Maraton
Maratonul lui Eliud Kipchoge în sub două ore
Recordul istoric al kenyanului care a alergat în 1:59:40 la Viena.
În ziua de 12 octombrie, la Viena, alergătorul kenyan în vârstă de 34 de ani a stabilit un record mondial pe care nu-l vom uita prea curând. Toată viața lui, Kipchoge a așteptat acest moment și la Viena n-a fost prima sa tentativă de a alerga un maraton în sub două ore.
După o pregătire mai temeinică, a sa și a echipei, alergătorul a obținut imposibilul și a trecut linia de sosire în fața a 120.000 de fani, iar performanța sa a fost vizionată pe YouTube de peste 5 milioane de ori.
Iată unele dintre cele mai importante cifre care pun în perspectivă performanța lui Kipchonge:
1. A alergat un kilometru în 2 minute și 50 de secunde, în medie
Pentru oricine, asta e o viteză mare.
2. Asta înseamnă că a alergat 21.18 km/h
Mergi la sală, urcă-te pe bandă, dă drumul la viteza asta și vezi cât reziști...Noi zicem că nu vor fi mai mult de 20-30 de secunde.
3. A alergat 100 de metri în 17.2 secunde de 422 de ori
Sau 400m în 68 de secunde, de 105 ori.
4. A alergat 5km în 14:12
5. A fost însoțit de 41 de sportivi de clasă mondială, prin rotație
Scopul lor a fost să îl protejeze pe Kipchonge de vântul care l-ar fi putut încetini. Alergătorii, în grup de câte cinci, s-au rotit la fiecare 5km, pentru a rămâne în formă. Conform calculelor, pacerii l-au ajutat pe kenyan să câștige 1min 52 secs în alergarea sa.
6. Nike’s Next% i-au crescut viteza cu 1%
Kipcoge with his Nike ZoomX Vaporfly Next%
© Nike
Kipchoge a purtat o pereche de adidași Nike care-s încă în faza de prototip și care-s cu 15g mai ușori și nu absord la fel de multă umezeală ca precedenții. Acești adidași nu-s încă la vânzare.
7. A avut o fereastră de opt zile pentru a obține condițiile perfecte de vreme
Temperatura la start a fost de 9°C și a ajuns la 11°C până la final - au fost condițiile ideale pentru alergare, de aceea a fost aleasă luna octombrie, în Viena, pentru provocarea asta, căci aerul e curat, iar umiditatea scăzută, cu vreme prietenoasă.
8. A alergat 225km pe săptămână în perioada de pregătire
Antrenamentele au dat roade
© Bob Martin for The INEOS 1:59 Challenge
Kipchoge s-a antrenat intens pentru provocarea din octombrie încă din aprilie, după ce a câștigat maratonul de la Londra. A fost însoțit de antrenorul său Patrick Sang. În acest timp a alergat 225km pe săptămână, la altitudine, în Kaptagat, Kenya alături de alte antrenamente specifice.
Pentru pregătirea mentală a citit cărți de self-help. Înainte de cursă a crezut că va reuși ceea ce și-a propus. Și a reușit.
