Fitness Training
5 fitness saveta Jasmine Aleksandrov
Koji mogu da pomognu tebi i tvom timu u fitness takmičenju Red Bull Gym Clash
Uoči Red Bull Gym Clash kvalifikacija pitali smo Jasminu Aleksandrov za pet praktičnih saveta koji mogu pomoći tebi i tvom timu da izvučete maksimum iz takmičenja:
1. Strategija je ključ – upoznaj svoj tim
Prva i osnovna stvar, obzirom da je Red Bull Gym Clash timsko takmičenje jeste da dobro poznaješ svoj tim i da tačno podeliš uloge pre samog takmičenja. Napravite dobru strategiju i budite spremni na sve!
2. Ne preskači zagrevanje i hidrataciju
Kvalitetno zagrevanje i dobra hidratacija su osnova dobrog performansa. WOD-ovi su kratki, dinamični i eksplozivni, zato je važno da telo bude spremno kako biste mogli da date maksimum u svakom trenutku.
3. Timski rad iznad svega
"There’s no I in teamwork." Tim je jak onoliko koliko je jaka njegova najslabija karika. Podržavajte jedni druge, komunicirajte i funkcionišite kao celina.
4. Sinhronizacija i brze tranzicije prave razliku
Ne gubite vreme na nepotrebne greške. Dobro organizujte kretanje, znajte ko šta radi u svakom trenutku i fokusirajte se na pravilno izvođenje vežbi i efikasne tranzicije.
5. Zabavi se!
Na kraju, svi smo ovde jer volimo trening i takmičenje. Uživajte u procesu, podržavajte svoj tim i napravite iskustvo koje ćete pamtiti.
Jasmina Aleksandrov Red Bull Gym Clash
© Marin
Vidimo se na Red Bull Gym Clashu i srećno!