Cățărare
Cum se menține Janja Garnbret în fruntea lumii alpinismului
Căţărătoarea sportivă slovenă Janja Garnbret a câștigat tot ce se putea câștiga într-o carieră strălucitoare. Însă dorința de progres personal o împinge spre culmi tot mai înalte.
Janja Garnbret a câștigat tot ce se poate imagina în lumea escaladei sportive și totuși revine mereu, în căutarea unei noi glorii. Prima medaliată cu aur olimpic la Tokyo, slovena și-a apărat titlul la Paris vara trecută și, după un deceniu petrecut în vârful acestui sport, este la fel de motivată ca întotdeauna să rămână acolo.
Cu o colecție de medalii care include și opt medalii de aur la campionatele mondiale, ai putea crede că, la 25 de ani, ar avea toate motivele să se odihnească pe lauri. Și totuși, Garnbret are un talent nu doar pentru cățărare, ci și pentru a se reconecta cu sine, a-și găsi mereu o nouă provocare și o nouă direcție.
Despre secretul din spatele capacității sale de a rămâne motivată să fie în vârf, ea explică: „Pentru mine, a fost mereu vorba despre progres. E ceva care dă dependență, pentru că uneori, la antrenament, o priză ți se pare foarte proastă, dar apoi, două luni mai târziu, acea priză ți se pare foarte bună. Deci, progresul e ceea ce creează dependență, pentru că vezi că antrenamentul dă roade și devii din ce în ce mai puternic. Sunt dependentă de progres.”
Janja Garnbret la Cupa Mondială din Innsbruck
© Stefan Voitl/Red Bull Content Pool
Este devotamentul neobosit al Janjei Garnbret – atât în antrenament, cât și în competiții – ca să nu mai vorbim de talentul ei înnăscut pentru escaladă, care o plasează cu mult deasupra celorlalți sportivi de elită din lume.
„Într-o competiție, vreau doar să le arăt tuturor că este posibil, ce este posibil și cât de departe poți merge, mental și fizic,” spune ea. „Nu a fost niciodată despre a doborî recorduri, ci despre voința mea, despre sentimentul competiției și adrenalină; acel moment în care cineva spune: «ești următoarea, urcă».
În acel moment, trebuie să arăți pentru ce te-ai antrenat. Sentimentul acela creează dependență: să fii acolo, să simți competiția, să fii în lumea ta și să nu auzi nimic. Chiar dacă sunt 10.000 de oameni care se uită, nu auzi nimic. Nu-i auzi pe ei, nu auzi muzica, ești doar tu și peretele. Ești singura care se cațără și totul se rezumă la a încerca să rezolvi tot ce ai în față. E extrem de captivant.”
Auto-motivarea lui Garnbret este cheia succesului său continuu
© Stefan Voitl/Red Bull Content Pool
Când mă distrez, intru automat în starea de flux. Nu trebuie să mă forțez să ajung acolo
Garnbret recunoaște cu ușurință că marile competiții au ajutat-o să se formeze atât ca sportivă, cât și ca persoană, oferindu-i un scop nou și permițându-i să revină în fiecare an la antrenamentele din presezon cu o motivație proaspătă de a reuși.
Nu se teme să admită că efortul de a ajunge și a rămâne în vârf poate fi epuizant. La finalul fiecărui sezon, își oferă în mod deliberat două săptămâni complete de pauză de la cățărare, evitând chiar să se gândească la ea.
Din fericire pentru Garnbret, are o mentalitate „all-in”. Când este în flow, totul devine o plăcere, iar acea stare vine în mod natural pentru ea – are o concentrare tăioasă ca briciul. „Când mă distrez, sunt automat în flow. Nu trebuie să mă forțez să ajung acolo, nu trebuie să forțez nimic. Sunt pur și simplu în flow atunci când mă distrez.”