Mountainrunning
Denisa Dragomir 3分18秒征服519階登上 Toaca Peak
這位世界冠軍跑者挑戰羅馬尼亞最壯觀的山岳階梯之一，以爆發性的速度與時間展開正面對決。
從通往 Toaca Peak 階梯的起點到山頂，共有 519 階。Denisa Dragomir 僅花了 3 分 18 秒，便一口氣完成全部階梯、成功登頂。
這位兩屆世界天空跑冠軍暨世界山地跑冠軍，挑戰位於羅馬尼亞 Ceahlău 山區的知名階梯，目標只有一個：在 3 分 30 秒內登上山頂。
Dragomir 從海拔 1,771 公尺處出發，沿階梯全力奔向海拔 1,893 公尺的 Toaca Peak。途中不僅要克服陡峭又不平整的階梯，還得面對高溫與濕熱環境。最終，她順利在目標時間內抵達終點，但這趟挑戰也幾乎將她逼到體能極限。
Denisa Dragomir powers up the spectacular mountain staircase to Toaca Peak
© Attila Szabo/Red Bull Content Pool
01
519階台階，一場與時間的極限競速
Dragomir 首次造訪 Toaca Peak 是在 2020 年，去年她又回到這裡進行勘察試跑，當時完成整段階梯約花了 3 分 38 秒。然而，今年春天的一次受傷打亂了她的備戰計畫，也大幅限制了她能進行的專項階梯訓練。
她說：「我早就預料這會是一場非常艱苦、距離短卻強度極高的挑戰，而且需要瞬間爆發出大量能量。」
Some sections reached a punishing 66 percent gradient
© Attila Szabo/Red Bull Content Pool
「那一段真的太殘酷了……我感覺雙腿像被灌了鉛一樣沉重。」
這並不是一般的山地跑挑戰。519 階金屬階梯的高度與陡度不斷變化，讓 Dragomir 很難維持固定節奏。最艱難的路段出現在接近半程時，坡度陡到她不得不抓住扶手，才能繼續快速向上推進。
她說：「那一段真的非常殘酷。撐過去之後，我感覺雙腿就像被灌了鉛一樣沉重。」
02
極限強度的三分鐘挑戰
Dragomir 平時習慣的是長達數小時的耐力賽事，但 Toaca Peak 帶來的卻是完全不同的體能考驗。她在全力衝向山頂的過程中，心率一度突破每分鐘 180 下；而由於整段挑戰時間極短，幾乎沒有喘息或調整節奏的空間，只能一路維持高強度直到終點。
痛苦來得更快，並一路持續到終點。
Dragomir takes a moment to recover and enjoy the view
© Attila Szabo/Red Bull Content Pool
她解釋道：「長距離比賽通常跑了大約三個小時後，痛苦才會開始出現；但在這裡，才出發一分鐘，痛苦就已經襲來。它來得更快，而且一路持續到終點。」
Dragomir 原本已規劃好要在哪些路段加速，甚至事先在路線上標記重點位置。然而真正起跑後，原先的計畫全都被拋到腦後。
她說：「我當時太專注了，一個標記都沒看到，完全把它們忘得一乾二淨。」
跑完 350 階後，她收到一次計時提示，發現自己的進度並不如預期。她沒有因此放慢腳步，反而更加全力衝刺，朝山頂發起最後猛攻。
她說：「我當時既挫折又懊惱，但我沒有放棄，而是一路堅持到最後，盡全力做到最好。」
03
突破 Toaca Peak 目標紀錄
Almost there – Dragomir approaches the end of her quick-fire climb
© Attila Szabo/Red Bull Content Pool
出發僅 3 分 18 秒後，Dragomir 便成功登頂，比原定目標快了 12 秒。這項挑戰也讓這位世界頂尖山地跑者，體驗到與平時長距離賽事截然不同的極限考驗。
她說：「我發現，即使時間很短，痛苦也可以如此強烈。」
Dragomir 驚人壯舉的關鍵數字
- 519 階 - 相當於攀登近 30 層樓。
- 66% 坡度 - 全程最陡峭路段的坡度。
- 140 公尺 - 全程總距離。
- 95 公尺 - 總爬升高度。
- 3 分 18 秒 - 全程持續全力衝刺。
「我記得抬頭望去時，感覺自己彷彿正一路攀向天空。」
不過對 Dragomir 而言，這座階梯的意義遠不只是與時間競賽。她第一次造訪這裡的經歷，至今仍是她對 Ceahlău 山區最深刻的回憶之一。
她說：「我記得當時抬頭望去，感覺自己彷彿正一路攀向天空。那是一種非常美好的感受，而那幅畫面也一直留在我的記憶裡。」
這一次，她不只是向天空攀登，而是用 3 分 18 秒全速奔向天際。
