Eğer siz de sabah dokuz akşam beş mesaisine aboneyseniz gün sonunda evdeki üçlü koltuk sizi tatlı tatlı çağırırken bir salona gitmek ve sıkı bir antrenman yapmak hiç de kolay olmayacaktır.
İşte yeni kuşak antrenman uygulamaları da tam bu iş için dizayn edildi. Farklı bilgiler içeren yan programlara da sahip olabileceğiniz bu antrenman üyeliklerine aylık bir ödemeyle sahip olabilirsiniz, hem de bir salon aidatından çok daha ucuza...
1. SweatFlix
Kimler için uygun: Yüksek yoğunluklu ve sınırlı zamanlı antrenman (HIIT) tercih edenler ve flow yoga tutkunları
Neden çok iyi: BodyRock bünyesindeki 1.600'den fazla sınıfa online olarak katılabilir ve 12 dakikalık yoğunlaştırılmış antrenman programı sayesinde normalden dokuz kat daha fazla kalori yakabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandırmak ve dayanıklılığı arttırmak üzerine tasarlanmış olan egzersizler düşük, orta ve yüksek seviye olarak seçilebilirken, sınıflara seyirci olarak katılmak da mümkün.
Nasıl erişilir: iOS, Apple TV, Android
2. Peloton
Kimler için uygun: Spin Bike meraklıları
Neden çok iyi: Hugh Jackman, Obama'lar ve David Beckham Peloton'un bu salon bisikleti programının en büyük fanları. Uygulamayı herhangi bir mobil cihaza indirerek kullanmak mümkün.
Nasıl erişilir: iPhone ve Android üzerinden
Fiyatı: Tam üyelik aylık 50$ (şirketin ürettiği 22" dokunmatik ekranlı özel Peloton Bike ile New York'taki online sınıflara katılmak isteyenler için cihazın fiyatı $2.500)
3. Studio
Kimler için uygun: Koşmayı sevenler
Neden çok iyi: Yürüme bandında kullanabileceğiniz çok geniş bir dış alan koşu arşivi ile birlikte her seviyeye göre 10 dakikadan bir saate kadar özel programlar içeriyor. Sesli komutlar içeren uygulamada, eğer Apple Watch kullanıyorsanız biyometrik verilerinizi de görebilir ve diğer koşuculara olan mesafenizi de takip edebilirsiniz.
Nasıl erişilir: iOS
4. The Boxx Method
Kimler için uygun: Boks, yoga ve HIIT meraklıları
Neden çok iyi: Boxx aynı anda hem yoga, hem dayanıklılık egzersizleri hem de yüksek yoğunluklu ve sınırlı zamanlı antrenman (HIIT) programları içeriyor. Eğer tercih eden olursa sistemde sizi son noktanıza kadar zorlayacak yorucu boks antrenmanları da mevcut. Hem online olarak izlenebilen hem de cihaza indirilerek offline olarak kullanıbilen sistemi Apple Watch ile entegre etmek de mümkün.
Nasıl erişilir: iOS, Android
5. Aaptiv
Kimler için uygun: Kardio meraklıları
Neden çok iyi: Aaptiv, içerisinde dayanıklık arttırıcı egzersizler ve yoga da içeren profesyonellerce hazırlanmış 2.500'den fazla programa sahip. Koşu bandı, spin bike, boks ve kürek gibi farklı tarzlar için de sayısız önerisi olan uygulama kendinize hedefler koymanıza ve bunları takip etmenize de yardımcı oluyor. Koşucuların özel notu: "Koşu programları piyasadaki en iyilerle hatta Strava ile bile yarışır."
Nasıl erişilir: iOS (Apple Watch ile birlikte), Android
Fiyatı: Bir hafta ücretsiz ve sonra aylık $8.33.
6. Our Body Electric
Kimler için uygun: Tüm vücut egzersizi tercih edenler
Neden çok iyi: Günlük canlı yayınlar ve arşivde 500'den fazla kayıtlı egzersiz programı. Hepsi profesyonel eğitmenler tarafından yönlendirilen ve motive edici bir stüdyoda gerçekleşen seanslar normalde 28 dakika kadar sürüyor fakat istenirse 5 - 15 dakikalık sınıflar da mevcut.
Nasıl erişilir: iOS, Apple TV ve Chromecast (Android çok yakında geliyor)
7. FIIT
Kimler için uygun: Veri takip etmeyi sevenler
Neden çok iyi: Kardiyo, dayanıklılık ve esneme başlıkları altında üç ayaklı bir sistemi olan FIIT, üst düzey antrenörler eşliğinde sizi sıkı çalışmaya başarıyla motive ediyor. Ücretsiz olarak seyretmenin mümkün olduğu uygulamaya eğer para öder ve tam üye olursanız, size gönderilecek giyilebilir cihaz sayesinde hem değerlerinizi yakından takip edebilir, hem de diğer üyeler ile olan sıralamada yerinizi görebilirsiniz. Ücretli üye olarak kişiye özel beslenme önerileri almak, diğer tüm içeriklere sınırsız erişim sağlamak da mümkün.
Nasıl erişilir: iOS
Fiyatı: Limitli olarak kullanabileceğiniz ücretsiz bir seçeneğin yanı sıra yıllık $120 fiyatlı bir üyelik seçeneği de mevcut