他們有些來自泳池，有些出身田徑跑道或障礙賽場，如今全都齊聚 HYROX。這項賽事看似簡單，實際上卻極為殘酷，結合跑步與雪橇推行、划船、藥球投擲等功能性訓練。HYROX 最初只是德國一場小型健身賽事，如今已發展成橫跨五大洲、採用統一標準的全球系列賽。
每個賽季都有數千人報名參賽，但只有排名前15的男子與15名女子選手能躋身 Elite 15。取得資格後，他們將在阿姆斯特丹、香港、格拉斯哥與拉斯維加斯舉行的四場 HYROX 大滿貫賽中交鋒，最後於今年6月在芝加哥世界錦標賽爭奪最高榮耀。
本賽季競爭比以往更加激烈，新秀強勢闖入排行榜，老將全力捍衛榮耀，每場比賽都充滿意想不到的變數。
以下是2025年 HYROX 賽場上最值得關注的五位男子與五位女子選手。
亞歷山大・隆切維奇(Alexander Rončević) – 低調而穩定的王者
Rončević trains heavy so the race is a 'reward'
© Mirja Geh/Red Bull Content Pool
奧地利強將、現任 HYROX 世界冠軍亞歷山大・隆切維奇（ Alexander Rončević），以54分07秒的成績證明自己不僅速度驚人，戰術執行也極為精準。他在2024/25賽季開幕戰HYROX 阿姆斯特丹大滿貫賽強勢奪冠，之後則靈活調整策略，在香港站獲得第六名，並於維也納贏得歐洲公開賽冠軍。如今，他全心投入備戰，力拚在芝加哥成功衛冕世界冠軍。加入 HYROX 前，他曾是一名競技游泳選手，每週游泳80至100公里，甚至超過目前每週約50公里的跑步量。這位來自維也納的小學教師，場外以親切友善聞名；一踏上賽場，卻立即化身冷靜沉著、毫不手軟的競爭者。他說：「我一開始就會全力衝刺。無論身體疲憊，還是處於最佳狀態，我始終都想贏。」 詹姆斯・「JK」・凱利(James 'JK' Kelly) – 澳洲殺手
James Kelly dominated this season
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「我們澳洲人才正要開始發威。」James 'JK' Kelly在稱霸 HYROX 香港大滿貫賽後如此宣告。在那場比賽中，他將Tim Wenisch 和 Hunter McIntyre等頂尖好手遠遠甩在身後。JK 在 2025 年格拉斯哥站創下 53 分 22 秒的個人最佳成績；他是個悠閒自在、充滿陽光氣息的澳洲人，內心卻有著雄獅般的鬥志。他的致勝優勢是什麼？他表示：「我能把簡單的事情做到非常好」，因此「當時機成熟時，我已準備好出擊獵殺對手。」別被他的笑容迷惑，笑容背後其實是一台極度專注、為勝利而生的競賽機器。 亨特・麥金泰爾（Hunter McIntyre）– 不被看好的史上最強王者
Pros like Hunter McIntyre compete at the very top of HYROX, chasing titles
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他是世界紀錄保持者（53分22秒）、三屆世界冠軍，更是將 HYROX 推向今日地位的關鍵人物。2025 賽季對Hunter McIntyre而言相當艱難，他在格拉斯哥僅獲第八名，稱這是「職業生涯最差的成績」，如今正努力重新點燃心中的鬥志。然而，若低估這位美國傳奇人物，勢必會付出代價。他曾走過低潮，意志堅韌如鋼；每當Hunter踏上賽場，全場氣氛便瞬間沸騰。
傑克・迪爾登（Jake Dearden）– 馬拉松機器
Jake Dearden on the sled pull
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來自曼徹斯特的Jake Dearden，是一位正在改寫競賽格局的混合型運動員。他的馬拉松個人最佳成績為2小時28分，並在2025年格拉斯哥站創下55分43秒的HYROX最佳成績，靠著堅韌意志與規律訓練鍛造出強大實力。在阿姆斯特丹站艱難退賽、又缺席香港站後，迪爾登於拉斯維加斯站強勢反彈，以第五名完賽，僅以些微差距與世界錦標賽參賽資格擦肩而過。 在下一場於主場格拉斯哥舉行的大滿貫賽中，他強勢回歸，終於取得 芝加哥世界錦標賽的參賽資格。回顧自己首個 Elite 15 賽季的開端，他坦言：「阿姆斯特丹站讓我認清了現實。」之後，他前往薩爾斯堡專為紅牛運動員設立的運動員表現中心接受復健，並進行生物力學測試。如今的他比以往更強，也更加渴望勝利。 史考特・迪倫（Scott Dylan）– 懷抱雄獅之心的黑馬
Dylan Scott making moves at the sled push
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「永遠別放棄對我的期待，那會是你犯下最大的錯誤。」這是Scott Dylan的信念。在2025年拉斯維加斯大滿貫賽中，他以56分14秒奪得冠軍，清楚證明了這句話。經歷阿姆斯特丹大滿貫賽墊底的沉重打擊後，Dylan憑藉最純粹的決心強勢反彈，震撼全場。這位美國選手或許不總是眾人關注的焦點，但越是不被看好，他越能展現強大實力。
勞倫・威克斯（Lauren Weeks）– 眾矢之的傳奇王者
Lauren Weeks was already on winning form in Amsterdam
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Lauren Weeks的勝場數超越HYROX史上所有運動員，並以56分22秒保持世界紀錄，早已寫下不朽傳奇。從懷孕七個月仍站上賽場，到如今有女兒在場邊為她加油，她的征途堪稱傳奇。正如她所說：「你真的必須隨時保持最佳狀態，幾乎沒有犯錯的空間。」在香港站意外敗給崛起新星喬安娜・維特日克( Joana Wietrzyk) 後，Weeks正磨利鋒芒，準備迎接世界錦標賽的巔峰對決。 梅根・雅各比(Megan Jacoby ) – 教練、冠軍與勁敵
Megan Jacoby dominated the Women's class
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她是現任 HYROX 世界冠軍，並在阿姆斯特丹 HYROX 賽事中創下58分43秒的個人最佳成績，堪稱賽場上最具實力的選手之一。曾是 NCAA 田徑選手的Megan Jacoby，骨子裡流淌著速度基因；如今，她更以教練身分將自己的經驗與智慧傳授給英國新星露西・普羅克特(Lucy Procter)。過去幾個賽季，她與Lauren Weeks之間的競爭塑造了這項運動的精彩篇章；2025年，所有人都在關注Jacoby能否再度成功衛冕。 喬安娜・維特日克(Joana Wietrzyk) – 來自澳洲的耀眼新星
22-year-old Joanna Wietrzyk made a big impression on her Elite 15 debut
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短短三個月，Joana Wietrzyk便從初出茅廬的新秀躍升為賽場女王。這位曾立志成為職業網球選手的22歲澳洲好手，於2024年阿姆斯特丹站首次參賽便勇奪第三名，震撼全球；之後更在格拉斯哥跑出驚人的56分48秒個人最佳成績，比原世界紀錄還快。她在香港大滿貫賽中擊敗Weeks奪冠，更證明了一件事：如今的她不再追趕別人，而是成了所有人追趕的目標。
伊達・瑪蒂爾德・斯滕斯高(Ida Mathilde Steensgaard) – 障礙女王開闢新戰場
Ida Mathilde Steensgaard pushed her way into the Elite 15
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3K 障礙賽（OCR）兩屆世界冠軍伊達・瑪蒂爾德・斯廷斯高（Ida Mathilde Steensgaard) 對堅毅拚搏早已不陌生。她曾因打造 世界上最艱難的遊樂場在網路上爆紅，如今更將這股衝勁帶進 HYROX 賽場。這位33歲的丹麥環境工程師曾在香港站以62分45秒57的成績拿下個人最佳的第4名，而她的征途才正要開始。2022年，她首次參加 HYROX，隨即深深著迷，因為這種混合體能競賽以她前所未有的方式，全面挑戰她的心理與體能極限。她表示：「障礙賽和 HYROX 之間確實有一些相似之處，但也存在許多差異。我很清楚，如果想在這項運動中具備競爭力，就必須全心投入、專注其中。」沉著、強悍且充滿競爭心——她從泥濘障礙場轉戰體能器械賽場的旅程，絕對值得持續關注。 露西・普羅克特(Lucy Procter) – 充滿倫敦韌勁的明日之星
Lucy Procter made her Elite 15 debut in 2025
© HYROX/Red Bull Content Pool
兩年前，露西・普羅克特（ Lucy Procter）甚至從未聽過 HYROX；如今，她已在2025年格拉斯哥大滿貫賽跑出60分57秒46的個人最佳成績，並持續攀升 Elite 15 排名。在世界冠軍梅根・雅各比（Megan Jacoby）的指導下，Procter從2024年的年齡組冠軍，一躍成為真正的 HYROX 職業選手。談到自己從跑步、偶爾上健身房，轉而投入 HYROX 菁英賽事，她說：「這是一場巨大的冒險，但我知道，這就是我想走的路。」憑藉穩定躋身前六名的表現，以及高度專注的目標，Lucy代表著 HYROX 的未來 – 而這個未來正加速到來。她表示：「我一直比較偏向耐力型運動員，這項特質非常適合 HYROX，而 HYROX 正是我的歸屬。」 03
HYROX 世界錦標賽 - 艱苦備戰的幕後故事
2025賽季戰況狂熱，而隨著芝加哥 HYROX 世界錦標賽日益逼近，唯一可以確定的是：混戰、汗水與偉大時刻即將登場。麥金泰爾（McIntyre）和威克斯（Weeks）等老將渴望重拾榮耀；維特日克（Wietrzyk）與凱利（Kelly）等新星則正在改寫競賽規則。而在這群高手之中，下一場震撼賽壇的意外，正蓄勢待發。
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超越 ROX
跟隨這段充滿挑戰的休賽季旅程，看運動員如何磨練自我，在終極體能競賽中脫穎而出，成為 HYROX 的頂尖菁英選手。
HYROX pro Jake Dearden puts in work at the gym
© Markus Rohrbacher / Red Bull Content Pool
HYROX 不只是一場體能測驗，而是一項結構嚴謹的高強度挑戰：參賽者必須完成八輪1公里跑步，每輪跑步後接續一個功能性體能訓練站，項目依序為滑雪機、推雪橇、拉雪橇、波比跳遠、划船機、農夫走路、弓箭步，最後以藥球擲牆收尾。這種賽制要求選手具備均衡而全面的運動能力，只有速度還不夠，強大力量更必須維持到最後。 標準化的賽制確保每場比賽的內容完全一致，為所有參賽者提供公平競爭的舞台。
