Athletics
Umijeće rekordera Simona Ehammera je da bude sjajan u svakoj disciplini
Ova priča je pregled uspona fenomenalnog Simona Ehammera u desetoboju i sedmoboju, gdje se brzina, snaga i vještina kombinuju tokom dva naporna dana elitnog takmičenja.
Svaki sport ima svoju magiju, nogomet svoj stil, surfanje svoj tok, triatlon svoju patnju, ali nijedna disciplina ne zahtijeva više od desetoboja.
Tokom dva iscrpljujuća dana, sportisti se takmiče u 10 disciplina koje testiraju sve, eksplozivnu snagu, sirovu snagu, profinjenu tehniku i izdržljivost. S pravom se može reći da je to svestranost na najvišem nivou.
Međutim, malo ko utjelovljuje tu svestranost bolje od Simona Ehammera. Švicarski sportista nije samo jedan od vodećih svjetskih desetobojaca, već je i elitni skakač u dalj, a sada je i rekorder u dvorani. Na ovogodišnjem Svjetskom dvoranskom prvenstvu u Torunju postavio je novi svjetski rekord u sedmoboju od 6.670 bodova, čime je još jednom dokazao svoju sposobnost da kombinuje brzinu, snagu i tehniku na najvišem nivou.
Desetobojci rijetko liče na specijaliste, nedostaju im ekstremne fizičke sposobnosti sprintera, trkača na duge staze ili plivača, ali umjesto toga, oni su uravnoteženi sportisti sposobni za sve te ih ne definiše samo jedna osobina.
Često se kaže da se oni koji rade sve ne mogu ni u čemu istaknuti, ali Ehammer to demantuje. Švicarski atletičar nije samo među najboljim svjetskim višebojcima, već i jedan od najboljih skakača u dalj koji se danas takmiče.
01
Jedno takmičenje, ne 10
Ehammerov cilj je postići ravnotežu, što nije lagan podvig u desetoboju
© Little Shao
Desetoboj je neumoljiv, ali je njegov osnovni princip jednostavan. On ne predstavalja 10 odvojenih događaja, već jedno kontinuirano takmičenje raspoređeno tokom dva dana.
Ipak, Ehammer i njegov trener René Wyler pristupaju mu kao jednoj izvedbi, pažljivo tempiranoj i vođenoj od početka do kraja.
02
Prvi dan – brzina, snaga i momentum
Većina desetobojaca preferira prvi dan. On se uglavnom sastoji od eksplozivnih i poznatih disciplina te savršeno odgovara Ehammeru. Ako sve ide prema planu, on rano gradi prednost.
100 metara – savršen početak
Ehammer se budi u 5:00 sati ujutro, četiri sata prije početka takmičenja. Nakon doručka i potpunog zagrijavanja, priprema se za utrku na 100 metara.
S ličnim rekordom od 10,34 s, svrstava se među najbrže desetobojce. Poređenja radi, svjetski rekord koji drži Usain Bolt, iznosi 9,58 sekundi.
Ova utrka nije samo otvaranje takmičenja, to je također ključna priprema za ono što slijedi.
Simon Ehammer spada među najbolje skakače u dalj na svijetu
© Little Shao
Skok u dalj – njegova istaknuta disciplina
Ehammer kreće direktno sa staze na skok u dalj, noseći u rukama adekvatnu obuću. Njegov zalet je precizno izmjeren na 41,90 m, što zahtijeva 19 koraka.
Nevjerovatno je da često skače dalje u desetoboju nego u specijalističkim takmičenjima u skoku u dalj. On zapravo nema objašnjenje zašto je to tako...možda jer uživa u pažnji publike, koja je često intenzivnija tokom desetoboja ili možda što je pritisak veći u specijalističkim disciplinama. Njegov lični rekord od 8,45 m je najduži skok ikada zabilježen u desetoboju.
Svjetski rekord koji je postavio Mike Powell 1991. godine, ostaje na nevjerovatnih 8,95 m.
Uprkos tome što je to njegova najjača disciplina, Ehammer je relativno malo trenira, dijelom zato što ju je savladao, a dijelom da bi smanjio opterećenje na skočne zglobove.
Nakon skoka u dalj, slijedi duža pauza. Ehammer zatim nešto pojede, energetsku pločicu, rižine krekere ili tjesteninu.
Bacanje kugle – snaga i preciznost
Treća disciplina zahtijeva potpunu promjenu pristupa. Bacanje kugle nije stvar brzine, već tajminga i kontrole.
Ehammer mora usmjeriti snagu od tla prema gore (stopala, kukovi, trup, a zatim ramena) prije nego što izbaci kuglu. Kada se izvede savršeno, bacanje se čini laganim, no kada se pogrešno tempira, to itekako kažnjava.
Njegov lični rekord je 15,31 m, što ga stavlja u gornju sredinu među desetobojcima, ali je daleko od najboljeg specijaliste. Svjetski rekord drži Ryan Crouser, a iznosi 23,56 m.
Ehammerov lični rekord u skoku u dalj iznosi 8,45 m
© Little Shao
Skok u vis – pronalaženje ravnoteže
Skok u vis predstavlja jedan od najvećih izazova za Ehammera. Nakon sporijeg ritma bacanja kugle, on mora vratiti brzinu i fokus. Međutim, prevelika brzina može biti nedostatak. Kontrola krivine i pogađanje tačne tačke odraza je ključno.
Uprkos tome, Ehammer konstantno preskače dva metra, a njegov najbolji rezultat je 2,08 m. Svjetski rekord, koji je postavio Javier Sotomayor, iznosi 2,45 m.
400 metara – izdržljivost i brzina
Posljednja disciplina prvog dana održava se kasno navečer, često oko 21:00 sati, odnosno 12 sati nakon početka takmičenja.
Utrka na 400 metara se nezgodno nalazi između sprinta i izdržljivosti, zahtijevajući oboje od sportista. Ehammer ovdje postiže odlične rezultate, a njegov lični rekord je 47,18 sekundi. Svjetski rekord Waydea van Niekerka je 43,03 sekunde.
Nakon toga, oporavak počinje odmah, obično ledenom kupkom, nakon čega slijede večera i mali ritual, a to je pšenično pivo, idealno bezalkoholno, koje pospješuje oporavak.
Tradicija, rutina i motivacija
Ehammer cijeni tradiciju i crpi snagu iz svojih korijena u Appenzellu na sjeveroistoku Švicarske te porodičnih veza s regijom Tirol. Njegova tetovaža, tirolski orao, odražava tu povezanost.
Sa svojih 26 godina, on već gradi budućnost, kako u sportu tako i izvan njega, zajedno sa svojom suprugom Tatjanom Ehammer, elitnom bacačicom kladiva i ski-cross sportašicom koja nastupa za Austriju.
03
Drugi dan – tehnika, taktika i pritisak
Drugi dan donosi promjene. Tehnički događaji dominiraju, a slabosti je teže sakriti. Događaji zahtijevaju obimnu tehničku pripremu, a ponekad se tokom godina prakse može postići značajan napredak. Međutim, prednosti mogu mnogo brže nestati.
110 metara s preponama – ritam i ponavljanje
Ovo je jedna od Ehammerovih najjačih disciplina. Deset prepona, tri koraka između svake – preciznost je sve.
To je disciplina koju najčešće vježba, što je iznenađujuće samo dok ne shvatite da mu omogućava da trenira posebno širok spektar vještina, one za sprint discipline, kao i one za skokove. Njegov lični rekord je 13,38 sekundi. Svjetski rekord, koji je postavio Aries Merritt, iznosi 12,80 sekundi.
Bacanje diska je Ehammerova najslabija disciplina, ali dobro napreduje
© Little Shao
Bacanje diska - slabost je otkrivena
Bacanje diska je i dalje Ehammerova najslabija disciplina. Pokreti još nisu potpuno automatizovani, nisu sasvim prirodni, a to dovodi do promjenjivih rezultata.
Kada ima dobar dan, premašuje 40 metara, a drugim danima može pasti i do sredine 30-ih. Njegov najbolji rezultat je 42,72 m, dok je svjetski rekord, koji je postavio Mykolas Alekna, 74,35 m.
Borba za 9.000 bodova
Probijanje granice od 9.000 bodova jedna je od velikih prekretnica u desetoboju, koju postižu samo odabrani.
Sportisti moraju biti u stanju skupiti oko 9.500 bodova kroz svoje individualne najbolje rezultate da bi dostigli tu cifru. Ehammer je u dometu tog cilja.
Skok s motkom – spektakularan povratak
Skok s motkom je među vizuelno najimpresivnijim disciplinama i nudi Ehammeru priliku da vrati poziciju nakon bacanja diska.
Njegov najbolji rezultat je 5,35 m, a svjetski rekord, koji drži Armand "Mondo" Duplantis, iznosi 6,31 m. S velikom brzinom prilaza i pažljivo odabranim motkama, Ehammer ovdje maksimalno iskorištava svoje prirodne prednosti.
Ehammer s kopljem u ruci
© Little Shao
Koplje – smanjenje zaostatka
Bacanje koplja naglašava važnost dosljednosti u desetoboju. Kaže se da desetobojac dostiže vrhunac svoje takmičarske dobi s 28 godina pa Simon stoga ima još dvije godine da maksimizira svaki element i namjerava mudro iskoristiti to vrijeme. Besmisleno je imati izvanredan učinak u jednoj disciplini, cilj mora biti konstantno visok nivo u što većem broju disciplina.
Ehammerov trenutni najbolji rezultat je 55,98 m, ali njegov cilj je redovno dostizati između 60 i 62 m. Svjetski rekord, koji je postavio Jan Železný, iznosi 98,48 m.
Utrka na 1.500 metara – konačni obračun
Desetoboj se završava svojim najzahtjevnijim događajem. Nakon dva dana napora, utrka na 1.500 metara često odlučuje o konačnom plasmanu.
Za Ehammera i trenera Wylera, to je čin balansiranja. Koliko vremena mogu posvetiti ovome, a da ne žrtvuju ostale discipline? Wyler često kaže da jednostavno nema dovoljno dana u sedmici za pravilan trening za desetoboj. Simon zna da treba poboljšati svoju utrku na 1.500 metara, ali tradicionalno trčanje na duge staze oduzima previše vremena i usporilo bi ga na kraćim distancama.
Stoga mu pristupa drugačije, trenirajući ponavljajuće kratke sprinteve umjesto klasičnog trčanja na duge staze. Njegov lični rekord je 4:42,54. Svjetski rekord, koji drži Hicham El Guerrouj, iznosi 3:26.
Ehammer često ulazi u ovu finalnu utrku kao vodeći, ponekad gubi pozicije, ali se sve više zadržava na onima koja vode ka podijumu.
04
Način razmišljanja desetobojca
Ehammerova ambicioznost je neosporna. Ranije u svojoj karijeri bi ponekad odustajao kada bi stvari krenule po zlu, ali sada je naučio da se nosi s neuspjesima bez gubitka intenziteta.
Ta kombinacija discipline i motivacije, smirenosti i oštrine, možda je upravo ono što definiše vrhunskog desetobojca.