Ultra-alergare
12 dintre cei mai buni alergători de pe planetă
Uită de maratoane, ultra-alergarea e disciplina supremă când vine vorba de distanțele foarte lungi. Iată zece dintre sportivii de elită.
Parte din acest articol
E nevoie de muncă, pasiune și talent pentru a ajunge în elita ultra-alergătorilor din lume. Definită oficial drept orice alergare mai lungă decât un maraton, ultra-alergările au între 50 și 100 de mile, cu evenimente ca Western States 100, Hardrock 100 sau Ultra-Trail du Mont-Blanc printre cele mai cunoscute.
Așadar, cum ajunge un alergător să fie cel mai bun? „După o vreme, să alergi pur și simplu cât mai mulți kilometri nu mai este suficient,” explică ultra-alergătorul britanic Damian Hall. „Trebuie să te antrenezi cu cap, să te odihnești și să îți placă traseele dificile.”
Iată câțiva dintre cei mai cunoscuți și buni ultra-alergători din lume.
01
1. Ryan Sandes
Ryan Sandes se antrenează pentru ultra-maratonul Tarawera în Rotorua
© Graeme Murray/Red Bull Content Pool
- Născut: 10 martie 1982
- Naționalitate: sud africană
- Insta: @Ryansandes
Lui Ryan Sandes îi place să dea totul pentru acest sport. Cu 10 ani în urmă devenea primul care câștiga toate competițiile din cursa 4Deserts, iar în 2018, alături de Ryno Griesel, a stabilit cel mai rapid timp pe Great Himalayan Trail, de 1435km.
2 min
Ryan Sandes și Ryno Griesel încheie GHT
Primul lui succes într-un ultra „clasic” a avut loc la Leadville 100 în 2011 când a stabilit al treilea cel mai rapid timp la prima sa alergare de 100 de mile. De atunci, a câștigat pe fiecare continent, cu victorii care includ Western States 100, TransGranCanaria (de două ori) și Maratonul Internațional Patagonia.
„Dacă iubești ceea ce faci, e ușor să ai succes. Îmi place să îmi stabilesc obiective și să nu mă opresc până când nu le îndeplinesc. Sunt determinat și încăpățânat.”
02
2. Kilian Jornet
Dragostea pentru alergare îi dă energie lui Jornet
© Oriol Batista
- Născut: 27 octombrie 1987
- Naționalitate: spaniolă
- Insta:@Kilianjornet
Ultra-maratoanele sunt doar încălziri pentru alergătorii montani. A câștigat cele mai importante curse de trail din lume și are cei mai rapizi timpi pentru ascensiuni și coborâri pe Matterhorn, Mont Blanc, Denai și Everest.
„Îmi place să pot fi pe munte în fiecare zi. Îmi place să alerg curse lungi și scurte, toate îmi oferă câte ceva,” spune sportivul care a crescut la o altitudine de 2000 de metri toată copilăria lui.
03
3. Pau Capell
- Născut: 10 septembrie 1991
- Naționalitate: spaniolă
- Insta:@PauCapell
Capell a fost în topul celor mai buni alergători din Campionatul Mondial de Ultra Trail în ultimii doi ani și a câștigat UTMB în 2019.
A început să alerge în 2013 ca să-și revină după o accidentare gravă la fotbal. După numai un an, câștiga Ultra Sierra Nevada și Ultra Trail Mallorca și de atunci a câștigat multe alte competiții.
„Fiecare cursă e diferită, deci strategia e, de asemenea, diferită la fiecare cursă. Motivația mea e mereu aceeași: mă bucur de antrenament și fac tot ce pot mai bine când concurez.”
04
4. Jim Walmsley
Walmsley e unul dintre cele mai populare nume din trail running
© HOKA
- Născut: 17 ianuarie 1990
- Naționalitate: americană
- Insta: @walmsleyruns
Declarat de patru ori ultra-alergătorul anului, sportivul a câștigat ultimele două curse Western States 100 și deține, neoficial, recordul pentru 50 de mile.
„Trebuie să visezi. Dacă nu o faci, dacă nu te vezi atingând acele obiective, nu vei putea să faci asta niciodată. Trebuie să crezi în tine.”
05
5. Xavier Thevenard
Xavier Thevenard la UTMB în 2013
© Flickr CC/Peter Fredricson
- Născut: 6 martie 1988
- Naționalitate: franceză
- Insta: @xavierthevenard
Thevenard e singura persoană care a câștigat Grand Slam-ul la Ultra-Trail du Mont-Blanc, cu victorii la cele patru categorii principale inclusiv trei victorii la cursa cea mare.
„În ultra, valorile fundamentale sunt managementul și răbdarea. Indiferent de context, trebuie să fii calm și concentrat. Răbdarea e cheia.”
06
6. Francois D'Haene
François D'haene în timpul alergării record din Corsica
© Damien Rosso/Red Bull Content Pool
- Născut: 24 decembrie 1985
- Naționalitate: franceză
- Insta:@francois_dhaene
De trei ori câștigător la UTMB, acest sportiv a alergat peste 6000km și mixează alergarea cu cealaltă pasiune a lui...producția de vin.
„Rămân motivat când nu merg la prea multe curse și când îmi dau suficient timp să-mi revin după cele la care am participat. E important să îmi aleg cursele cu atenție și să știu când să mă opresc.”
07
7. Tom Evans
Tom Evans aleargă în Surrey, UK
© Ian Corless / Red Bull Content Pool
- Născut: 1992
- Naționalitate: engleză
- Insta:@tomevansultra
Fost căpitan în armata britanică, Tom Evans era puțin cunoscut în lumea ultra-alergării până în 2017, dar acum e unul dintre cei mai buni din lume.
S-a făcut remarcat la Marathon des Sables în 2017, unde s-a dus în urma unui pariu la un an după ce se apucase de alergare. A terminat pe locul al treilea, cel mai bun timp european. A câștigat Ultra-Trail du Mont-Blanc CCC în 2018 și a stabilit un record de timp peste ocean la Western States 100 în debutul de anul trecut acolo.
„Iubesc să concurez în condiții extreme pentru că adaugă complexitate și o altă dinamică cursei. Îmi place și să mă antrenez specific pentru o cursă. E o abilitate incredibilă să ai grijă de nutriție, aclimatizare, planul de cursă și antrenament.”
08
8. David Kilgore
Lui David Kilgore îi place să-și împingă corpul la limită
© Joe Hale/Red Bull Content Pool
- Născut: 1 mai 1990
- Naționalitate: americană
- Insta: @davidkilgore
David Kilgore este un atlet talentat înnăscut, care a progresat de la alergare pe pistă și cros pentru a concura în evenimente mai dificile, care i-au împins corpul la limită.
În 2020, a alergat 160 de kilometri într-o singură zi pentru a strânge bani în scopuri caritabile, iar în anul următor a parcurs întreaga circumferință a Manhattanului. Cea mai remarcabilă faptă a sa a fost însă participarea și câștigarea World Marathon Challenge. În cadrul acesteia, Kilgore și alți 34 de alergători au concurat în șapte maratoane în șapte zile pe șapte continente.
09
9. Damian Hall
Damian Hall e un ultra-alergător care bate recorduri
© Lee Proctor/Inov8
- Născut: 17 noiembrie 1975
- Naționalitate: engleză
- Insta:@ultra_damo
Hall e un ultra-alergător care stabilește record după record și ale cărui eforturi la Ultra-Trail du Mont-Blanc au fost subiectul unui film, Underdog. Spoiler: a terminat al cincilea.
„Am ratat nunta vărului meu că eram la UTMB, ziua de naștere a tatălui meu când a împlinit 70 de ani că eram la o cursă de calibru B și mi-am neglijat soția și copiii de mai multe ori decât îmi pot aminti. Nu cred că mai am nici prieteni care nu aleargă. Însă totul merită.”
10
10. Ruy Ueda
Ruy se antrenează în Tokyo
© Jason Halayko/Red Bull Content Pool
- Născut: 3 octombrie 1993
- Naționalitate: japoneză
- Insta:@uedaruy
Totul e despre atac maxim la acest ultra-alergător japonez, unul dintre specialiștii lumii la alergarea la altitudine mare, cu victorii pe distanțe scurte și lungi, deopotrivă.
„Să câștigi e cool, dar să domini cursa e și mai bine. Când aveam 19 ani, am încercat să alerg 100km pe asfalt. A fost uimitor, dar am fost foarte obosit.”
11
11. Flo Neuschwander
Flo Neuschwander
© Phil Pham/Red Bull Content Pool
- Născut: 1 iunie 1981
- Naționalitate: germană
- Insta: @runwiththeflow
Flo Neuschwander aleargă ultradistanțe în timp record, chiar și pe banda de alergare. „Pentru mine, distanța, terenul sau orice altceva nu contează", spune el. „Principalul lucru este să alergi!"
În afară de cursele din cadrul evenimentelor de ultrarunning, Neuschwander a depășit o serie întreagă de provocări incredibile pe care și le-a impus singur. Printre acestea se numără proiectul „Alergând de la Laufen la Laufen", în cadrul căruia a alergat incredibilul 550 km la peste 10.000 de metri altitudine în șapte zile, precum și faptul că este mândrul deținător al recordurilor mondiale de 50 km și 100 km cu cel mai bun timp pe o bandă de alergare.
12
12. Dylan Bowman
Dylan Bowman se îndreaptă spre vârf într-o sesiune de antrenament
© Cameron Baird/Red Bull Content Pool
- Născut:24 martie 1986
- Naționalitate: americană
- Insta:@dylanbo
Dylan Bowman a descoperit alergarea după ce și-a terminat cariera universitară în lacrosse.
S-a pregătit timp de un an pentru primul său ultra, Leadville Trail 100 în 2010 și a ieșit pe locul al treilea. După un alt an a câștigat San Diego 100 și de atunci a adăugat alte victorii pe lista sa.
„După primul meu maraton îmi amintesc că eram complet distrus la linia de finiș și apoi complet obsedat a doua zi. Atât timp cât ai o dorință extraordinară de a termina cursa, ești aur. Te vei surprinde și te vei impresiona pe tine însuți.”
Parte din acest articol