4 min.
Radko Malenovský a Jakub Grigar sa pripravujú na Wings for Life World Run
Slovenský parastrelec Radoslav Malenovský a kajakár Jakub Grigar sa stretli v Sade Janka Kráľa, kde sa uskutoční organizovaný Garmin App Run k celosvetovému behu Wings for Life World Run.
Moment, ktorý zmenil všetko
V 16 rokoch si po skoku do vody utrpel zranenie, ktoré ti zmenilo život. Čo sa stalo a ako si na toto obdobie pamätáš?
Začali sa prázdniny a s kamarátmi sme chodievali von. V Šaštíne máme rekreačnú oblasť, kde sú prírodné jazerá s pieskom. S kamarátom sme našli cigarety a ako mnohí iní sopliaci sme to chceli vyskúšať. Počkali sme, kým ostatní pôjdu domov, a zapálili sme si. Ešte sme si chceli zaplávať. Rozbehol som sa do vody a skočil. V podstate mi vo vode zvrtlo hlavu, padol som na ňu a nešťastným pohybom som si zlomil šiesty a siedmy krčný stavec. Zároveň som si poškodil miechu.
A vtedy sa ti zmenil život zo sekundy na sekundu...
Nebola to chrípka ani zranenie kolena, že by som po týždni z nemocnice prišiel domov. Dostal som sa tam až po štyroch mesiacoch. Bolo to zlé, veľmi zlé. Postupne mi to všetko dochádzalo, pretože ja som zo začiatku ani nevedel, aké závažné je toto zranenie. Čoskoro som si však uvedomil, že to, čo sa mi stalo, je veľmi zlé.
Nebola to chrípka ani zranenie kolena, že by som po týždni z nemocnice prišiel domov. Dostal som sa tam až po štyroch mesiacoch
Ako vyzeralo obdobie tesne po zranení?
Približne do mesiaca som už vedel, že toto nie je problém, ktorý odíde. Najprv ma museli dostať do stabilizovaného stavu, následne mi rodičia vybavili rehabilitačný pobyt v Kováčovej. Je to jediné slovenské centrum tohto druhu, kde som zistil, že nie som jediný. Bolo tam množstvo ľudí so zraneniami chrbtice – od motorkárov, cez cyklistov, až po skokanov. Domov som sa dostal až v novembri. Pamätám si to, pretože to bolo okolo mojich narodenín. Prišli mi zablahoželať kamaráti a ja som bol zrazu na vozíku.
Ako si to ako tínedžer znášal po mentálnej stránke?
Bolo náročné uvedomiť si celý proces, ktorým som si prešiel. Od zdravého chalana až po to, že som na vozíku. Mal som 16 rokov. Začínal som cvičiť, pričuchávať k športu a veľmi ma to bavilo. Bol to vek, kedy chodíš von s kamošmi a chceš sa páčiť dievčatám. Zrazu bolo všetko inak.
Keď ma po štyroch týždňoch prvýkrát posadili do vozíka, bolo to psychicky veľmi náročné. Mám šťastie, že mám mentálne nastavenie, aké mám. Začal som odznova, bral som to tak, ako bolo. V zmysle, že teraz mám toto k dispozícii a idem s tým pracovať.
Myslím si, že som sa z toho po mentálnej stránke dostal pomerne rýchlo, pozviechal sa a rozhodol sa ísť ďalej
Starý život minulosťou
Ako si akceptoval to, že tvoj „minulý život" je nenávratne preč?
Myslím si, že najväčší zlom u mňa nastal na Kováčovej, približne v polovici pobytu, asi po dvoch mesiacoch. Od detstva som nepatril medzi ľudí, ktorí majú na očiach ružové okuliare. Bol som taký „optimistický realista“. Nie, že by som bol nešťastný, zatrpknutý, deprimovaný a podobne. Snažil som sa byť pozitívne naladený.
Napriek tomu ma to trápilo. Na začiatku som vôbec nič nezvládal. Kŕmili ma, umývali... Uvedomme si, že bol rok 2003 a nebol rozšírený ani internet. Od rána do večera som počúval rádio a pozeral von oknom. Videl som, ako vychádzalo a zachádzalo slnko, ako sa striedali dni. V rádiu som presne vedel, aké nasledujú relácie, akí moderátori sa kedy menia. Nedokázal som spávať.
Čo ti pomohlo začať v tomto tvojom „novom živote“ bojovať za to, aby bol čo najlepší?
Na Kováčovej boli dve časti – rehabilitačná a ubytovacia. Ja som pôvodne trávil čas len v lôžkovej časti. Okrem zranenia som mal totiž ďalšie zdravotné problémy, ako zápal pľúc a iné komplikácie. Potom som začal chodiť na rehabilitácie a uvedomil som si, že aj keď ja som na tom zle, sú na tom ľudia, ktorí sa majú ešte ďaleko horšie. Človeka to prebudí, zarezonuje to a povieš si „okej, no dobre, toto sa mi stalo, ale mohlo to byť aj horšie.“
Povedal som si, že situácia, v ktorej som, nie je okej, no predstavil som si sám seba, ako v starobe sedím na vozíku, ako som zatrpknutý a nadávam na celý svet. To som nechcel. Aj v stave, v ktorom som sa ocitol, bolo toho mnoho, čo som mohol so svojím životom robiť, a chcel som za tým ísť.
Nastavenie mysle ako kľúčový faktor
Čo by si poradil ľuďom, ktorí v živote musia podobne čeliť niečomu, s čím nikdy nepočítali?
V prvom rade je to zrejme o tom, akú má človek mentálnu výbavu. Veľa ľudí dokáže samých seba veľmi dlho klamať tým, že niečo bude lepšie. Dobrým príkladom sú závislosti ako alkohol a podobne. Kým si priznajú, že majú problém, trvá to. Niekedy si to nepriznajú nikdy. Ja som sa neklamal. Veľmi rýchlo som si pomenoval, čo sa mi stalo.
Pamätám si jednu situáciu... Na Kováčovej bola veľmi dlhá chodba a mne robilo problém ju prejsť, aby som sa dostal k rehabilitáciám. No a jedného dňa som tú chodbu absolvoval sám a vrátil som sa až na izbu. Pamätám si, ako ma všetci chválili a povzbudzovali, akoby som dokázal niečo úžasné, pritom som sa v totálne bezbariérovom priestore dostal z bodu A do bodu B. Tu sa zapol môj realizmus. Hovoril som si, že keď takáto banálna vec je v očiach druhých tak výrazná, ako budem fungovať v skutočnom svete, v ktorom bolo v tom čase v Bratislave bezbariérové možno jedno obchodné centrum?
Ako ste tomu celému čelili aj spolu s tvojou rodinou?
Vôbec som si nevedel predstaviť, ako budem fungovať. Bývali sme na druhom poschodí bez výťahu. Zo začiatku som sa nevedel ani pohnúť. Mal som veľmi slabé ruky a každý pohyb mi robil veľký problém.
Museli sme začať úplne odznova. Otec doma vybúral stenu, aby som sa dostal do kúpeľne. A vždy, keď som opúšťal byt, potreboval som pomoc otca alebo brata. Nosili ma z bytu aj do bytu po schodoch. Sťahovať sme sa nemohli, neboli na to financie. Týmto smerom by som im chcel obom poďakovať a rovnako tak aj mojej mame. Popri tom, ako chlapi zvládali fyzicky ťažké veci, mama dala výpoveď v práci a starala sa o mňa, dennodenne sme spolu cvičili a pokračovali v rehabilitácii. Svojím úrazom som nespôsobil problémy len sebe, ale zmenil som životy celej rodine.
Svojím úrazom som nespôsobil problémy len sebe, ale zmenil som životy celej rodine
1 min.
David Mzee kráča počas World Runu
David Mzee pomohol odštartovať Wings for Life World Run 2019. Bývalý vozíčkar sa práve vďaka tomuto podujatiu postavil na vlastné a vo švajčiarskom Zugu sa prešiel štartovou čiarou.
Zmenil sa nejakým spôsobom tvoj prístup k životu?
Ľudia ma dlho vnímali ako flegmatika. Ja ale vôbec nie som flegmatik. Na blízkych okolo mňa mi veľmi záleží. Mám o nich veľkú starosť. Po rokoch som sa dočítal, že môj prístup k životu je stoický. Nie som výbušný typ človeka, ktorý by nezvládal svoje emócie. Mám ich pod kontrolou, a to aj v čase, keď ma niečo trápi. Dokážem sa zastaviť a všetko vyriešiť s pokojom.
Ako teda možno zhrnúť nejakú radu, ktorú by si dal ľuďom v podobnej situácii?
Treba byť realista a veci pomenovať pravými menami. Byť sám k sebe pravdivý a neklamať, že niečo je inak, ako v skutočnosti je. Následne treba s chladnou hlavou postupne začať pracovať na tom, aby situácia bola lepšia. Byť rozumný a nereagovať prehnane. Prinajmenšom sa o to pokúšať.
Osudová streľba
Prejdime teraz k streľbe, ktorá je dnes veľkou súčasťou tvojho života. Ako si sa k nej dostal?
Bola to úplná náhoda. Na školskej chodbe sa ma spýtali dvaja ľudia, či by som si chcel vyskúšať strelecký krúžok. Robila ho u nás moja terajšia kolegyňa Veronika (Vadovičová) a predseda športového klubu, ktorý u nás na škole pôsobil.
Po zhruba roku, čo som bol doma, som dostával z mojej izby ponorkovú chorobu. Musel som ísť medzi ľudí, inak by som sa zbláznil. Chcel som ísť naspäť do školy, no jediná, ktorá bola pre mňa v tej dobe prístupná, bola obchodná akadémia na Mokrohájskej, kam som prestúpil. No a tam fungoval športový klub pre hendikepovaných športovcov. Bol to iba pokus. Povedal som si, že to vyskúšam. A dobre som urobil.
Aj v stave, v ktorom som sa ocitol, bolo toho mnoho, čo som mohol so svojím životom robiť, a chcel som za tým ísť
Ako sa z krúžku stala hlavná náplň tvojho voľného času?
Všetko začalo tým, že som to skúsil a prišiel som na krúžok s Veronikou. Predstavte si to tak, že nadšenec svojho odvetvia ukazuje deťom základy. Dali mi do ruky pušku, ukázali terč a vysvetľovali, čo a ako. Bol to prelom roku 2004/2005 a asi mi to išlo, pretože v máji 2005 prišla možnosť ísť na preteky do Nemecka, ktoré sa konali v kúpelňom mestečku Bad Orb.
Keď som to povedal doma, pozreli sa mňa štýlom, že čo to rozprávam. Nakoniec sme ale išli, s rodičmi sme si urobili výlet. Ledva som sa hýbal, potreboval som asistenciu, no keď sme tam prišli, s mamou som žartoval, či by nechcela mať doma taký žiarivý pohár, aký dávali ako trofeje. Ukázala na jeden konkrétny, ten za druhé miesto. Napokon to vyšlo tak, že som ho pre ňu získal.
Prvá medzinárodná súťaž a hneď druhé miesto. To bol celkom „wow moment", nie?
Všetci ostali v šoku. Tréner bol v šoku, rodičia boli v šoku, ja som bol v šoku. Na tých pretekoch som sa dokázal sústrediť fakt „ako blázon“. Prežíval som to, vedel som, že nemôžem urobiť nijakú chybu. Bol to level sústredenia, ktorý som následne preniesol do tréningu. Potom sa to začalo nabaľovať a nabaľovať.
Cesta k životnému striebru
Z Bad Orb do Paríža, kde si získal striebro na najväčšom možnom podujatí, bola dlhá cesta. Aká bola?
Zúčastňovali sme sa kvalifikácií na podujatia, museli sme splniť určité limity. Mne sa to podarilo pomerne rýchlo. Mohol som štartovať na majstrovstvách Európy. Dostal som sa do reprezentácie a v roku 2005 sme išli na európsky šampionát, ktorý sme napokon vyhrali. Myslím si, že to bolo o bod alebo o dva. Bolo to skutočne veľmi tesné.
Keď sme boli majstri Európy, začalo sa hovoriť o kvalifikácii na hry. Vtedy bol na programe Peking. Podarilo sa mi tam dostať a bol som v úžase. Keď som išiel v Číne na otvárací ceremoniál, mal som otvorené ústa. Totálne mi to zmenilo život. Uvedomil som si, na akom podujatí som. V hľadisku bolo približne stotisíc ľudí. Pre chlapca z dediny, ako som ja, to bolo niečo nepredstaviteľné. Bol som šťastný ako blcha. Bol to pre mňa obrovský moment. Povedal som si, že by som sa chcel na podujatí tejto úrovne zažiť úspech.
S čím si odchádzal z Pekingu?
Začal kolotoč, kedy som sa z amatérskeho športovca stal profesionálom. Cesta k úspechu vo Francúzsku v roku 2024 bola veľmi dlhá, v mojom prípade približne dvadsaťročná. Počas nej som veľa zistil, veľa som sa naučil. V Paríži som získal striebro. Bolo to veľmi, veľmi, veľmi sa meniace obdobie, náročné fyzicky aj psychicky, a tiež finančne. Patrím medzi privilegovaných ľudí na tejto planéte a som šťastný, že sa mi niečo takéto podarilo.
Je zvláštne, že človek, ktorý má podobný osud ako ty, sa považuje za privilegovaného. Zároveň to asi odráža tvoju osobnosť a prístup k životu...
Keby som mal mať na misku váh život zdravého človeka alebo život hendikepovaného človeka, ktorý vďaka športu zažil, čo som zažil ja, tak by som nad tým chvíľu asi aj rozmýšľal, pretože by som nezažil to, čo som zažil. Na konci dňa by však aj tak zvíťazilo to zdravie, lebo to je najviac.
Aký to bol pocit, keď si v Paríži získal striebro?
Bude to znieť ako klišé, ale uvedomil som si, že aj cesta môže byť cieľ. Po rokoch som začal vnímať, že nie je mojím jediným cieľom získať cenný kov na najvyššom fóre, ale všetko okolo toho. Baví ma športový život, úplne ma napĺňa. Vďaka športu som zažil množstvo zážitkov a spoznal super ľudí. Preto sa nepozerám už len na samotné výsledky, aj keď som na ne veľmi hrdý.
Bude to znieť ako klišé, ale uvedomil som si, že aj cesta môže byť cieľ
Wings for Life = skvelá myšlienka
Čo pre teba znamená podujatie Wings for Life World Run?
Za mňa je to skvelá myšlienka a formát. Človek sa môže pridať aj sám s appkou, ale myslím si, že je ešte lepšie, keď ideš medzi ľudí. Nemyslím si, že tam ktokoľvek bude negatívne naladený. Verím, že tento rok bude slnko, ktoré ja osobne milujem. Či niekto prejde 1 kilometer, 5 alebo 15, to je úplne nepodstatné. Bude to super akcia a výborne strávený čas.
... a čo by si odkázal ľuďom, ktorí váhajú, či sa zapojiť?
Odkázal by som im, aby vôbec nepremýšľali nad tým, či ísť, koľko a ako zabehnú a či si urobia hanbu alebo budú pomalí. Takéto veci sa tam absolútne neriešia. Pre mňa tento event nie je klasická komercia a nejde o zárobok. Je to vyslovene projekt, ktorý má za cieľ pomáhať a hľadať liečbu jedného z najkomplikovanejších problémov v medicíne. Skúmať, kde a aké nervy sú poškodené a ako ich dať dokopy, je úplne šialené. Predstavte si, že by ste želé rozkrájali vidličkou na drobné kúsky a snažili sa ich dať do pôvodného stavu.
Máš nejaký osobný cieľ na 10. máj?
Nemám vôbec žiaden. Wings for Life World Run absolvujem premiérovo. Neviem, koľko môžem prejsť. Verím, že budem v dobrej fyzickej forme a že si tam poriadne zamakám. Potom som presvedčený o tom, že si poviem, že to bolo fajn.
Ty sa chystáš do Sadu Janka Kráľa na Garmin App Run, kde bude aj Bekim a ďalší tvoji známi z jeho gymu Rewalk, kde chodievaš cvičiť. Cítiť medzi nimi, že sa Wings for Life World Run blíži?
S Bekimom sa poznám prakticky od úrazu. Rok po tom, čo som sa zranil, som sa s ním spoznal v Kováčovej. Sme v kontakte veľmi dlho a viem, že v Rewalku o tomto podujatí vie každý. Verím, že sa tam stretneme v čo najhojnejšom počte!
Výskum, ktorý má zmysel
Výskum miechy a jej poranení aj vďaka nadácii Wings for Life napreduje. Veríš, že sa jedného dňa dočkáme veľkého prelomu v liečbe?
Spomínal som, že sa na veci pozerám reálne, ale aj optimisticky. V mojom prípade je už zrejme neskoro. Na vozíku som už 20 rokov a to je po úraze dlhá doba. Ale človek nikdy nevie. S tým všetkým, čo sa dnes deje a aký je tu pokrok s umelou inteligenciou, je možné, že progres sa zrýchli. Pevne verím, že to tak bude, pretože ide o zranenia, ktoré môžu prísť v absolútne banálnych situáciách.
Ja osobne výskumy rozdeľujem na tie, ktoré stoja za pozornosť a akési šarlatánske záležitosti. Tento výskum je jeden z tých, ktorým sa oplatí venovať čas. Sú tam skúsení experti, peniaze idú na správne miesta a je to vidieť. Ak by to čo i len jednému človeku pomohlo zlepšiť život, má to veľký zmysel.
Kedykoľvek sa hocikomu môže stať, že mu dieťa spadne na hlavu a celý život sa nebude hýbať. Je to šialené. Ak je možné, aby sme to napravili, urobme pre to všetko.
Hendikepovaní ľudia nechcú nič navyše. Skôr by chceli aj oni prinášať spoločnosti hodnotu, tvoriť ju
Pred 10. májom si si zatrénoval s Kubom Grigarom, ktorý si dokonca vyškúšal, aké je to byť na vozíku. Ako hodnotíš túto skúsenosť?
V prvom rade sme sa zhodli na tom, že dnes je už iná doba. Ja som sa na vozík dostal ako pubertiak v roku 2003. Teraz sa budujú chodníky či bezbariérové prístupy. Veľakrát aj architekti, ktorí sa tomu venujú, myslia na hendikepovaných ľudí, aj keď stále sa stane, že nás niečo prekvapí. My máme šťastie, že sme v Európe, ktorá je v tomto zrejme najlepšia na svete, možno ešte s výnimkou pár ázijských miest.
Kde vidíš priestor na zlepšenie v začleňovaní hendikepovaných ľudí do spoločnosti?
Určite je na čom pracovať. Snažím sa o tom aj hovoriť. Hendikepovaní ľudia nechcú nič navyše. Skôr by chceli aj oni prinášať spoločnosti hodnotu, tvoriť ju. Preto si myslím, že je potrebné budovať bezbariérovú spoločnosť, prístupnú, aby mal ten každý človek úplne rovnakú príležitosť na sebarealizáciu v živote, ako má každý iný človek. Vôbec to nie je o ľutovaní.
