衝浪運動

夏天將近，想要馳騁浪頭？新手衝浪必須知道的三件事

衝浪這項過去被認為高不可攀的極限運動，隨著時代的改變，近幾年越來越多人願意嘗試，只是它的難易度比起一般的運動項目還是高上許多，初學者如果要踏上「追浪之路」，勢必得先做點功課再出發會更好。

由汪書廷編寫

3 min readPublished on 03/22/2021 · 7:42 AM UTC

第一件事，要先挑選適合衝浪的地點

可能很多人以為只要是海灘就都適合衝浪，但其實包括「地理環境」、「氣候」、「安全」、「交通」，這些因素都是必須要考量進去的。

對於新手來說，位於宜蘭頭城的烏石港絕對是首選，在雪隧開通後，瞬間變成全台灣熱度最高的衝浪聖地，擁有正面太平洋的絕佳地理位置，才能有這麼好的浪型，附近也有非常多衝浪店家提供租浪板和教學的服務，算是相當適合初學者。

如果要再進階一點，可以到烏石港北邊的外澳海灘，這裡的雙獅海灘因為同時擁有了礁石地形和沙灘區，所以來的浪推力非常強，浪不但大且又快又捲，非常適合已經進階到短版的玩家來挑戰。

北有烏石港，南當然也有墾丁佳樂水來與它抗衡，河口的地形造就了一年四季都有浪可以衝，不但有適合初學者體驗的平穩厚長浪型，有時也會出現大浪給那些資深玩家挑戰，更是許多國際性巡迴衝浪賽的比賽地點。

最必要的當然就是衝浪板了，以初學者而言，練習板自然是最容易上手的。

圓圓的外型又胖又肥，浮力大讓你好追浪好起乘，表面包覆著一層泡棉，除了保護受傷也有止滑功能，而且設計都很寬，除了可以讓你趴坐在海上的時候更穩，也讓你衝起來更不容易歪掉，唯一的缺點是衝起來笨笨的，而這正是初學者所需要的。

更進一步來說，衝浪板其實分為長板和短板，顧名思義就是以長度來定義，長板的定義在九呎以上，大約就是一人半的高度，浮力相較其他板型會大上許多，在追浪還有划水時比較容易，但也因為大張，所以長板在轉向時的表現會稍微笨重一點，畢竟需要的旋轉空間比較大。

短板則是定義在七呎以下，大約就是一個180公分的人再高一點的高度，與長板不同的是，通常趴上短板時，整張板子會因為體重而沉到水裡，還需要依靠人體本身的浮力才能支撐自己保持在水面上，划水自然也比較吃力，但畢竟它比較輕，可以擁有比較高的靈活性，在越浪時，也可以比較有效率。

選好浪板之後，再去可以入手腳繩、舵及蠟這三項配備，一條品質好的腳繩，可以幫助你在危急的時候保住性命，舵的作用就是用來引導水流，確保你浪板的前進方向，蠟則是能打在板子上，具有更好的止滑作用。

另外，初學者也建議買一件防磨衣穿上，除了防曬以外更具有保護作用，畢竟衝浪時，長時間在划水動作或準備起身撐起身體會與衝浪板磨擦，胸口或肚子是很容易磨傷的。

當然，你也可以先以租借方式學習，待確定自己的能力及興趣後再進行購買，這樣也比較不會有負擔。

如果是完全沒經驗的初學者，一開始盡量避免一個人亂滑，盡量先找有教練的地方上課，或者是找有經驗的衝浪者協助指導。

衝浪前必須要先搞懂幾個基本技巧，包括划水，追浪，起乘，越浪，等浪，斜跑，姿勢，可以跟著教練一步一步學習。

先在沙灘上演練基本動作及衝浪技巧，之後到沙岸邊做實際練習，反覆練習後養成正確的動作再正式下海。

學會衝浪並不難，只要具備基本膽量、體力、耐力在嚴謹完善的課程訓練下，很快的就能享受在浪起浪落間馳騁的快感。