff-ul competiției. La fel și la Comapedrosa, pentru că era în zona roșie. În schimb, la Hochkönig și Gorbeia au fost foarte mulți spectactori, atât pe parcursul traseului, cât și la finiș. Atmosfera a fost ca-n 2019, înainte de pandemie.
Denisa Dragomir, victorioasă la Gorbeia, în Spania, 2021
Denisa Dragomir, victorioasă la Gorbeia, în Spania, 2021
Ce a însemnat pentru tine câștigarea fiecărei etape?
Fiecare competiție și fiecare rezultat te motivează. Avem munți unde să ne pregătim, problema este că noi, sportivii, nu ne simțim atât de în siguranță. Avem și o bază sportivă în Piatra Arsă, Munții Bucegi, dar acolo condițiile nu sunt cele mai bune. Stadionul, de exemplu, nu este terminat, iar mâncarea lasă de dorit, nu este ce are nevoie un sportiv pentru a se reface după un antrenament greu sau un consum mare de energie... Însă, ca de obicei, încercăm să ne adaptăm situației și să profităm de ceea ce avem, să ne antrenăm cât de bine putem pentru a ne ridica la nivelul sportivilor din străinătate.
Cum ar arăta o bază de pregătire ca la carte?
În primul rând, ar avea o bază de refacere foarte bună, nu doar o saună și un bazin, care oricum nu funcționează în Piatra Arsă. Apoi ar exista maseuri, nutriționiști, psihologi, o echipă care să te ajute să ai o refacere adecvată fizică și psihică. Când suntem în cantonament în Piatra Arsă, dacă nu reușim să ne strângem mai mulți și să rugăm un băiat sau o fată să ne facă masaj, timp de aproape o lună, cât suntem acolo la pregătire, nu beneficiem nici măcar de un masaj și asta nu e deloc în regulă. Prin cunoașterea pe care noi o avem reușim să fim bine, să ne menținem în formă și să dăm randament la antrenamente. Însă în mod normal ar trebui să existe o întreagă rețea de suport care să fie alături de noi.
Efort și determinare la Coma Pedrosa în Andorra, 2021
Efort și determinare la Coma Pedrosa în Andorra, 2021
Ce simți că a fost diferit în competițiile internaționale la care ai participat anul acesta?
Chiar vorbeam cu multe colege de-ale mele, care în 2019 aveau un parcurs extraordinar de bun în competiții, și îmi spuneau că anul acesta pur și simplu nu s-au mai regăsit. Cred că au fost afectate destul de mult de lipsa competițiilor de anul trecut. Și eu am resimțit lipsa lor la începutul acestui an. Una e să te antrenezi, alta e să participi efectiv la curse, pentru că fiecare dintre ele te ajută să crești nivelul. Așa că fără un an competițional, mulți dintre noi ne-am schimbat și stilul de viață, iar unii sportivi au realizat poate că viața asta nu mai e pentru ei, că vor să trăiască normal. 2020 i-a afectat, de asemenea, pe sportivii din toată lumea, fizic și psihic.
În curând vei fi desemnată oficial Campioană Mondială la Skyrunning. Ce mai rămâne de obținut pentru o sportivă ca tine, care a cam luat tot în sportul ei, ce te mai motivează?
Da, ce-i drept, aceasta era cam singura performanță care îmi mai lipsea din palmares, un titlu mondial. O să-mi doresc la fel de mult să obțin rezultate bune și pe viitor, căci anul viitor va fi Campionatul Mondial de Skyrunning și clar acela va fi obiectivul principal pentru mine. În rest, mă bucur de alergare – îmi place ceea ce fac, nu alerg neapărat după rezultate noi, iar de aici înainte mă voi duce la fiecare competiție la fel de motivată să obțin un rezultat bun. N-o să schimbe lucrurile cu absolut nimic faptul că am reușit să câștig această Cupă Mondială.
Denisa Dragomir, Munții Bucegi, 2021
Denisa Dragomir, Munții Bucegi, 2021
Sportul mă ajută să trec peste toate stările negative și în sport găsesc de fiecare dată eliberarea de toate problemele mele.
Care sunt atuurile care te-au ajutat să obții performanțele de anul acesta?
Antrenamentele la altitudine m-au ajutat cel mai mult și motivația de a reuși să obțin aceste rezultate. Tot timpul sunt motivată și am dorința de a reuși. Sportul mă ajută să trec peste toate stările negative și în sport găsesc de fiecare dată eliberarea de toate problemele mele. Suntem sportivi, însă avem tot o viață normală și noi și ne complicăm cu tot felul de probleme, dar sportul ne ajută să rămânem cât de cât echilibrați și raționali!