Баскетбол
Як досягти максимуму в баскетболі 3х3
Естель Центерстам, переможниця шведського турніру Red Bull Half Court 2022 року, ділиться порадами, як відшліфувати майстерність у баскетболі 3х3.
Створи команду разом із друзями, потренуйся напередодні ввечері та виграй! Це може звучати занадто добре, щоб бути правдою, але саме так сталося з баскетболісткою Естель Центерстам на минулорічному турнірі Red Bull Half Court у Швеції. Велика перемога також означала, що вона та її команда поїдуть представляти Швецію на світовому фіналі в Єгипті — досвід, який дівчина ніколи не забуде.
Естель ділиться трьома порадами про те, як максимізувати свою гру на корті та розповідає, чому участь у Red Bull Half Court стала одним із найкращих вражень у її житті.
Команда Центерстам здобула велику перемогу у Швеції в 2022-му
© Adam Klingeteg
01
Три найкращі поради від Естель
- Просто спробуй! Ігри дуже короткі, тому ти просто повинен наважитися на сильну боротьбу з самого початку. Не буває поганих спроб — пам'ятайте про це.
- Спілкування — це ключ! Спілкуйся з товаришами по команді. Дуже важливо синхронізуватися та дізнатися, у яку гру вони зазвичай грають. Поговоріть про поради та підказки, а також про те, яку стратегію обрати.
- Використовуйте заміни! Тобі може здатися, що 10 хвилин — це мало, але коли ви граєте втрьох, на сонці — це справді важка робота. Переконайся, що ви міняєте гравців для відпочинку. Крім того, робота над фізичною формою перед турніром — це прекрасна ідея.
Уся справа у тому, скільки м'ячів можна закинути за 10 хвилин
© Adam Klingeteg
Естель у захисті намагається заблокувати кидок суперниці
© Adam Klingeteg
02
Чому варто грати у баскетбол 3х3
Швидкісна гра, направлена на те, аби забити якомога більше м'ячів. Red Bull Half Court створений, щоб збільшити час, проведений на майданчику. А ще, як виявила Естель Центерстам — це дуже весело. Гра 3х3 на половині майданчика і з геймами, що тривають лише 10 хвилин, створює шалену напругу. Але це ще й дивовижна атмосфера і весела гра.
«На іграх 3х3 панує така приємна атмосфера. Грає музика, можна спостерігати за кількома іграми, що тривають одночасно. Це дуже весело, і немає такого тиску, як під час гри 5 х 5», — пояснює вона.
Естель полює за м'ячем — це швидка гра без відпочинку!
© Adam Klingeteg
На іграх 3х3 панує дуже приємна атмосфера
Центерстам виросла, граючи в баскетбол за «Алвік», де вона мала кілька вражаючих досягнень. Наприклад, перемогу у молодіжному чемпіонаті Швеції. Сьогодні Естель уже четвертий сезон грає за «Борос» — команду, яку вона допомогла вивести зі Шведської професійної ліги до Національної баскетбольної ліги. Проте ігри 3х3 стали чимось новим і захопливим, але вони також означали, що дівчині довелося пристосовувати гру до нового формату: «Ця гра набагато швидша, і ти точно не можеш просто стояти і розслаблятися. Ти мусиш бути включеним увесь час. Тут багато моментів один на один, тому гра може стати трохи жорсткішою, що мені дуже подобається».
03
Не обов'язково бути експертом у грі 3х3, щоб перемогти
Нехай вас не вводять в оману попередні досягнення Центерстам. За рік до своєї перемоги на халф-корті вона була абсолютним новачком у форматі 3х3. Раніше вона дивилася ігри, але ніколи не грала. Тож коли вона дізналася, що Red Bull Half Court відбудеться у Швеції і що переможець турніру поїде на світовий фінал до Єгипту, то захопилася ідеєю і переконала друзів зіграти з нею.
Баскетбол — чудовий вид спорту для глядачів
© Adam Klingeteg
Команда Естель намагається здобути очки
© Adam Klingeteg
«У нас не було жодних очікувань, ми просто думали, що це буде круто, — каже спортсменка і розповідає, як напередодні турніру зустрілася з подругами — Амандою Тівеніус, Емелі Анас та Евелін Овнер, — щоб спланувати гру.
«Аманда вже грала кілька разів, тож вона дала нам кілька порад і підказок перед першою грою. І я маю сказати, що ми грали неймовірно добре з самого початку. Нам було дуже весело».
Сила, спритність і правильні думки приведуть тебе далеко
© Adam Klingeteg
04
Гра у світовому фіналі — досвід, який буває раз у житті
Центерстам та її команда пронесли своє захоплення грою до кінця, вигравши турнір у Швеції. Це означало, що наступним буде світовий фінал.
«Це було найкрутіше, що я коли-небудь робила, і я запам'ятаю це назавжди. Це все було божевіллям. До цього я грала лише у Швеції, і зустріти гравців з усього світу було весело».
Це було найкрутіше, що я коли-небудь робила, і я запам'ятаю це назавжди
Не щодня випадає нагода пограти перед пірамідами
© Markus Berger / Red Bull Content Pool
Звісно, грати проти одних із найкращих гравців світу 3х3 було лячно, і Естель зізнається, що вона була трохи невпевнена у собі. «Аманда налаштувала нас усіх на правильний лад, і все пройшло набагато краще, ніж ми очікували».
Команда заслужено дійшла до чвертьфіналу, але на цьому їхній шлях закінчився. «Ми просто грали не дуже добре. Можливо, через брак тренувань, можливо, це був просто не наш день. Так іноді буває. Але це змусило мене ще більше захотіти взяти участь у турнірі наступного року».