Функционалдық фитнес шебері Ноа Олсен жаттығу көлемін қысқарту өнімділікті қалай арттыратынын айтып, саналы әрі тиімді жаттығу оны әрдайым үздік деңгейде ұстап тұратынын айтады.

Регламент Формулы-1 2026 года делает управление батареей ключевым фактором гонки: пилоты сами решают, когда заряжать и использовать энергию, увеличивая обгоны и меняя стратегию на каждом круге.

Немногим спортсменам удаётся стать теми, ради кого зрители приходят на соревнования. Усэйн Болт был одним из них. Мондо Дюплантис — ещё один. Это история стремительного взлёта Армана Дюплантиса.

От драматичного камбэка Макса Ферстаппена до неожиданных результатов — гонка в Мельбурне уже могла задать тон всему сезону. Пять главных выводов.

От продавца в магазине до легенды казахстанского хип-хопа.