Фридайвинг
Исследуя ледяные глубины
8 секретов подлёдного дайвинга.
Подлёдный дайвинг – приключение, в которое можно погрузиться с головой в самом буквальном смысле слова. Дайвер Магали Коте расскажет нам о секретах своего любимого дела.
Магали родилась в маленьком прибрежном городке Римуски в канадской провинции Квебек – можно сказать, что страсть к поиску приключений в ледяных водах была уготовлена ей судьбой. В настоящее время она посвящает свою жизнь исследованию океана – будь то поиски тунца в качестве рыбалки или погружения в глубины горных озер.
Magali Côté isn't your average freediver
© Magali Côté
В этой статье она расскажет обо всем, чему научил ее подлёдный дайвинг и чему он сможет научить и нас тоже.
1. Подо льдом царит спокойствие
«Я выросла в Квебеке, где зимой озера покрыты толщей льда. В юности я открыла в себе страсть к дайвингу и исследованию подводного мира. Я полюбила чистоту вод под ледяным покровом и их спокойствие, не нарушаемое водным транспортом. Позже, став фридайвером, я захотела вернуться к своей давней страсти и исследовать подлёдные глубины без запаса воздуха. Там, внизу, царят тишина и безмятежность. Как это чудесно — иметь возможность любоваться такой красотой без шумного дыхательного аппарата!»
2. Находим подходящее место
«Часто мы погружаемся в местах, которые подыскали еще летом. Важно, чтобы вода была прозрачной, и видимость во время погружения была хорошей. Кроме того, лед должен быть 10–15 сантиметров толщиной, чтобы выдержать наш вес, когда мы направляемся к месту погружения.»
3. Подбираем подходящие инструменты
«То, как мы прорезаем отверстие во льду, зависит от того, где мы находимся. Если мы в горах или другом месте, куда можно добраться только пешком, мы используем бур и ледоруб. Если к месту назначения можно доехать на машине, мы, скорее всего, возьмем с собой бензопилу. Так получится быстрее, и мы не успеем замерзнуть. Прорезать отверстие нужно в гидрокостюме, потому что иначе можно промокнуть».
4. Подлёдный фридайвинг отличается от обычного
«Фридайвинг в теплой воде намного легче для большинства людей. Из-за холодной воды мышцы напрягаются, и становится сложнее расслабиться и «вдохнуть» перед погружением. Во фридайвинге важно прийти в состояние полного покоя, чтобы замедлить пульс, а в холодной воде сделать это не так-то просто. Возможно, вам захочется погрузиться с аквалангом, отказавшись от фридайвинга, но для меня фридайвинг вне конкуренции».
5. Жизненно важно держать разум под контролем
«Фридайверы стараются проводить время перед погружением как можно проще. Я расслабляюсь настолько, насколько могу. Ем немного или же не ем вовсе. Я стараюсь привести разум в максимально расслабленное состояние. Не спеша выполняю растяжку, чтобы подготовить мышцы и органы к давлению и перепаду температуры.
Помимо этого я мысленно готовлюсь к шоку от погружения в ледяную воду. Я знаю, что мое тело будет напрягаться от такого резкого перепада температуры, и мне захочется судорожно вдохнуть. Я стараюсь управлять дыханием и замедлить его, контролируя свои мысли. Все начинается в голове – наша сила кроется внутри. Если взять мысли под контроль, телу будут под силу невероятные вещи – например, можно провести в воде больше времени, чем ожидаешь».
6. Для глубокого погружения – глубокий вдох
«Техника дыхания для фридайвинга, которой я руководствуюсь, очень проста и напоминает ту, что используется во время йоги и медитации. В общих чертах, нужно сделать глубокий, но естественный вдох, не напрягая легкие. Затем нужно на секунду задержать дыхание, после чего очень медленно выдохнуть. Такой тип дыхания позволяет телу запасти больше кислорода, чем обычно, и замедляет пульс. Закрываем глаза, делаем глубокий вдох и медленно выдыхаем. Опять же, можно погрузиться и с аквалангом, но я предпочитаю обходиться без него».
You never know what you're going to find down there
© Paul Zizka
8. Следуем за светом
«Само собой разумеется, что выбраться из воды после того, как погрузился под лед, очень важно. Мы можем использовать страховочный трос, соединяющий нас с поверхностью, или не упускать из виду отверстие. Если видимость хорошая, разглядеть его будет просто: солнечные лучи проходят сквозь отверстие, делая его похожим на трубу из света. Погружаться без веревки интереснее, это приносит больше удовольствия. Но, само собой, риск значительно возрастает».7. Сосредоточиваемся на том, что происходит сейчас, а не на «что, если...»
«В подлёдном фридайвинге есть свои риски, как и в бейсджампинге, и в других экстремальных видах спорта. При правильном подходе можно свести эти риски к минимуму и сделать погружение безопаснее. Опасность не дает мне острых ощущений, но заставляет успокоиться и сосредоточиться, потому что мне нужны медленный пульс и ясный ум. Моя цель заключается не в том, чтобы подвергнуть свою жизнь опасности, а в том, чтобы насладиться каждой секундой на этой земле, раздвигая пределы возможного для своего тела и открывая для себя потрясающее место, в котором я нахожусь».
8. Следуем за светом
«Само собой разумеется, что выбраться из воды после того, как погрузился под лед, очень важно. Мы можем использовать страховочный трос, соединяющий нас с поверхностью, или не упускать из виду отверстие. Если видимость хорошая, разглядеть его будет просто: солнечные лучи проходят сквозь отверстие, делая его похожим на трубу из света. Погружаться без веревки интереснее, это приносит больше удовольствия. Но, само собой, риск значительно возрастает».