Il calendario completo degli eventi HYROX 2026
Stai pensando di mettere alla prova la tua forma fisica? Consulta il calendario degli eventi HYROX per trovare una gara vicino a te nel 2026.
L'HYROX ha conquistato il mondo del fitness, combinando esercizi funzionali e intervalli di corsa in un formato impegnativo e competitivo che può essere raggiunto indipendentemente dall'età e dalle capacità.
Con la sua rapida crescita di popolarità, gli eventi HYROX si stanno svolgendo in tutto il mondo. Che tu sia un atleta esperto o un concorrente alle prime armi, ecco una panoramica delle prossime tappe in cui potrai mettere alla prova la tua forma fisica e unirti al movimento.
Il calendario completo degli eventi HYROX 2026:
01
Gennaio
16-18 gennaio: Well Come Fit HYROX St. Gallen - San Gallo, Svizzera
Il debutto di San Gallo nel 2025 ha avuto un tale successo che la città svizzera ha deciso di passare a tre giorni per tornare come primo evento HYROX del 2026.
21-25 gennaio: HYROX Amsterdam - Amsterdam, Paesi Bassi
Torna ad Amsterdam per la quinta volta il primo evento HYROX olandese del 2026, con un grande evento di quattro giorni presso il RAI di Amsterdam necessario per far fronte alla domanda degli HYROXers desiderosi di iniziare il nuovo anno con il botto.
21-25 gennaio: Myprotein HYROX Manchester - Manchester, Regno Unito
Il Manchester Central Convention Complex aprirà le sue porte per cinque giorni di HYROX a gennaio. Il luogo in cui si terrà il Campionato del Mondo HYROX del 2023 è sempre molto popolare ed è garantito il tutto esaurito quando i biglietti verranno finalmente rilasciati.
HYROX è per tutti, con categorie e classi che coprono tutte le basi
© Graeme Murray/Red Bull Content Pool
Il formato è identico ovunque, quindi è facile da imparare e da capire
© Graeme Murray/Red Bull Content Pool
29 gennaio-1 febbraio: HYROX Auckland - Auckland, Nuova Zelanda
La popolarità dell'HYROX in Oceania non conosce limiti e tornerà all'Auckland Showgrounds per un'edizione di quattro giorni durante l'estate dell'emisfero meridionale.
29 gennaio-1 febbraio: HYROX Phoenix - Phoenix, Arizona, USA
Il primo HYROX dell'anno negli Stati Uniti ospiterà anche la terza Major della stagione e si preannuncia un evento di grande portata. Lo stadio della squadra NFL Arizona Cardinals, con una capienza di 63.400 posti, farà da cornice a quattro giorni di azione che includono l'Elite 15.
30 gennaio-1 febbraio: HYROX Torino - Torino, Italia
La capitale architettonica e culinaria del nord Italia accoglie HYROX per la terza volta quest'inverno per un evento di tre giorni all'Oval Lingotto.
30 gennaio-1 febbraio: HYROX Osaka - Osaka, Giappone
Unisciti alla sfida! La scelta è tua: gareggia da solo nell'HYROX Open/Pro, condividi il carico con un compagno nell'HYROX Doubles/Doubles Pro o prendi tre amici e affronta la staffetta HYROX.
Gareggiare in squadra è il modo migliore per entrare in HYROX
© Christian Pondella/Red Bull Content Pool
02
Febbraio
6-8 febbraio: HYROX Vienna - Vienna, Austria
La capitale austriaca vede il ritorno della divisione Pro dopo aver ospitato i Campionati europei open della stagione 2024-25. L'ultima edizione della città ha comunque attirato alcuni dei più grandi nomi di questo sport, tra cui il campione del mondo HYROX 2024 Alexander Roncevic.
7-8 febbraio: HYROX Bilbao - Bilbao, Spagna
La città più grande dei Paesi Baschi ospita un evento di due giorni e in passato ha attirato nomi stellari che cercavano di assicurarsi un posto per le Majors, con Jake Dearden che ha vinto il Pro maschile l'ultima volta.
Impara da alcuni dei migliori
7-8 febbraio: SmartFit HYROX Guadalajara - Guadalajara, Messico
L'HYROX torna nella "Perla dell'Occidente", la bellissima Guadalajara, per il primo evento in Messico nel 2026. Gareggiare qui offre un'atmosfera ad alta energia, in cui atleti provenienti da diversi contesti si sfidano in corse e stazioni funzionali, rendendo ogni traguardo un trionfo personale.
12-15 febbraio: HYROX Nizza - Nizza, Francia
La sede dei Campionati del Mondo HYROX del 2024 ha ospitato il suo primo evento HYROX regolare la scorsa stagione e torna nel 2026 con una stravaganza di quattro giorni sulla Costa Azzurra. Joffrey Voisin e Jezabel Kremer sono stati i vincitori Pro della scorsa edizione, quindi aspettati un campo forte.
Il vogatore, una delle stazioni HYROX
© Tyrone Bradley/Red Bull Content Pool
13-14 febbraio: HYROX Istanbul - Istanbul, Turchia
È arrivato il momento di accogliere per la prima volta nell'HYROX una delle più grandi città del mondo: Istanbul. L'antica metropoli turca, dove l'Asia incontra l'Europa, sta per incontrare il fenomeno del fitness racing. Se stai cercando un luogo davvero unico dove correre l'HYROX nel 2026, questa è la città in cui farlo.
20-22 febbraio: HYROX Las Vegas - Las Vegas, Nevada, USA
Il Campionato del Mondo HYROX del 2022 e la città ospitante della Major del 2024-25 tornano nel 2026 al Mandalay Bay Convention Center. Lauren Weeks e Dylan Scott hanno vinto la gara Elite 15 l'ultima volta e ci si aspetta un forte contingente nordamericano per coloro che non hanno partecipato al Major di Phoenix.
21-22 febbraio: HYROX Katowice - Katowice, Polonia
La città polacca sta diventando un punto fermo dell'inverno e tornerà per la terza edizione nel 2026. La stella dell'Elite 15 Jon Wynn ha vinto il Pro maschile nel 2025, battendo Jake Williamson, che si è classificato terzo.
Agli eventi HYROX Major i concorrenti Elite 15 sono in gran forma
© Brian Ching See Wing/Red Bull Content Pool
28 febbraio: HYROX Taipei - Taipei, Taiwan
HYROX torna a Taipei! L'evento che stavi aspettando è tornato. È il momento di farsi avanti e accettare la sfida.
28 febbraio: HYROX Fortaleza - Fortaleza, Brasile
HYROX sulla spiaggia in Brasile ti piace? Allora è il momento di iscriversi alla tappa di Fortaleza. Finora ci sono state solo due gare HYROX brasiliane, quindi aspettati che questo primo evento nella città tropicale sulla costa nord-orientale si esaurisca rapidamente.
Le gare Elite 15 si svolgono in diverse località del mondo durante l'anno
© Brian Ching See Wing/Red Bull Content Pool
03
Marzo
7-8 marzo: Campionati americani HYROX - Washington D.C., Stati Uniti
Chi sono i migliori atleti HYROX di tutte le Americhe? Lo scopriremo quando Washington D.C. ospiterà i Campionati Regionali HYROX Americas. A differenza dei Campionati Mondiali HYROX, i Campionati Regionali HYROX Americas sono un evento a iscrizione libera, il che significa che ogni atleta della regione americana può presentarsi sulla linea di partenza e gareggiare nelle divisioni Open.
Questo evento è anche un percorso diretto per i Campionati Mondiali, quindi aspettati un'enorme partecipazione e alcune delle gare HYROX più competitive della stagione per far saltare il tetto del Walter E. Washington Convention Center.
11-15 marzo: HYROX Glasgow - Glasgow, Scozia
L'HYROX torna alla SEC per la terza volta. Unisciti alla crescente comunità scozzese di HYROX e gareggia nella divisione che preferisci - Open, Pro, Doubles o Relay - nell'ambito della più grande stagione HYROX di sempre.
13-15 marzo: HYROX Copenhagen - Copenhagen, Danimarca
Le due precedenti edizioni della capitale danese hanno registrato il tutto esaurito, quindi è stata organizzata una terza giornata al Bella Center per cercare di soddisfare la domanda. Si tratta di un percorso veloce, se i risultati dell'anno scorso possono essere considerati validi: 11 atleti della divisione Pro maschile hanno concluso la gara in meno di 60 minuti.
14-15 marzo: SmartFit HYROX Cancún - Cancún, Messico
Il nuovissimo evento SmartFit HYROX Cancún potrebbe essere l'idea migliore per combinare vacanze e HYROX. Il famoso luogo di villeggiatura messicano, noto per le sue acque turchesi, il cibo appetitoso e il divertimento senza sosta, è IL posto giusto per fuggire dal clima invernale e allo stesso tempo inseguire un PB. Aspettati sole, sabbia e tanto sudore.
19-22 marzo: HYROX Toulouse - Tolosa, Francia
Dopo un debutto di successo nel sud della Francia, a marzo l'HYROX raddoppia i giorni di gara a Tolosa per soddisfare la domanda dei concorrenti che non vedono l'ora di mettersi sulla linea di partenza.
20-22 marzo: HYROX Bangkok - Bangkok, Thailandia
La capitale tailandese ha ospitato la sua prima HYROX lo scorso maggio e torna per il 2026 in una data leggermente anticipata a marzo, dando agli atleti maggiori possibilità di qualificarsi per i Mondiali.
Gli eventi HYROX hanno un'atmosfera incredibile, divertente e accogliente
© Graeme Murray/Red Bull Content Pool
21-22 marzo: Campionati regionali HYROX EMEA - Londra, Regno Unito
La capitale del Regno Unito accoglie il Campionato Regionale EMEA e i migliori atleti provenienti da Europa, Medio Oriente e Africa. A differenza dei Campionati Mondiali HYROX, i Campionati Regionali HYROX EMEA sono ad iscrizione libera.
24-29 marzo: HYROX Olympia London - Londra, Regno Unito
Partecipa da solo o in squadra all'HYROX in doppio o in staffetta a Londra. Che tu sia un corridore alle prime armi o un veterano di HYROX, una settimana di fitness sta per arrivare a Londra e non vorrai perdertela.
26-29 marzo: HYROX Mechelen - Mechelen, Belgio
La bella città belga ha debuttato come sede dell'HYROX nella stagione 2024-25 e, grazie alla sua posizione, ha attirato un gran numero di corridori da tutta Europa. Anche per questa stagione si prevede il tutto esaurito, quindi iscriviti per tempo per essere sicuro di trovare posto nella lista di partenza.
27-29 marzo: CREAPURE HYROX Houston - Houston, Texas, USA
Il secondo HYROX texano della stagione torna a Houston per tre giorni. L'anno scorso l'evento ha ospitato la prima delle cinque qualificazioni per il Campionato del Mondo Elite 15 Doubles e ha visto il record mondiale Pro maschile di James Kelly e Jake Dearden, con un tempo di 50m 04s.
28-29 marzo: HYROX Youngstars - Londra, Regno Unito
Un nuovo capitolo di HYROX è pronto a partire: HYROX Youngstars debutta in una delle città più popolari dello sport, Londra. Pensato appositamente per la nuova generazione di atleti di età compresa tra gli 8 e i 15 anni, è l'occasione per i giovani fan di provare il brivido di HYROX con allenamenti su misura per i giovani campioni. Sarà fantastico.
Le squadre di doppio permettono di distribuire meglio il carico di lavoro
© Christian Pondella/Red Bull Content Pool
04
Aprile
3-5 aprile: AIA HYROX Singapore - Singapore
Questo evento porta il format di gara globale di fitness HYROX a Singapore per tre giorni di competizione ad alta energia, in cui i partecipanti possono spingere la loro resistenza e la loro forza attraverso corse di 8×1 km e allenamenti funzionali, con la possibilità di gareggiare da soli, in coppia o in squadre di staffetta, in una vibrante cornice cittadina internazionale.
3-5 aprile: LEGENDZ HYROX Miami Beach - Miami, Stati Uniti
Uno degli eventi più attesi del 2025-26 è il ritorno di Miami Beach nel calendario HYROX. Circondata da spiagge allettanti, dallo stile Art Deco e dalle vibrazioni ineguagliabili di questa città in continua evoluzione, l'atmosfera sarà elettrizzante in questa tappa. Unisciti al divertimento.
4-5 aprile: Virgin Active HYROX Cape Town - Città del Capo, Sudafrica
Questa storica gara di fitness di tre giorni a Città del Capo è emozionante perché segna il primo spettacolo HYROX esteso del Sudafrica, che riunisce gli atleti per spingere al limite la loro forza, la loro resistenza e il loro lavoro di squadra in una vibrante competizione indoor proprio nella "Città Madre".
4-5 aprile: HYROX Bologna - Bologna, Italia
Una gara divertente e agguerrita ambientata nella storica città italiana di Bologna, che aggiunge alla tua sfida di fitness una ricca cultura e un'ottima cucina. La città italiana della pasta e dei portici si arricchisce per la prima volta di un weekend di corse in slitta e stazioni SkiErg in un evento di due giorni presso la Fiera di Bologna.
9-12 aprile: HYROX Brisbane - Brisbane, Australia
La città della costa orientale è il luogo in cui l'HYROX ha toccato per la prima volta il continente australiano nel 2024 e si è affermata come il più grande evento australiano, attirando le migliori star del mondo. L'edizione del 2026 ospiterà anche i Campionati Regionali APAC.
11 aprile - HYROX Bengaluru - Bengaluru, India
L'HYROX ha debuttato a Bengaluru lo scorso maggio e torna nella città dell'India meridionale dopo l'energica gara di luglio a Delhi. Essendo un evento di un solo giorno, dovrai essere veloce per assicurarti il tuo posto al Bangalore International Exhibition Centre.
La comunità è ciò che avvicina all'HYROX
© Christian Pondella/Red Bull Content Pool
11 aprile: HYROX Wuhan - Wuhan, Cina
Questo evento segna il debutto di HYROX nell'iconico Wuhan International Expo Center e invita gli atleti a mettere alla prova la loro velocità, forza e resistenza in una gara ad alta intensità che combina corsa e allenamenti funzionali, gareggiando per ottenere i migliori risultati personali e le qualificazioni ai campionati mondiali in una sede di livello mondiale.
11-12 aprile: Campionati regionali HYROX APAC - Brisbane, Australia
Come i campionati americani ed europei, i campionati regionali HYROX APAC ci diranno chi sono gli atleti HYROX nella regione Asia-Pacifico. A differenza dei Campionati Mondiali HYROX, i Campionati Regionali HYROX APAC sono un evento a iscrizione libera, il che significa che ogni atleta della regione può presentarsi sulla linea di partenza e gareggiare nelle divisioni Open.
Questo evento è anche un percorso diretto per i Campionati del Mondo, quindi aspettati una grande partecipazione e alcune delle gare HYROX più competitive della stagione al Brisbane Convention Centre in Australia.
15-19 aprile: HYROX Rotterdam - Rotterdam, Paesi Bassi
La quarta quattro giorni europea che si svolge nello stesso weekend, Rotterdam è anche l'ultima HYROX del Benelux della stagione 2025-26 e l'ultima possibilità per i belgi, gli olandesi e i lussemburghesi di qualificarsi per i campionati del mondo senza dover andare lontano.
16-19 aprile: HYROX Varsavia - Varsavia, Polonia
Il quarto e ultimo Major dell'anno attirerà sicuramente una folla competitiva nello stadio nazionale della squadra di calcio polacca, mentre l'Elite 15 si batterà per assicurarsi gli ultimi posti per i campionati mondiali.
16-19 aprile: All Inclusive Fitness HYROX Cologne - Colonia, Germania
Colonia torna nel calendario dell'HYROX 2025-26 con un'altra quattro giorni di fitness. Poiché cade nello stesso weekend dell'ultimo Major della stagione, è improbabile che il vincitore Pro dell'anno scorso Alexander Roncevic gareggi di nuovo, ma sicuramente sarà una gara competitiva.
16-19 aprile: HYROX Málaga - Málaga, Spagna
Una gara nella soleggiata Costa del Sol, perfetta per gli atleti che amano i tempi veloci e le calde atmosfere mediterranee. La città costiera del sud della Spagna ha una data di aprile leggermente posticipata rispetto all'anno scorso e ha portato a quattro i giorni di gara per far fronte alla folle richiesta.
1 min
Beyond the ROX
Follow the demanding off-season journey that prepares athletes to become one of HYROX’s elite competitors in the ultimate fitness race.
18-19 aprile: SmartFit HYROX Monterrey - Monterrey, Messico
Questo evento riporta la competizione globale HYROX a Monterrey, dove migliaia di atleti spingeranno al limite la loro resistenza, la loro forza e il loro lavoro di squadra in formato singolo, doppio o a staffetta, offrendo una sfida indimenticabile e la possibilità di vedere il tuo nome nella classifica internazionale.
23-26 aprile: Maybelline HYROX Paris Grand Palais - Parigi, Francia
Le gare HYROX non sono più storiche e iconiche della Maybelline HYROX Paris Grand Palais, che torna a riempire per la seconda volta uno degli edifici più famosi di Francia, dove quattro giorni di sport, cultura e architettura si fondono in un evento da non perdere.
25 aprile: HYROX São Paulo - San Paolo, Brasile
Questo evento è entusiasmante perché São Paulo, che ha fatto la storia ospitando la prima HYROX in Sud America, torna con una gara ancora più grande e audace, caratterizzata da una competizione ad alta energia in cui gli atleti possono spingere la loro resistenza e la loro forza verso nuovi record personali, immergendosi in un'atmosfera incredibile.
29 aprile-4 maggio: HYROX Cardiff - Cardiff, Galles
Dopo l'indimenticabile debutto nel 2025, HYROX torna a Cardiff per il secondo anno consecutivo. All'interno del Principality Stadium, preparati a vivere l'energia dello sport gallese per concludere la stagione 2025-26.
05
Maggio
1-3 maggio: HYROX Lisboa - Lisbona, Portogallo
Questo attesissimo evento segna la prima apparizione di HYROX in Portogallo e offre tre giorni di intense competizioni di fitness nella splendida città dei sette colli, dove gli atleti di tutti i livelli possono spingere la loro resistenza e la loro forza mentre si immergono in un'atmosfera festosa e celebrano i loro record personali.
8-10 maggio: Cigna Healthcare HYROX Hong Kong - Hong Kong
Il secondo HYROX di Hong Kong della serie, dopo l'evento di inizio stagione del luglio 2025, torna all'Asiaworld-Expo per un evento di tre giorni.
9-10 maggio: HYROX Helsinki - Helsinki, Finlandia
L'HYROX arriverà finalmente in Finlandia nel maggio 2026 e si terrà al Messekeskus Helsinki per due giorni di gare ibride. Gareggia nella capitale finlandese, cool e incentrata sul design, dove l'endurance incontra lo stile scandinavo.
14-17 maggio: HYROX Barcellona - Barcellona, Spagna
La città spagnola ha ospitato l'ultima qualificazione per l'Elite 15 nella stagione 2024-25, garantendo posti in finale a personaggi come Jon Wynn e Sinead Bent. Anche se la data di maggio rende improbabile un ruolo simile in questa serie, i quattro giorni offriranno agli atleti la possibilità di mettersi alla prova nelle divisioni Open e Pro presso la Fira de Barcelona.
14-17 maggio: HYROX Heerenveen - Heerenveen, Paesi Bassi
Questo evento riporta l'intensa esperienza della gara indoor HYROX nell'iconica arena di Thialf, dove la folla ad alta energia e la competizione senza sosta spingono gli atleti ad affrontare ogni corsa e allenamento in un'atmosfera rumorosa e concentrata che celebra la comunità e la competizione.
16-17 maggio: HYROX Incheon - Incheon, Corea del Sud
Una gara high-tech nella città portuale della Corea del Sud che entusiasma sia gli atleti locali che quelli internazionali. La seconda HYROX sudcoreana della stagione torna alla Songdo Convensia di Incheon, a pochi passi da Seul se ti sei perso l'appuntamento di novembre nella capitale.
16-17 maggio: HYROX Ottawa - Ottawa, Ontario, Canada
Dopo gli apprezzati debutti a Vancouver e Toronto, la capitale canadese entra in azione con due giorni di sprint di 1 km intervallati da stazioni presso l'EY Centre della città. Gareggia nella splendida capitale canadese tra il patrimonio nazionale e la vibrante cultura all'aria aperta.
16-17 maggio: HYROX Puebla - Puebla, Messico
Questo evento è entusiasmante perché l'HYROX arriva per la prima volta a Puebla, offrendo agli atleti di tutto il Messico la possibilità unica di mettere alla prova la loro forza e la loro resistenza in un formato di gara HYROX completo, sia in singolo che in doppio o in staffetta, e di fare la storia in una nuova e vibrante città ospitante.
21-24 maggio: HYROX Lione - Lione, Francia
L'ultima HYROX francese della stagione si presenta in grande stile al suo debutto, con Lione che si impegna in quattro giorni di gare di fitness ibrido. Metti alla prova i tuoi limiti nella capitale culinaria della Francia, unendo le gare di resistenza al fascino europeo.
Ovunque si svolgano, gli eventi HYROX hanno sempre lo stesso format
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
22-31 maggio: HYROX Berlin - Berlino, Germania
L'HYROX è pronto a sbarcare nella capitale della Germania: preparatevi a sfidare le otto stazioni a Berlino!
29-31 maggio: HYROX Rimini - Rimini, Italia
Una delle HYROX più famose d'Italia torna a Rimini Wellness per tre giorni che offriranno un'esperienza emozionante sulla costa adriatica baciata dal sole. Una sfida in riva al mare sulla costa adriatica italiana che offre fitness, sole e grande competizione.
30-31 maggio: HYROX Riga - Riga, Lettonia
L'HYROX lettone di fine stagione ha fatto il suo debutto nel 2024-25, con la possibilità per gli atleti di qualificarsi per i Campionati del Mondo del 2025 o del 2026. È probabile che lo stesso accordo venga applicato anche in questa stagione e il momento potrebbe rappresentare una buona opportunità per competere contro un campo leggermente più facile, con gli atleti più forti potenzialmente già qualificati e concentrati sui campionati mondiali.
28 maggio - 7 giugno: NYU Langone Health HYROX New York - New York, New York
Questo evento promette di essere indimenticabile: l'HYROX conquista la città di New York per due weekend e otto giorni di gare, con fino a 30.000 atleti che gareggiano sullo sfondo dell'iconico skyline. Si tratta del più grande evento HYROX nella storia del Nord America e di una celebrazione ad alta energia della forza, della resistenza e della comunità, sia per i principianti che per le élite.
06
Giugno
18-21 giugno: Campionati mondiali Puma HYROX 2026 - Stoccolma, Svezia
I Campionati Mondiali PUMA HYROX 2026 si terranno dal 18 al 21 giugno 2026 presso la Strawberry Arena di Stoccolma, in Svezia.
Si tratta dell'evento più importante dell'anno per la serie di gare di fitness HYROX: solo i migliori ~0,5% degli atleti di tutto il mondo si qualificano per competere per il titolo di Campione del Mondo nelle varie divisioni, tra cui singolo, doppio, gruppi di età e adaptive.
Non perdere la HYROX Cruise 2026 - resta sintonizzato per ulteriori dettagli! Unisci fitness e avventura con la HYROX Cruise, dove gli atleti gareggiano, si allenano e si sfidano in un formato HYROX ad alta energia mentre navigano verso destinazioni meravigliose: un festival del fitness galleggiante unico nel suo genere.
Gli eventi HYROX stanno crescendo in tutto il mondo
Dalla prima edizione di HYROX Amburgo nel 2018, la serie di gare di fitness è cresciuta in popolarità e si è espansa a livello globale. Per la sua settima stagione, HYROX ospiterà per la prima volta eventi in cinque continenti: la HYROX Cape Town di settembre sarà la prima ad essere organizzata in Africa, mentre paesi come il Canada e il Belgio ospiteranno i loro eventi di debutto.
Oltre a essere uno sport aperto a tutti, ogni evento HYROX offre ai partecipanti la possibilità di qualificarsi per il Campionato del Mondo HYROX. Tutto ciò che devono fare è vincere il gruppo di età della loro divisione. Ma qual è la divisione giusta per te?
07
Quale divisione HYROX fa per te?
Ogni evento HYROX prevede tre diverse divisioni di gara - Singoli, Doppi e Staffette - ma tutte seguono un formato simile. Ci sono anche categorie Open e Pro all'interno delle divisioni di singolo e di doppio, mentre ognuna di esse è ulteriormente suddivisa per fasce d'età. In questo modo gli atleti possono gareggiare insieme a persone di tutte le età, ma possono anche vedere come i loro risultati si confrontano con quelli dei concorrenti di una fascia d'età simile.
La gara in sé divide otto stazioni di allenamento funzionale con otto percorsi di 1 km e tutti vengono completati nello stesso ordine, indipendentemente dalla divisione o dalla categoria. Non essendoci limiti di tempo, la HYROX è aperta a tutte le capacità, mentre ci sono categorie più facili e più difficili in cui gareggiare a seconda della tua forma fisica e della tua esperienza. Mentre individui la divisione giusta per te, scopri i sorprendenti percorsi atletici di alcuni dei migliori atleti di HYROX prima di scendere in pista.
Singolo Open
Il più semplice dei due format individuali, Open è un evento in solitaria che vede ogni concorrente completare le otto stazioni di allenamento funzionale e gli otto percorsi di 1 km. La differenza rispetto al formato Pro sta nel peso degli attrezzi utilizzati durante cinque delle otto stazioni.
Stazione
Donne
Uomini
Ski Erg
1,000m
1,000m
Spinte con slitta
12.5m x4 @ 102kg incl. slitta
12.5m @ 152kg incl. slitta
Tiro della slitta
12.5m x4 @ 78kg incl. slitta
12.5m @ 103kg incl. slitta
Burpee Broad Jump
80m
80m
Vogatore
1,000m
1,000m
Farmers Carry
200m @ 16kg
200m @ 24kg
Affondi con sacchi di sabbia
100m @ 10kg
100m @ 20kg
Wall Balls
75x @ 4kg
100x @ 6kg
Hunter McIntyre è a caccia di titoli
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
Singolo Pro
Il formato più difficile di HYROX, la divisione Pro vede i singoli impegnati a spostare enormi pesi in ogni stazione di allenamento funzionale. Gli atleti professionisti più veloci possono qualificarsi per l'Elite 15, una serie separata che mette i 15 migliori atleti HYROX del mondo l'uno contro l'altro in diversi eventi durante la stagione e i migliori si qualificano per il Campionato Mondiale HYROX.
Stazione
Donne
Uomini
Ski Erg
1,000m
1,000m
Spinte con slitta
12.5m @ 152kg incl. slitta
12.5m @ 202kg incl. slitta
Tiro della slitta
12.5m @ 103kg incl. slitta
12.5m @ 153kg incl. slitta
Burpee Broad Jump
80m
80m
Vogatore
1,000m
1,000m
Farmers Carry
200m @ 24kg
200m @ 32kg
Affondi con sacchi di sabbia
100m @ 20kg
100m @ 30kg
Wall Balls
100x @ 6kg
100x @ 9kg
Doppio
La divisione del doppio può essere affrontata come squadra di sole donne, di soli uomini o mista, anche se in un evento misto i pesi sono gli stessi della categoria pro del singolo femminile. Sebbene entrambi i membri della squadra di doppio debbano completare tutti e otto i percorsi di 1 km, possono dividersi il lavoro nelle stazioni di fitness funzionale, il che lo rende probabilmente più facile dell'equivalente gara di singolo, dato che c'è la possibilità di riposare e recuperare tra uno sforzo e l'altro.
Stazione
Donne
Uomini
Mixed
Ski Erg
1,000m
1,000m
1,000m
Spinta con slitta
12.5m @ 102kg incl. slitta
12.5m @ 152kg incl. slitta
12.5m @ 152kg incl. sled
Tiro della slitta
12.5m @ 78kg incl. slitta
12.5m @ 103kg incl. slitta
12.5m @ 103kg incl. sled
Burpee Broad Jump
80m
80m
80m
Vogatore
1,000m
1,000m
1,000m
Farmers Carry
200m @ 16kg
200m @ 24kg
200m @ 24kg
Affondi con sacchi di sabbia
100m @ 10kg
100m @ 20kg
100m @ 20kg
Wall Balls
100x @ 4kg
100x @ 6kg
100x @ 6kg
Dearden e Dean corrono entrambi gli 8 km, ma si dividono le stazioni
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
Doppio Pro
La categoria più difficile della divisione di doppio, la classe pro vede aumentare i pesi in linea con la categoria pro del singolo.
Stazione
Donne
Uomini
Ski Erg
1,000m
1,000m
Spinte con la slitta
12.5m @ 152kg incl. slitta
12.5m @ 202kg incl. slitta
Tiro della slitta
12.5m @ 103kg incl. slitta
12.5m @ 153kg incl. slitta
Burpee Broad Jump
80m
80m
Vogatore
1,000m
1,000m
Farmers Carry
200m @ 24kg
200m @ 32kg
Affondi con sacchi di sabbia
100m @ 20kg
100m @ 30kg
Wall Balls
100x @ 6kg
100x @ 9kg
Altro dal mondo di HYROX
Staffetta
La staffetta a quattro è un modo brillante per iniziare a giocare a HYROX
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
La staffetta è la divisione HYROX più adatta ai principianti ed è un ottimo modo per provare l'azione prima di passare agli eventi di doppio o di singolo. Ogni squadra, formata da quattro persone, deve completare due tappe: una tappa comprende una stazione di allenamento funzionale e una corsa di 1 km.
Stazione
Donne
Uomini
Mixed
Ski Erg
1,000m
1,000m
1,000m
Spinte con slitta
12.5m @ 102kg incl. slitta
12.5m @ 152kg incl. slitta
12.5m @ 102kg (W) incl. sled/ 12.5m @ 152kg (M) incl. sled
Tiro della slitta
12.5m @ 78kg incl. slitta
12.5m @ 103kg incl. slitta
12.5m @ 78kg (W) incl. sled/ 12.5m @ 103kg (M) incl. sled
Burpee Broad Jump
80m
80m
80m
Rowing
1,000m
1,000m
1,000m
Farmers Carry
200m @ 16kg
200m @ 24kg
200m @ (W) 16kg/ 200m @ (M) 24kg
Affondi con sacchi si sabbia
100m @ 10kg
100m @ 20kg
100m @ (W) 10kg/ 100m @ (M) 20kg
Wall Balls
100x @ 4kg
100x @ 6kg
100x @ (W) 4kg/ 100x @ (M) 6kg
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Come si qualificano gli atleti per i Campionati Mondiali HYROX?
I concorrenti di HYROX iniziano la gara sotto l'arco della Red Bull
© Graeme Murray / Red Bull Content Pool
I Campionati del Mondo HYROX rappresentano l'apice di ogni stagione e riuniscono i corridori più veloci del mondo per competere per il prestigioso titolo di Campione del Mondo Age Group.
Per la stagione 2024-25, le qualificazioni erano semplici. Gli atleti potevano assicurarsi il posto piazzandosi tra i primi classificati del proprio gruppo di età e della propria divisione in qualsiasi gara HYROX globale. Il numero di slot di qualificazione variava in base al numero totale di partecipanti a ciascun evento.
A partire dalla stagione 2025-26, solo gli atleti della Divisione Pro potranno qualificarsi per i Campionati del Mondo, ad eccezione delle categorie di età 60+ e dei Campionati Regionali (Europa, Stati Uniti e Asia-Pacifico), dove gli atleti della Divisione Open potranno ancora qualificarsi. Le qualificazioni per il Doppio Misto rimangono invariate. Questi cambiamenti sono stati pensati per alzare l'asticella e aumentare il prestigio dell'evento.