Chceš z tréningu vyťažiť maximum? Týchto pár vecí sa neoplatí zanedbávať
To, čo robíš pred a po tréningu, má veľký vplyv na tvoj výkon, regeneráciu a dlhodobý progres. Poď sa pozrieť na vedecky podložené tipy, ktoré ti pomôžu vyhnúť sa najčastejším chybám.