Quando pensas em treinar, normalmente imaginas pesos, cardio, músculos a arder… mas já alguma vez pensaste em como a tua personalidade influencia o teu treino?

SPRocha foi coroado Rei no Norte ao vencer o Qualifier do Porto do Red Bull Francamente, no Maria Pistolas. Abr, Meixinha, Flizzi, Melro, Gabz e Tsubasa também se qualificaram para a Final Nacional.

O Rally Dakar 2026 volta a ter como palco a Arábia Saudita e decorrerá entre 3 e 17 de janeiro. A prova arrancará e terminará em Yanbu.

Para um ciclista com pouca experiência, a meta dos 50 km pode parecer assustadora, mas segue os nossos passos e ficarás apto a pedalar ainda mais longe

A triatleta Mika Noodt mostra alguns dos seus exercícios preferidos para as costas, que podes fazer na academia ou em casa.