F1
我們可以從Max Verstappen的放鬆心態借鑒到什麼?
F1一級方程式世界冠軍 Max Verstappen努力不懈地追求勝利，但正如致勝心態( Mind Set Win )播客新一集所揭示的那樣，我們都可以複製他的方法。
身為地表上最成功和最具主導力的運動明星之一，Max Verstappen的精神力量是堅定不移的。
一周又一周，一場又一場比賽，一圈又一圈，這位荷蘭車手始終“全力以赴”，不斷以時速超過 200 英里的速度挑戰自己和賽車的極限。
他最近取得的十連勝記錄有時看起來毫不費力，但正如這位Oracle Red Bull 車隊明星在致勝心態播客新一集中所透露的那樣，這樣的戰績「並不容易實現」。
請收聽上方的播客並繼續閱讀，以瞭解如何在家進行鍛煉......
在與主持人塞德里克-杜蒙特（Cédric Dumont）的精彩對話中，Verstappen進一步透露了他如何能夠保持如此的一致性和試驗精確度。 在一項高壓運動中，每一毫秒都很重要，每個角落都充滿戲劇性，你可能會認為他的大腦充滿了壓力和複雜的想法，這是可以理解的。
我不會在腦子裡想太多問題。 我隨波逐流，這對我來說確實很有效。
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但這不是Verstappen的風格，正如這位衛冕兩屆世界冠軍所解釋的那樣，他喜歡讓事情變得非常簡單，順其自然，而不是讓自己的腦袋充滿很多問題。
這位 25 歲的年輕人說：「我喜歡我所做的事情，但我也不會真正讓自己發瘋。
「我有自己的日常工作，我也相信我周圍的團隊會按照最佳標準完成工作。
我喜歡一種悠閒、冷靜的方式。 我可以在賽道上停留更長時間，但我認為這對我的表現沒有幫助。
Every time Verstappen sits in the car, he's "on it".
© Getty Images / Red Bull Content Pool
不要過度思考或過度分析他所面臨的挑戰情況，要信任這個過程，這是他從青少年時期參加卡丁車比賽以來，多年來養成的一種方法。
雖然我們可能永遠無法像 Verstappen那樣駕駛，但我們能做的就是將他的思維方式應用在我們自己的日常生活中。
本集播客精華
在本賽季致勝心態播客中，Dumont 與奧地利薩爾茨堡Red Bull運動員表現中心的心理表現主管 York-Peter Klöppel 一起參與其中。 他們一起對採訪進行了分解，並提供了一些我們都可以利用有價值的技巧、練習和要點。
York is the Head of Mental Performance at the APC
© David Martinez/Red Bull
Max 對自己所做的事情非常誠實，這並不是其他人無法複製的謎。 他堅持自己所知道的事情，做到最好，並且成功了
您可以立即採取以下五種技巧，幫助你信任過程、避免過度思考，並以清晰的頭腦處理情況，這將為你提供實現積極結果的最佳機會。
- 思考最終目標和最終結果可能會讓人不知所措，因此請嘗試將注意力集中在當下。 此時此刻你所能控制的是什麼？
- 熟悉縮寫 WIN——現在重要的事情。 在日常挑戰中回顧這一點可以幫助您重新集中注意力。
- 每天，嘗試確定當天可以完成的任務，並逐步完成它直到完成。
- 相信自己的能力，專注於過去對你來說成功的技術。
- 「如果你想得太多，就會阻礙你的行動。 在行動中，你會發現自己身為一個人能走多遠，並開始挑戰自己的極限。」——杜蒙。
Cédric and York will guide us through the series
© David Martinez/Red Bull
歷經2023 賽季的 16 輪比賽後，Verstappen 已經 13 次奪得方格旗，距離蟬聯第三座世界冠軍頭銜越來越近了。
不過，任何自滿或失去注意力的誘惑都不是他心態的一部分。 Verstappen對成長的開放態度是一個“持續的過程”，他非常重視這個過程。
「你必須一直堅持下去。 但這並不容易做到。 你需要犯錯才能成為一名更好的車手——一個更好的人——這關係到你如何從這些事情中學習，以及如何實施這些改進。”
在致勝心態中了解更多相關信息，包括在家做的簡單練習。
在致勝心態中了解更多相關信息，包括在家做的簡單練習。Mind SetWin。
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