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HYROX-Event 2025/26: Finde das nächste Fitnessrennen in deiner Nähe!
Willst du deine Fitness auf die Probe stellen? Wirf einen Blick auf den HYROX-Kalender 2025/26, um ein Rennen in deiner Nähe zu finden.
HYROX hat die Fitnesswelt im Sturm erobert, indem es funktionelle Übungen mit Laufintervallen in einem herausfordernden und wettbewerbsfähigen Format kombiniert, das unabhängig von Alter und Fähigkeiten absolviert werden kann.
HYROX erfreut sich immer größerer Beliebtheit und findet mittlerweile auf der ganzen Welt statt. Egal, ob du ein:e erfahrene:r Athlet:in bist oder zum ersten Mal an einem Wettkampf teilnimmst, hier ist ein Überblick über die nächsten Stationen, an denen du deine Fitness testen und dich der Bewegung anschließen kannst.
01
Dezember
25 Min
HYROX World Championships Highlights – Nizza
Entdecke, warum HYROX - der Indoor-Fitness-Wettbewerb - der ultimative Test für Kraft, Ausdauer und Entschlossenheit ist.
18. - 21. Dezember: Intersport HYROX Stockholm - Stockholm, Schweden
Die schwedische Hauptstadt wurde als Austragungsort für die HYROX-Weltmeisterschaften 2026 bestätigt, aber zuerst gibt es noch das Aufwärmprogramm im Dezember: Intersport HYROX Stockholm. Die Veranstaltung hat schon früher große Namen angezogen, wie z. B. den Weltmeister von 2024 , Alexander Roncevic, der im letzten Jahr das Men's Pro gewann.
20. - 21. Dezember: HYROX Vancouver - Vancouver, British Columbia, Kanada
Das letzte HYROX-Event des Jahres 2025 ist auch gleichzeitig eine Premiere für Vancouver, denn die kanadische Stadt ist neben Toronto und Ottowa erstmals Gastgeber in der neuen Saison.
20. - 21. Dezember: HYROX Shenzhen – Shenzhen, China
Zum ersten Mal werden HYROX-Athlet:innen im Herzen von Shenzhen antreten. Entweder solo oder im Team: Werde Teil einer globalen Community von Sport-Enthusiast:innen und definiere deine Fitness neu.
Bei den HYROX Major Events treten die ultrafitten Elite 15 an
© Brian Ching See Wing/Red Bull Content Pool
02
Januar
16. - 18. Januar: Well Come Fit HYROX St. Gallen - St. Gallen, Schweiz
Das Debüt von St. Gallen 2025 war so erfolgreich, dass die Schweizer Stadt als erste HYROX-Veranstaltung des Jahres 2026 auf drei Tage aufstockt.
21. - 25. Januar: Myprotein HYROX Manchester - Manchester, Großbritannien
Der Manchester Central Convention Complex öffnet im Januar seine Tore gleich für fünf Tage HYROX-Action pur. Der Austragungsort der HYROX-Weltmeisterschaft 2023 ist immer sehr beliebt und wird garantiert ausverkauft sein, wenn die Tickets endlich freigegeben werden.
21. - 25. Januar: HYROX Amsterdam - Amsterdam, Niederlande
Die fünfte Ausgabe in der niederländischen Hauptstadt hat einiges zu bieten. Auch wenn sie nicht die gleiche Elite 15 anziehen wird wie 2024, kannst du dich auf vier Tage adrenalingeladene Action im RAI Amsterdam freuen.
HYROX ist für alle
© Graeme Murray/Red Bull Content Pool
Das Format ist auf der ganzen Welt gleich
© Graeme Murray/Red Bull Content Pool
29. Januar - 1. Februar: HYROX Auckland - Auckland, Neuseeland
Die Popularität von HYROX in Ozeanien kennt keine Grenzen und kehrt im Sommer der südlichen Hemisphäre für eine viertägige Ausgabe auf die Auckland Showgrounds zurück.
29. Januar - 1. Februar: HYROX Phoenix - Phoenix, Arizona, USA
Das erste HYROX des Jahres in den Vereinigten Staaten ist auch Gastgeber für das dritte Major der Saison - und es wird ein Riesending. Das 63.400 Zuschauer fassende Stadion der Arizona Cardinals ist Schauplatz für vier Tage HYROX, an denen auch die Elite 15 ausgetragen wird.
30. Januar - 1. Februar: HYROX Turin - Turin, Italien
Die architektonische und kulinarische Hauptstadt Norditaliens empfängt HYROX zum dritten Mal in diesem Winter zu einem dreitägigen Event im Oval Lingotto.
30. Januar - 1. Februar: HYROX Osaka – Osaka, Japan
HYROX in Japan? Kein Problem! Tritt solo bei HYROX Open/Pro an, teile dir die Last bei HYROX Doubles/Doubles Pro oder schnapp dir drei Freunde und nimm an der HYROX-Staffel teil.
Die Team-Staffel ist die beste Option, um mit HYROX zu starten
© Christian Pondella/Red Bull Content Pool
03
Februar
6. - 8. Februar: HYROX Wien - Wien, Österreich
In der österreichischen Hauptstadt kehrt die Pro Division zurück, nachdem sie in der Saison 2024/25 Gastgeberin der Offenen Europameisterschaft war. Die letzte Ausgabe in Wien zog einige der größten Namen des Sports an, darunter natürlich den HYROX-Weltmeister von 2024, Alexander Roncevic.
7. - 8. Februar: HYROX Bilbao - Bilbao, Spanien
In der größten Stadt des Baskenlandes findet ein zweitägiges Event statt, das schon früher Stars angezogen hat, die sich ihren Platz bei den Majors sichern wollten. Beim letzten Mal gewann Jake Dearden das Men's Pro.
7. - 8. Februar: HYROX Guadalajara – Guadalajara, Mexiko
HYROX kehrt für die erste Veranstaltung in Mexiko im Jahr 2026 in die "Perle des Westens", ins wunderschöne Guadalajara, zurück. Die EXPO Guadalajara wird zwei Tage lang Teilnehmer:innen der Kategorien Pro, Einzel, Doppel und Staffel zu Wettkämpfen begrüßen.
12. - 15. Februar: HYROX Nizza - Nizza, Frankreich
Der Austragungsort der HYROX-Weltmeisterschaft 2024 war in der letzten Saison Gastgeber des ersten regulären HYROX-Events und ist auch 2026 wieder mit einem viertägigen Spektakel an der Cote d'Azur dabei. Joffrey Voisin und Jezabel Kremer waren beim letzten Mal die Sieger bei den Profis, also erwarte ein starkes Feld.
Bei den HYROX-Stationen geht's zur Sache
© Tyrone Bradley/Red Bull Content Pool
13. - 14. Februar: HYROX Istanbul – Istanbul, Türkei
Es ist an der Zeit, eine der größten Städte der Welt erstmals im HYROX willkommen zu heißen: Istanbul. Die geschichtsträchtige Metropole, in der Asien auf Europa trifft, wird nun auf das Phänomen Fitness Racing treffen. Wenn du auf der Suche nach einem wirklich einzigartigen Austragungsort für ein HYROX-Rennen im Jahr 2026 bist, dann ist Istanbul genau die richtige Stadt dafür.
20. - 22. Februar: HYROX Las Vegas - Las Vegas, Nevada, USA
Die HYROX-Weltmeisterschaft 2022 und das Major 2024/25 finden auch 2026 wieder im Madalay Bay Convention Center statt. Lauren Weeks und Dylan Scott haben beim letzten Mal das Rennen der Elite 15 gewonnen und es wird ein starkes nordamerikanisches Aufgebot für diejenigen erwartet, die beim Major in Phoenix nicht dabei waren.
21. -- 22. Februar: HYROX Katowice - Kattowitz, Polen
Die polnische Stadt entwickelt sich immer mehr zu einer festen Größe im Winter und wird 2026 zum dritten Mal ausgetragen. Der Elite-15-Star Jon Wynn gewann 2025 das Men's Pro und schlug Jake Williamson, der Dritter wurde.
28. Februar: HYROX Taipeh - Taipeh, Taiwan
HYROX kehrt nach Taipeh zurück! Das Event, auf das du gewartet hast, ist zurück. Es ist an der Zeit, dich der Herausforderung zu stellen.
28. Februar: HYROX Fortaleza - Fortaleza, Brasilien
HYROX am Strand in Brasilien klingt gut für dich? Dann ist es an der Zeit, dich für den Stopp in Fortaleza anzumelden. Bisher gab es nur zwei brasilianische HYROX-Rennen, also erwarte, dass dieses erste Event in der tropischen Stadt an der Nordostküste schnell ausverkauft sein wird.
Die Elite 15-Rennen finden nur an ein paar Orten auf der ganzen Welt statt
© Brian Ching See Wing/Red Bull Content Pool
04
März
7. - 8. März: HYROX Americas Championships - Washington D.C., USA
Wer sind die besten HYROX-Athlet:innen auf dem gesamten amerikanischen Kontinent? Das werden wir herausfinden, wenn in Washington D.C. die HYROX Americas Regional Championships stattfinden. Im Gegensatz zu den HYROX Weltmeisterschaften sind die HYROX Americas Regional Championships eine offene Veranstaltung, d.h. alle Athlet:innen aus der Region Amerika können an der Startlinie stehen und in den offenen Kategorien antreten.
Diese Veranstaltung ist auch ein direkter Weg zu den Weltmeisterschaften. Erwarte also ein großes Starter:innenfeld und einige der besten HYROX-Rennen der Saison, die das Walter E. Washington Convention Center zum Beben bringen werden.
11. bis 15. März: HYROX Glasgow - Glasgow, Schottland
HYROX kehrt zum dritten Mal ins SEC zurück. Schließe dich der wachsenden schottischen HYROX-Community an und trete in der Division deiner Wahl an - Open, Pro, Doubles oder Relay - als Teil der bisher größten HYROX-Saison.
13. - 15. März: HYROX Kopenhagen - Kopenhagen, Dänemark
Die beiden vorangegangenen Ausgaben in der dänischen Hauptstadt waren schnell ausverkauft, so dass ein dritter Tag im Bella Center angeboten wird, um die Nachfrage zu befriedigen. Die Strecke ist schnell, wenn man sich die Ergebnisse des letzten Jahres ansieht - 11 Athleten in der Pro-Division der Männer kamen in weniger als 60 Minuten ins Ziel.
14. - 15. März: SmartFit HYROX Cancún - Cancún, Mexiko
Das brandneue SmartFit HYROX Cancún Event könnte die ultimative Idee sein, um Urlaub und HYROX zu verbinden. Der berühmte mexikanische Urlaubsort, der für sein türkisblaues Wasser, köstliches Essen und pausenlosen Spaß bekannt ist, ist DER Ort, um dem Winterwetter zu entfliehen und gleichzeitig einem PB hinterherzujagen. Es erwarten dich Sonne, Sand und jede Menge Schweiß.
19. - 22. März: HYROX Toulouse - Toulouse, Frankreich
Nach dem erfolgreichen Debüt in Südfrankreich wird HYROX in Toulouse diesen März auf vier Tage verdoppelt, um ebenfalls die erhöhte Nachfrage zu befriedigen.
20. - 22. März: HYROX Bangkok - Bangkok, Thailand
Die thailändische Hauptstadt war im Mai letzten Jahres zum ersten Mal Austragungsort von HYROX und ist auch 2026 wieder mit einem etwas früheren Termin im März dabei, damit die Athlet:innen bessere Chancen haben, sich für die Weltmeisterschaft zu qualifizieren.
Die Atmosphäre bei HYROX-Events ist unvergleichlich
© Graeme Murray/Red Bull Content Pool
21. - 22. März: HYROX EMEA Regional Championships - London, Großbritannien
Die britische Hauptstadt empfängt die EMEA Regional Championship und die besten Athlet:innen aus Europa, dem Nahen Osten und Afrika. Im Gegensatz zu den HYROX Weltmeisterschaften sind die HYROX EMEA Regional Championships eine offene Veranstaltung.
21. - 22. März: HYROX London Olympia - London, Großbritannien
Die britische Hauptstadt ist der zweite HYROX Austragungsort der Saison und empfängt die EMEA Regional Championship und die besten Pros aus Europa, dem Nahen Osten und Afrika. Egal, ob du zum ersten Mal an einem Wettkampf teilnimmst oder schon Erfahrung hast, in London erwartet dich eine ganze Woche voller Fitness - und das solltest du nicht verpassen.
26. - 29. März: HYROX Mechelen - Mechelen, Belgien
Die schöne belgische Stadt war in der Saison 2024-25 zum ersten Mal Austragungsort des HYROX und hat dank ihrer Lage viele Teilnehmer:innen aus ganz Europa angelockt. Auch in dieser Saison wird es wieder eine ausverkaufte Veranstaltung geben, also melde dich frühzeitig an, um dir einen Platz auf der Startliste zu sichern.
27. - 29. März: HYROX Houston - Houston, Texas, USA
Der zweite texanische HYROX-Event der Saison kehrt für drei Tage nach Houston zurück. Letztes Jahr fand hier die erste von fünf Qualifikationsrunden für die Elite 15 Doppelweltmeisterschaft statt und James Kelly und Jake Dearden stellten mit 50m 04s einen neuen Weltrekord in der Kategorie Pro auf.
28. - 29. März: HYROX Youngstars - London, Großbritannien
Ein brandneues Kapitel von HYROX steht in den Startlöchern, denn HYROX Youngstars feiert sein Debüt in einer der beliebtesten Städte des Sports - London. Speziell für die nächste Generation von Athlet:innen zwischen acht und 15 Jahren entwickelt, haben junge Fans die Chance, den Nervenkitzel von HYROX mit Workouts zu erleben, die auf junge Champions zugeschnitten sind. Das wird genial!
Die Doubles sind eine gute Möglichkeit für den HYROX-Einstieg.
© Christian Pondella/Red Bull Content Pool
05
April
3. - 5. April: LEGENDZ HYROX Miami Beach - Miami, USA
Eines der am heißesten erwarteten Events des Jahres 2025-26 ist die Rückkehr nach Miami Beach in den HYROX-Kalender. Umgeben von verlockenden Stränden, Art-Déco-Stil und der unvergleichlichen Atmosphäre dieser Schmelztiegel-Stadt, wird die Atmosphäre bei diesem Stopp elektrisierend sein. Sei dabei!
4. -- 5. April: HYROX Bologna - Bologna, Italien
Die italienische Pasta-Hauptstadt wird zum ersten Mal ein HYROX-Wochenende in einem zweitägigen Event auf der Fiera di Bologna erleben.
9. - 12. April: HYROX Brisbane - Brisbane, Australien
In der Stadt an der Ostküste landete HYROX 2024 zum ersten Mal auf dem australischen Kontinent und hat sich als Australiens größte Veranstaltung etabliert, die die besten Stars der Welt anzieht. Bei der Ausgabe 2026 werden hier auch die APAC Regional Championships ausgetragen.
11. April - HYROX Bengaluru - Bengaluru, Indien
HYROX feierte im vergangenen Mai sein Debüt in Bengaluru und kehrt nach einem energiegeladenen Rennen in Delhi im Juli in die südindische Stadt zurück. Da es sich nur um eine eintägige Veranstaltung handelt, musst du schnell sein, um dir einen Platz im Bangalore International Exhibition Centre zu sichern.
Die Gemeinschaft ist es, die so viele zu HYROX zieht.
© Christian Pondella/Red Bull Content Pool
11. -- 12. April: HYROX APAC Regional Championships - Brisbane, Australien
Wie die amerikanischen und europäischen Meisterschaften werden auch die HYROX APAC Regional Championships zeigen, wer die HYROX-Athlet:innen im asiatisch-pazifischen Raum sind. Im Gegensatz zu den HYROX-Weltmeisterschaften sind die HYROX APAC Regional Championships eine offene Veranstaltung, d.h. alle Athlet:innen aus der Region können an der Startlinie stehen und in den offenen Klassen antreten.
Diese Veranstaltung ist auch ein direkter Weg zu den Weltmeisterschaften. Erwarte also ein großes Starter:innenfeld und einige der besten HYROX-Rennen der Saison im Brisbane Convention Centre in Australien.
16. - 19. April: HYROX Warschau - Warschau, Polen
Das vierte und letzte Major des Jahres wird mit Sicherheit eine große Menge an Fans in das Nationalstadion der polnischen Fußballmannschaft locken, wenn die Elite 15 um die letzten Plätze für die Weltmeisterschaft kämpft.
16. - 19. April: All Inclusive Fitness HYROX Köln - Köln, Deutschland
Köln kehrt mit einem weiteren viertägigen Fitness-Spektakel in den HYROX-Kalender 2025/26 zurück. Da es auf das gleiche Wochenende wie das letzte Major der Saison fällt, wird der letztjährige Pro-Sieger Alexander Roncevic wahrscheinlich nicht wieder antreten, aber es wird sicher trotzdem ein spannender Wettkampf werden.
16. - 19. April: HYROX Málaga - Málaga, Spanien
Die südspanische Küstenstadt liegt etwas später im April als im letzten Jahr und wurde auf vier Tage erweitert, um der großen Nachfrage gerecht zu werden.
16. - 19. April: HYROX Rotterdam - Rotterdam, Niederlande
Rotterdam ist der vierte europäische Vier-Tage-Wettbewerb, der am selben Wochenende stattfindet. Es ist auch der letzte Benelux-HYROX der Saison 2025/26 und die letzte Chance für das Feld aus Belgien, Niederlande und Luxemburg, sich für die Weltmeisterschaften zu qualifizieren, ohne weiter weg fahren zu müssen.
1 Min
Beyond the ROX
Verfolge die anspruchsvolle Reise außerhalb der Saison, die die Athleten darauf vorbereitet, einer der HYROX-Elitewettkämpfer im ultimativen Fitnessrennen zu werden.
18. - 19. April: SmartFit HYROX Monterrey - Monterrey, Mexiko
Mexiko hat das HYROX-Fieber gepackt und die Rückkehr von Monterrey als Austragungsort eines weiteren Events zeigt, wie schnell der Sport südlich der US-Grenze wächst.
23. - 26. April: Maybelline HYROX Paris Grand Palais - Paris, Frankreich
Der Maybelline HYROX Paris Grand Palais wird zum zweiten Mal in einem der berühmtesten Gebäude Frankreichs ausgetragen, wo vier Tage lang Sport, Kultur und Architektur aufeinandertreffen.
29. April - 4. Mai: HYROX Cardiff - Cardiff, Wales
Nach einem unvergesslichen Debüt im Jahr 2025 kehrt HYROX das zweite Jahr in Folge nach Cardiff zurück. Im Principality Stadium kannst du die Energie des walisischen Sports erleben, wenn wir die Saison 2025-26 abschließen.
06
Mai
8. - 10. Mai: Cigna Healthcare HYROX Hongkong - Hongkong
Das zweite HYROX-Event der Serie in Hongkong, nach dem Event zu Beginn der Saison im Juli 2025, kehrt für ein dreitägiges Großereignis in die Asiaworld-Expo zurück.
9. - 10. Mai: HYROX Helsinki - Helsinki, Finnland
HYROX kommt im Mai 2026 endlich nach Finnland und wird das Messekeskus Helsinki für zwei Tage mit Hybridrennen erobern.
14. - 17. Mai: HYROX Barcelona - Barcelona, Spanien
Die spanische Metropole war Austragungsort des letzten Qualifiers für die Elite 15 in der Saison 2024-25, das Jon Wynn und Sinead Bent einen Platz im Finale garantierte. Obwohl der Termin im Mai bedeutet, dass er in dieser Saison wahrscheinlich keine ähnliche Rolle spielen wird, bieten die vier Tage in der Fira de Barcelona den Athlet:innen reichlich Gelegenheit, sich in der Open und Pro Division zu messen.
16. - 17. Mai: HYROX Incheon - Incheon, Südkorea
Das zweite südkoreanische HYROX der Saison kehrt in das Songdo Convensia in Incheon zurück, das nur einen Katzensprung von Seoul entfernt ist, falls du den Termin im November in der Hauptstadt verpasst hast.
16. - 17. Mai: HYROX Ottawa - Ottawa, Ontario, Kanada
Nach den beliebten Debüts in Vancouver und Toronto steigt auch die kanadische Hauptstadt in das Geschehen ein und veranstaltet zwei Tage lang 1 km-Sprints mit Stationen im EY Centre der Stadt.
21. bis 24. Mai: HYROX Lyon - Lyon, Frankreich
Die letzte französische HYROX-Veranstaltung der Saison hat es in sich: In Lyon stehen gleich vier Tage Hybrid-Fitness-Rennen auf dem Programm.
HYROX-Events folgen immer dem gleichen Format - egal wo sie stattfinden
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
29. - 31. Mai: HYROX Rimini - Rimini, Italien
Eine der etabliertesten HYROX-Veranstaltungen Italiens kehrt für drei Tage nach Rimini Wellness zurück und bietet garantiert ein aufregendes Erlebnis an der sonnenverwöhnten Adriaküste des Landes.
30. - 31. Mai: HYROX Riga - Riga, Lettland
Die lettische HYROX-Spätsaison feierte ihr Debüt in der Saison 2024/25 und bot Athlet:innen die Chance, sich für die Weltmeisterschaften 2025 oder 2026 zu qualifizieren. Voraussichtlich wird auch in der aktuellen Saison dieselbe Regelung gelten. Der späte Zeitpunkt könnte dabei eine strategisch günstige Gelegenheit darstellen, da viele der stärkeren Athlet:innen möglicherweise bereits qualifiziert sind und ihren Fokus auf die Weltmeisterschaften richten.
07
Juni
18. - 21. Juni: Puma HYROX Weltmeisterschaften 2026 - Stockholm, Schweden
Die PUMA HYROX Weltmeisterschaften 2026 finden vom 18. bis 21. Juni 2026 in der Strawberry Arena in Stockholm, Schweden, statt.
Dies ist die wichtigste Veranstaltung des Jahres für die HYROX-Fitness-Rennserie - nur die besten ~0,5 Prozent der Athlet:innen weltweit qualifizieren sich für den Kampf um den Weltmeistertitel in den Kategorien Einzel, Doppel, Altersklassen und Adaptiv.
Schau immer wieder vorbei, wenn weitere Veranstaltungen hinzukommen! Die Termine für weitere Veranstaltungen im Jahr 2026 werden bald bestätigt:
- HYROX Singapur
- HYROX New York
- HYROX Puebla
- HYROX Berlin
08
Was ist HYROX?
8 Stationen werden bei HYROX-Bewerben von 1km-Läufen unterbrochen
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
Seit dem ersten HYROX Hamburg im Jahr 2018 ist die Fitness-Rennserie in ihrer Popularität explodiert und hat sich weit verbreitet. In der siebten Saison wird es zum ersten Mal eine HYROX-Veranstaltung auf fünf Kontinenten geben - HYROX Cape Town im September ist die erste Veranstaltung in Afrika - und auch Länder wie Kanada und Belgien werden ihre ersten Events ausrichten. In der Saison 2024-25 werden auch die beliebtesten Veranstaltungen der Athlet:innen zurückkehren, während viele Veranstaltungen aufgrund der gestiegenen Nachfrage erweitert werden.
Jede HYROX-Veranstaltung ist nicht nur eine Sportart, die allen offensteht, sondern bietet den Teilnehmern auch die Möglichkeit, sich für die HYROX-Weltmeisterschaft zu qualifizieren. Alles, was sie dafür tun müssen, ist, die Altersklasse in ihrer Division zu gewinnen. Aber welche Division ist die richtige für dich?
09
Was sind die HYROX-Rennkategorien und welche HYROX-Division ist die richtige für mich?
HYROX-Events folgen immer dem gleichen Format - egal wo sie stattfinden
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
Bei jeder HYROX-Veranstaltung gibt es drei verschiedene Rennkategorien - Einzel, Doppel und Staffel - die aber alle einem ähnlichen Format folgen. Innerhalb der Einzel- und Doppelkategorien gibt es außerdem die Kategorien "Open" und "Pro", die wiederum nach Altersgruppen unterteilt sind. So können die Athlet:innen in allen Altersklassen antreten und sehen, wie ihre Ergebnisse im Vergleich zu Konkurrenten einer ähnlichen Altersgruppe ausfallen.
Das Rennen selbst besteht aus acht funktionellen Trainingsstationen und acht 1 km-Läufen, die unabhängig von der Kategorie in der gleichen Reihenfolge absolviert werden. Da es kein Zeitlimit gibt, ist HYROX offen für alle Leistungsstufen. Je nach Fitness und Erfahrung gibt es leichtere und schwerere Kategorien.
Offenes Einzel
Das einfachere der beiden Einzelformate ist ein Einzelwettkampf, bei dem jede:r Teilnehmer:in alle acht funktionellen Trainingsstationen und acht 1 km-Läufe absolvieren muss. Der Unterschied zum Pro-Format ist das Gewicht der Ausrüstung, die bei fünf der acht Stationen verwendet wird.
Station
Damen
Herren
Ski Erg
1.000 m
1. 000m
Sled Push
12.5m x4 @ 102kg incl. sled
12.5m @ 152kg incl. sled
Sled Pull
12.5m x4 @ 78kg incl. sled
12.5m @ 103kg incl. sled
Burpee Broad Jump
80m
80m
Rowing
1,000m
1,000m
Farmers Carry
200m @ 16kg
200m @ 24kg
Sandbag Lunges
100m @ 10kg
100m @ 20kg
Wall Balls
75x @ 4kg
100x @ 6kg
Profis wie Hunter McIntyre kämpfen an der Spitze von HYROX
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
Singles Pro
In der Pro-Division, dem härtesten Format von HYROX, müssen die Teilnehmer:innen an jeder Functional-Fitness-Station große Gewichte verschieben. Die schnellsten Pro-Athlet:innen können sich für die Elite 15 qualifizieren - eine separate Serie, bei der die 15 besten HYROX-Athlet:innen der Welt bei mehreren Veranstaltungen während der Saison gegeneinander antreten. Die Besten qualifizieren sich für die HYROX-Weltmeisterschaft.
Station
Damen
Herren
Ski Erg
1.000 m
1.000 m
Sled Push
12.5m @ 152kg incl. sled
12.5m @ 202kg incl. sled
Sled Pull
12.5m @ 103kg incl. sled
12.5m @ 153kg incl. sled
Burpee Broad Jump
80m
80m
Rowing
1,000m
1,000m
Farmers Carry
200m @ 24kg
200m @ 32kg
Sandbag Lunges
100m @ 20kg
100m @ 30kg
Wall Balls
100x @ 6kg
100x @ 9kg
Doppel
Das Doppel kann als reines Frauen-, Männer- oder gemischtes Team angetreten werden - wobei die Gewichte bei einem gemischten Event dieselben sind wie bei den Frauen in der Kategorie Einzelprofis. Während beide Mitglieder:innen des Doppelteams alle acht 1 km langen Läufe absolvieren müssen, können sie sich die Arbeit an den funktionellen Fitnessstationen teilen, was den Wettkampf wohl einfacher macht als den entsprechenden Einzelwettkampf, da sie sich zwischen den Anstrengungen ausruhen und erholen können.
Station
Damen
Herren
Mixed
Ski Erg
1.000 m
1.000 m
1,000m
Sled Push
12.5m @ 102kg incl. sled
12.5m @ 152kg incl. sled
12.5m @ 152kg incl. sled
Sled Pull
12.5m @ 78kg incl. sled
12.5m @ 103kg incl. sled
12.5m @ 103kg incl. sled
Burpee Broad Jump
80m
80m
80m
Rowing
1,000m
1,000m
1,000m
Farmers Carry
200m @ 16kg
200m @ 24kg
200m @ 24kg
Sandbag Lunges
100m @ 10kg
100m @ 20kg
100m @ 20kg
Wall Balls
100x @ 4kg
100x @ 6kg
100x @ 6kg
Jake Dearden und Marc Dean laufen beide 8 km und teilen sich die Stationen
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
Profi-Doppel
In der Pro-Klasse, der härteren Kategorie der Doppeldisziplin, werden die Gewichte entsprechend der Einzel-Pro-Kategorie erhöht.
Station
Damen
Herren
Ski Erg
1.000 m
1.000 m
Sled Push
12.5m @ 152kg incl. sled
12.5m @ 202kg incl. sled
Sled Pull
12.5m @ 103kg incl. sled
12.5m @ 153kg incl. sled
Burpee Broad Jump
80m
80m
Rowing
1,000m
1,000m
Farmers Carry
200m @ 24kg
200m @ 32kg
Sandbag Lunges
100m @ 20kg
100m @ 30kg
Wall Balls
100x @ 6kg
100x @ 9kg
Staffel
Die Vierer-Staffel ist der perfekte Einstieg in die HYROX-Welt
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
Die Staffel ist die einsteigerfreundlichste HYROX-Division und eignet sich hervorragend für Neulinge, um in die Action hineinzuschnuppern, bevor sie zu den Doppel- oder sogar Einzelwettbewerben wechseln. In Viererteams muss jedes Teammitglied zwei Etappen absolvieren - eine Etappe besteht aus einer funktionellen Trainingsstation und einem 1 km langen Lauf.
Station
Damen
Herren
Mixed
Ski Erg
1.000 m
1.000 m
1,000m
Sled Push
12,5m @ 102kg incl. sled
12,5m @ 152kg incl. sled
12.5m @ 102kg (W) incl. sled/ 12.5m @ 152kg (M) incl. sled
Sled Pull
12,5m @ 78kg incl. sled
12,5m @ 103kg incl. sled
12.5m @ 78kg (W) incl. sled/ 12.5m @ 103kg (M) incl. sled
Burpee Broad Jump
80m
80m
80m
Rowing
1.000 m
1.000 m
1,000m
Farmers Carry
200m @ 16kg
200m @ 24kg
200m @ (W) 16kg/ 200m @ (M) 24kg
Sandbag Lunges
100m @ 10kg
100m @ 20kg
100m @ (W) 10kg/ 100m @ (M) 20kg
Wall Balls
100x @ 4kg
100x @ 6kg
100x @ (W) 4kg/ 100x @ (M) 6kg
Wie qualifizieren sich die Athlet:innen für die HYROX-Weltmeisterschaften?
HYROX-Teilnehmer:innen starten unter einem Red Bull-Bogen ins Rennen
© Graeme Murray / Red Bull Content Pool
Die HYROX-Weltmeisterschaften sind der Höhepunkt jeder Saison. Hier treffen sich die schnellsten Athlet:innen der Welt, um um den prestigeträchtigen Titel des/der Weltmeister:in zu kämpfen.
In der Saison 2024/25 ist die Qualifikation ganz einfach. Die Athlet:innen können sich ihren Platz sichern, indem sie bei einem beliebigen globalen HYROX-Rennen in ihrer Altersklasse und Division unter den Besten performen. Die Anzahl der Qualifikationsplätze richtet sich nach der Gesamtzahl der Teilnehmer:innen der jeweiligen Veranstaltung.
Ab der Saison 2025/26 können sich nur noch Athlet:innen der Pro Division für die Weltmeisterschaften qualifizieren, mit Ausnahme der Alterskategorien 60+ und der regionalen Meisterschaften (Europa, USA und Asien-Pazifik), wo sich Teilnehmer:innen der Open Division weiterhin qualifizieren können. Die Qualifikation für das Mixed-Doppel bleibt unverändert. Diese Änderungen sollen die Messlatte höher legen und das Prestige der Veranstaltung steigern.
