Plezanje
7 načinov, kako se izpopolniti v zimskem plezanju
Zima predstavlja popolni letni čas za zimsko plezanje. Da pa bo le to potekalo tako kot je treba smo profesionalce na tem področju povprašali za nekaj nasvetov.
Kljub hladnemu vremenu in drugačnim plezalskim pogojem, zima ponuja veliko možnosti za plezanje in preizkušanje novih plezalskih disciplin. V primeru sneženja se na primer lahko preizkusiš v mešanem plezanju (smer, kjer plezanje poteka po zasneženi skali, z vmesnimi zaplatami ledu) ali celo v lednem plezanju, če so pogoji primerni. Mogoče celo odkriješ nove, še boljše smeri za balvansko plezanje.
Če potrebuješ inspiracijo za zimsko plezanje, si oglej Reel Rock epizodo Black Ice.
Spodaj si preberi nasvete najboljših plezalcev v zimskem plezanju, ki ti bodo koristili pri tvojem zimskem podvigu.
01
1. Spoznaj se z etiko plezanja
"Zimsko plezanje ljudem pomeni različne stvari," pravi Robbie Phillips, elitni britanski plezalec in trener, popotnik ter postavljalec smeri, ki se je pred kratkim podal na Dawn Wall.
Ko gre za zimsko plezanje, Phillips vedno poudarja, kako zelo pomembno je, da poznaš etiko plezanja po mokrih skalah ter katere lokacijo so v zimskem času primerne za plezanje in katere ne.
"Prihajam iz Edinburga na Škotskem, kjer imamo dve glavni lokaciji za balvansko plezanje," pravi Phillips. "Prva lokacija je Northumberland, ki leži južno od Škotske, druga pa Dumbarton Rock blizu Dumbartona. Gre za dve različni vrsti kamnine, in sicer Dumbarton je bazalt, Northumberland pa peščenjak."
"V zimskih mesecih sta obe lokaciji fantastični za balvansko plezanje, saj so na voljo res dobri pogoji. Vendar Northumberland po deževnem vremenu zagotovo ni primeren za plezanje, saj je peščenjak zelo mehka kamnika in obstaja večja verjetnost, da se bo ob mokrih razmerah ne bo ostal v enem kosu."
"V primerjavi s peščenjakom je bazalt trša vrsta kamnine, ki se zelo hitro suši. Če bi na primer čez noč deževalo, bi se bazalt posušil v eno uri, zaradi česar je Dumbarton dobra lokacija za plezanje v mokrih razmerah, saj veš, da bodo previsi zagotovo suhi."
"Zlasti za plezalce, ki so še novi v tem športu, je pomembno, da poznajo etiko plezanja po mokrih skalah."
02
2. Poskrbi, da se dobro ogreješ
Ko izbereš lokacijo plezanja, je potrebno, da se pred tem dobro ogreješ, da telo pripraviš na zimski mraz. V zimskih razmerah pa je to lahko nekoliko težje kot običajno.
"Najpomembnejša stvar pri balvanskem plezanju pozimi je, da se dobro ogreješ in ostaneš topel, saj pri ohladitvi hitreje pride do poškodbe, hkrati pa je ponovno ogrevanje zelo težko," pravi Phillips. "Včasih skala še ni popolnoma suha. Ponavadi se mokri deli pojavijo ravno na lažjih vzponih, kjer naj bi se ogreli. Zaradi tega je ogrevanje nekoliko oteženo. Jaz v takih situacijah uporabim fingerboard. Gre za prenosno stvar, ki tehta približno 500 g. Zataknem jo na svojo torbo, katero obesim na drevo in potem na tem ogrejem svoje prste ter naredim različne raztege."
"V primeru, da nimaš fingerboarda, predlagam, da poiščeš luknje v steni, na katere se lahko obesiš. Dobro je, če izvedeš 10-15 minut dolgo serijo, ki vključuje različne vaje, obešanje ter gibanje na steni, s čimer boš dobro ogrel svoje telo."
03
3. Za preizkušanje najtežjih smeri uporabi suho skalo
Če ravno začenjaš z balvanskim plezanjem, ni potrebno celo zimo preživeti samo na notranjih plezalnih stenah. Zima je pravzaprav najboljši čas, da preizkusiš najtežje zunanje plezalne smeri.
"Suho in hladno vreme omogoča odlične pogoje za plezanje, saj bo sklala ostala suha, ti pa se zaradi mraza ne boš toliko potil, zaradi česar se boš lahko obdržal na skali," pojasnjuje Phillips.
04
4. Ne pozabi na rokavice
"Pomemben del opreme za zimsko plezanje so zagotovo rokavice na palec," pravi Phillips. "So ene izmed najboljših stvari, v katere sem kadarkoli investiral. Gre namreč za rokavice, ki ti omogočajo, da lahko znotraj njih premikaš svoje prste, medtem ko izvajaš zamahe z roko, s katerimi spodbudiš pretok krvi v prstih."
"Ko se dotakneš skale, ti mraz zelo hitro izsesa vso toploto iz prstov. Vendar, takoj ko si spet natakneš rokavice, dobiš toploto nazaj, kar je zelo pomembno. Prav tako je za ohranjanje toplih in aktivnih prstov dobra tudi majhna žogica, ki se jo ponavadi uporablja za blaženje stresa."
05
5. Poveži se z lokalno skupnostjo
Pridružitev lokalnim plezalnim skupinam je dobra odločitev v težjih sezonah
© Westend 61 via Getty
Phillips prav tako izpostavlja pomembnost povezovanja z lokalno skupnostjo, preko katerih lahko izveš za najboljše plezalne lokacije, tudi za tiste, ki so najprimernejše v vlažnih razmerah.
"Našel sem skupino, ki je imela podobno mišljenje glede plezanja kot jaz," razkrije. "Skozi plezanje sem pridobil res veliko prijateljev in ta skupnost mi pomeni ogromno. Če potrebuješ informacije glede vrste kamnine, kdaj je nazadnje deževalo, ali je skala še vedno vlažna in kako dolgo potrebuje, da se posuši, se zanesi na lokalno skupnost, ki ima več izkušenj s skalami v tej okolici."
06
6. Ne boj se preizkusiti novih disciplin
Francoska plezalka Liv Sansoz, ki je pred kratkim preplezala vseh 82 gora nad 4000 m v Alpah, pravi, da je za zimsko plezanje potrebno upoštevati razmere, preizkusiti nove discipline, ki omogočajo raziskovanje plezanja na prostem, predvsem pa je potrebno ostati potrpežljiv s svojim napredkom.
"Pozimi lahko plezaš mešane smeri na ledu, se ukvarjaš s klasičnim alpinizmom ali turnim smučanjem. Jaz ponavadi pozimi smučam in plezam po mešanih smereh na ledu," pravi Liv. "Začeti moraš z nečim na svoji ravni in se tega najprej navaditi. Bodi potrpežljiv. Zagotovo je drugače plezati s cepinom v torbi kot brez. Za začetek tako predlagam, da si izbereš lažje smeri."
07
7. Plezaj s prijatelji
Izbira pravega partnerja za plezanje lahko celotno izkušnjo naredi še zabavnejšo. Sansoz je tekom svojega projekta plezala s kar 22 različnimi partnerji, zanjo pa je bilo prav to tisto, kar je plezanje naredilo posebno.
"Veliko stvari v gorah me osrečuje, a to, da lahko to delim s pravo osebo, je še posebej posebno," pravi. "Mislim, da je zame zdaj bolj pomembno, s kom grem v gore, kot pa samo plezanje. Čeprav se rada sama odpravim na težje stene, je plezanje po lažjih smereh z nekom, ki ga imam resnično rada, nekaj veliko bolj dragocenega zame."