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Maschine Mensch: Was Training mit deinem Körper macht

Wir laufen und liften, springen und strampeln. Aber was genau löst das in dir aus? Und wie kannst du die Effekte steigern? Eine Reise in die faszinierendste Maschine der Welt: deinen Körper.

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Wie Fitness-Creatorin Anna Engelschall Millionen zu Home Workouts motiviert

Mit ihren Videos trainieren Millionen. Weil es für Fitness-Creatorin Anna Engelschall nicht um Perfektion geht – sondern um ein gutes Leben.

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Hyrox trifft Zehnkampf

Sie zählen zu den fittesten Menschen der Welt und sind Virtuosen der Vielfalt: Hyrox-Athlet Jake Dearden und Zehnkämpfer Niklas Kaul über den Reiz, viele Disziplinen zu meistern.

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Willkommen im Klub

Hier Fußball-Profi Yussuf Poulsen, seit zwölf Jahren bei RB Leipzig, dort Richard Colmsee, Gründer einer Fitness-Community in München. Was sie verbindet: der Glaube an die Kraft des Teamgeists.

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Hack dich fit

Von Cobra Flow bis Massagestiefel: Hier verraten die Fitnesscreator Paula Enzweiler, Imke Salander und Lukas Müller kleine Tipps mit großer Wirkung.

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Fitness-Creator aus Deutschland: Die neue Bewegung

Technikbegeistert, vielseitig, global vernetzt: Drei Fitness-Creator der Stunde erklären ihren Kosmos – und wie jeder seinen Platz darin findet.

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Finde dein Team

Ob schneller laufen, verrückte Radrennen fahren oder sich ­europaweit vernetzen: Für jedes Ziel gibt es eine passende ­Community. Sechs Beispiele.

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Push-up-Power: So schaffst du 100 Liegestütze am Tag

Wer schafft wirklich 100 Liegestütze? Der „100 Push-Ups Liegestütz-Coach“ von Runtastic-Gründer Florian Gschwandtner hilft dir dabei, dieses Ziel zu erreichen.

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Imke Salander: Das darfst du in Kapstadt nicht verpassen

Sport im Schnee ist nicht ihr Ding. Deswegen verbringt Fitness-Creator Imke Salander, 30, möglichst viele Winterwochen in Kapstadt. Ihre Tipps samt Trail-Runs auf Wahrzeichen und Box-Stunden mit DJ.

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Kraftpaket: Marco Odermatts Trainingsplan

Zur – maßvollen – Nachahmung empfohlen: fünf harte Klassiker, die Marco Odermatt pistenfit machen.

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Biohacking-Trick: Was sich liebt, das trennt sich

Profi-Biohacker Andreas Breitfeld verrät uns jeden Monat einen Trick, der dein Leben verbessert. Dieses Mal: So überlistest du deine Hormone und hältst das Liebesfeuer am Lodern.

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Biohacking-Trick: Die Kappe zur Konzentration

Profi-Biohacker Andreas Breitfeld verrät uns jeden Monat einen Trick, der dein Leben verbessert. Dieses Mal: wie du Aufgaben durch die passende Kopfbedeckung besser erledigst.

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Yoga mit reinem Gewissen

Zwei Frauen aus Nürnberg haben mit ihrem Start-up eine Trainingsmatte aus recyceltem Schaumstoff entwickelt.

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7 innovative Fitnessgeräte

In virtuelle Welten eintauchen, Bäume fällen, wo keine sind, und mit einem Tool neun andere ersetzen: Wir präsentieren sieben Fitnessgeräte und Gadgets, die Würze in deinen Trainingsalltag bringen.

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Michael Greve: Der Vorreiter in Sachen Langlebigkeit

Internet-Pionier Michael Greve hat sich mit seiner Forever Healthy Foundation vom übergewichtigen Hacker zum Vorreiter in Sachen Longevity entwickelt. Was er heute schon macht, um länger zu leben.

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Fit wie ein Astronaut – Das Trainingsprogramm vor dem Start

Drei Übungen, die Astro-Fitness-Expertin Nora Petersen von der European Space Agency Astronauten zur Vorbereitung für eine Reise ins All verordnet.

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Training im Weltraum: Immer an der Leine

Er macht Astronauten fit für den All-Tag: Hier erklärt Professor Jörn Rittweger, wie Training in der Schwerelosigkeit funktioniert.

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Mike McCastle: Stark? Bin ich am besten für andere :)

Auch der Strongman trainiert daheim. Sein Trick für die Extraportion Power: Er absolviert jede Übung für einen bestimmten Menschen.

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Wenn Herkules ins Fitnesscenter gehen würde, wäre das sein Trainingsplan

Es gibt ihn, den Weg zum Halbgott in Menschengestalt. Ein erster Schritt in diese Richtung wäre die Bewältigung der Aufgaben von Navy-Seals-Trainer Mike McCastle.

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Mike McCastle's Herkules-Aufgaben

Beantworte eine einzige Frage, und du schaffst alles, was du willst. Ein Zaubertrick aus einer griechischen Sage? Nein. Das Credo von Navy-Seals-Trainer MIKE McCASTLE.

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