從提升耐力與力量，到掌握恢復與訓練強度，來看看頂尖 HYROX 選手分享的 7 個訓練秘訣，幫助你為比賽日做好準備。

22 歲時，海莉・亞當斯(Haley Adams)離開了定義她人生的運動。一年沒有訓練與比賽，改變了她與健身之間的關係，也改變了她與自己的關係。