Гірські лижі
Відкрий для себе фітнес-програму Лукаса Пінейро Браатена
Кліфдайвінг, слеклайн та акробатика — все це частина фітнес-програми Лукаса Пінейро Браатена, який повертається на вершину гірськолижного спорту.
Коли Лукас Пінейро Браатен вирішив здійснити довгоочікуване повернення у лижний спорт, він назвав це «початком найбільшого проєкту в моєму житті».
Легко зрозуміти чому. Одягнувши бразильський прапор, він представляє 200 мільйонів людей і катається на лижах, прагнучи змінити цей напрям, водночас продовжуючи перемагати у своєму унікальному стилі.
Лукас Пінейро Браатен завжди вирізнявся з натовпу, але коли вирішив повернутися у спорт, що «дарує йому любов і щастя», з'явився ще один елемент, який не підлягав обговоренню. Він збирався зробити це по-своєму.
Браатен ставить свою особистість у центр уваги
© Erich Spiess/Red Bull Content Pool
Я поставив за мету робити те, що люблю найбільше, а також намагатися вийти за рамки лижної та спортивної індустрії, показуючи, хто я є
Ця безкомпромісність проявляється в усіх аспектах його життя, а не лише у тому, як він об'їжджає слаломну трасу в день змагань — стилем, що вже приніс йому численні перемоги й титули на етапах Кубку світу FIS.
Підхід атлета до тренувань є таким же автентичним та базується виключно на тому, що йому особисто потрібно, аби бути найкращою версією себе.
01
Персоналізуй свій фітнес
«Ми всі індивідуальності, і всі маємо різні потреби. У всіх різна генетика і всі по-різному реагують на певні рухи, їжу, на все», — пояснює Пінейро Браатен.
Лукас Пінейро Браатен використовує те, що робить його унікальним
© Samo Vidic/Red Bull Content Pool
Більше про бразильського гірськолижника
«Це основа для початку будь-якої розмови про фітнес. Спершу потрібно відправитися в подорож із самим собою і прислухатися до власного тіла».
Пінейро Браатен виріс у сім’ї норвежця та бразилійки, з дитинства усвідомлюючи свою мультикультурність. Життя між двома різними світами вплинуло на нього в усьому — від минулого до майбутнього. Це відчутно і в його підході до тренувань.
02
Урізноманітнюй тренування
«Все повертається до різноманітності у кожному аспекті фітнесу, — пояснює Пінейро Браатен. — Це те, що я б назвав ключовим у тренувальній програмі, якою я займаюся.
Щоразу, коли заходиш до спортзалу, ти маєш відчувати себе по-новому та чітко розуміти мету. Чого ти намагаєшся досягти? [У слаломі] тобі потрібна неймовірна потужність і сила. Потрібна витривалість та координація».
«Я хочу, щоб кожне тренування давало мені новий досвід, і саме за це я люблю лижі, адже тут потрібно все. Важливо, щоб я зберігав цю різноманітність».
Тренування Пінейро Браатена справді різнобічні. У тренажерному залі він виконує інтенсивні присідання, а в горах працює над витривалістю — там серце шалено калатає, а ноги майже перестають відчуватися.
Це, за його словами, дуже важливо для опанування основ професійного гірськолижного спорту. Однак він також бачить величезну цінність у веселих заняттях, які приносять користь різними способами.
03
Не забувай розважатися
«Я вважаю, що важливо витрачати час на свої інтереси, що не обов'язково вписуються в тренування», — каже Пінейро Браатен.
Лукас Пінейро Браатен обирає те, що робить його щасливим
© Joerg Mitter/Red Bull Content Pool
«Займайся серфінгом, якщо тобі це подобається. Я продовжую займатися кліфдайвінгом. Я продовжую займатися акробатикою. Я продовжую займатися слеклайном, їздити на одноколісному велосипеді — усім, що допомагає розвинути баланс, координацію та просторове орієнтування. Усе це важливо для мого стилю катання».
Оголошуючи про повернення, Пінейро Браатен заявив, що хоче залишити по собі спадщину, та бути вірним собі. Його мета — зробити спорт більш різноманітним і відкритим для всіх. Можна сміливо сказати, що він вже на шляху до її досягнення!