Upotreba Red Bull Energy Drinka tijekom sportskih aktivnosti varira ovisno o vrsti sporta, situaciji i sportašu.
Red Bull Energy Drink nije sportsko piće namijenjeno za rehidraciju. Iako uobičajena konzumacija Red Bull Energy Drinka također organizmu osigurava vodu, ono nije formulirano s ciljem osiguravanja rehidracije. Stoga se osobama koje se bave sportom preporučuje i konzumacija većih količina vode tijekom intenzivne tjelesne aktivnosti.
Red Bull Energy Drink ne dovodi do dehidracije (i nijedan sastojak u Red Bull Energy Drink-u nema dehidrirajući učinak). To je potvrdila Europska agencija za sigurnost hrane (EFSA) u svom znanstvenom mišljenju iz 2015. godine.
Konzumacija kofeina (do 200 mg) ne predstavlja sigurnosni rizik ako se unese manje od dva sata prije intenzivne tjelesne aktivnosti. I to je potvrdila EFSA u svom znanstvenom mišljenju iz 2015. godine.
