Fitness
Red Bull Gym Clash vodnik s profesionalnimi nasveti Noaha Ohlsena
Želiš obvladati tekmovanje Red Bull Gym Clash? Preberi si pametne poteze strokovnjaka za funkcionalni fitnes Noaha Ohlsena.
Del te zgodbe
Profesionalec za funkcionalni fitnes Noah Ohlsen ni znan le po svoji eksplozivni moči in elitni atletiki, temveč tudi po svoji nalezljivi energiji in ljubezni do športa. Ohlsen je dolgoletni tekmovalec v funkcionalnem fitnesu in to strast prenaša tudi na Red Bull Gym Clash - ekipno tekmovanje v fitnesu, namenjeno športnikom vseh stopenj.
Ohlsen meni, da gre za več kot le dvige in izpade: gre za praznovanje ljudi, ki vas spodbujajo, in skupnosti v telovadnici, ki podpira vašo pot.
Kaj je Red Bull Gym Clash?
Dva športnika na tekmovanju Red Bull Gym Clash
© Joerg Mitter/Red Bull Content Pool
Red Bull Gym Clash je svetovno tekmovanje v fitnesu, ki izziva moč, timsko delo in ponos na svojo telovadnico, kjer trenirajo. Štiričlanske ekipe (dva moška in dve ženski) zastopajo svoje fitnes in se pomerijo v zahtevnih izzivih, namenjenih preizkušanju vzdržljivosti, spretnosti, moči in timskega dela. Od lokalnih kvalifikacij do končnega svetovnega finala - to je priložnost za športnike vseh ravni, da premaknejo svoje meje, navdihnejo druge in se potegujejo za naziv največje telovadnice na svetu.
Za koga je namenjen Red Bull Gym Clash?
Red Bull Gym Clash bo preizkusil moč in timsko delo udeležencev
© Joerg Mitter/Red Bull Content Pool
Noah Ohlsen je pravi strokovnjak za Red Bull Gym Clash izzive. Ohlsen, veteran CrossFit Games z 11 nastopi, tekmovalec na najvišji HYROX in World Fitness Project stopnji, je več kot desetletje preživel v vrhu tega športa in si pridobil sloves neizprosne delovne etike in nalezljive energije. Ohlsen, znan po svoji mantri "srečen, a lačen", je svojo kariero zgradil ne le na telesnih sposobnostih, temveč tudi na svoji sposobnosti, da navdihuje druge, da sprejmejo fitnes kot radostno potovanje.
Za Ohlsena je Red Bull Gym Clash veliko več kot le tekmovanje, temveč praznovanje druženja in skupnosti, ki ju fitnes prinaša v življenja ljudi. "Red bull Gym Clash je namenjen vsem," pravi Ohlsen. "Vsakdo ima na svoji poti v fitnesu vadbeni center, vadbenega partnerja ali skupino ljudi, ki jim lahko pripiše svoje trdo delo in predanost. Red Bull Gym Clash je praznovanje tega." Dogodek, namenjen športnikom vseh ravni, združuje ekipne izzive s poudarkom na zabavi, zato je najboljši način za predstavitev duha in moči tvoje telovadnice.
Kako trenirati za Red Bull Gym Clash?
Noah Ohlsen trdo dela na svoji formi
© Drew Reynolds/Red Bull Content Pool
Ko gre za pripravo na Red Bull Gym Clash, Ohlsen poudarja pomen vsestranskosti pri treningu. "Najboljše vaje za pripravo na Red Bull Gym Clash bi bile različne vaje za moč in kondicijo/funkcionalno fitnes gibanje v kategorijah dvigovanja uteži, kardio in vaje z lastno težo," pojasnjuje. "Na primer, trening različic počepov (zadaj, spredaj, nad glavo) z utežmi in ročkami, kardio vadba na različnih napravah (veslač, tekač, kolo, ski erg) in vadba gibov s telesno težo, kot so vojaški poskoki, bi morali biti dovolj izpostavljeni, da boste pripravljeni na vse izzive, ki vam jih lahko prinese Red Bull Gym Clash."
Čeprav so treningi lahko intenzivni, Ohlsen udeležence opozarja, naj bodo stvari preproste, ko gre za opremo. "Glavna oprema, ki jo potrebujete za tekmovanje v Red Bull Gym Clashu, je vaše telo!" pravi. "Razen morda nekaj različnih čevljev za tek in dvigovanje, morda pas za uteži in nekaj ovojev za zapestje. Seveda je zelo priporočljiv tudi ledeno mrzel Red Bull."
Noah Ohlsen tekmuje na World Fitness Project
© Drew Reynolds/Red Bull Content Pool
Glavna oprema, ki jo potrebujete za tekmovanje v Red Bull Gym Clash, je vaše telo
Za tiste, ki sestavljajo ekipo, Ohlsen spodbuja mešanico strategije in dobre volje. "Če bi izbiral ekipo, bi začel z izbiro treh drugih ljudi, s katerimi se običajno dobro zabavam. Čeprav gre za tekmovanje, mora biti zabavno, dobra volja pa običajno vodi k bolj gladkim nastopom," pravi. Poleg zabave pa je ključnega pomena tudi ravnotežje. "Vsi bi morali biti precej dobro razviti, vendar pa bi moralo imeti nekaj asov v rokavu, kjer je eden specializiran za moč, drugi za kardio in tretji za spretnosti, kar bi moralo privesti do neustavljive ekipe," pravi.
In če Noah Ohlsen kaj ve, je to, kako praznovati fitnes na način, ki je tako koristen kot zabaven.
Del te zgodbe