年僅 21 歲，Lucy Procter 就已經在 HYROX Elite 15 菁英行列中站穩腳步。我們與她坐下來深入對談，揭開幫助她一路崛起的專業技巧、心態祕訣與訓練心得。

說到九零年代東岸嘻哈的黃金時期，許多人直覺聯想到Nas、Wu-Tang Clan等經典傳奇。但在這群星璀璨的時代中，始終有一位饒舌歌手以充滿爆發力的嗓音與兼具街頭幽默感的文字藝術，穩佔一方山頭。他正是馳騁嘻哈三十餘年，東岸老學校嘻哈的代表性人物 Redman。

從灣區到舊金山的 Red Bull Dance Your Style 全國總決賽。

一組傳奇 HYROX 搭檔被迫拆夥。Elite 15 新規定要求雙人組搭檔必須擁有相同國籍，迫使世界冠軍 Tim Wenisch 重新思考自己的策略。不過，這位德國選手仍然看見前方的機會。

HYROX 職業選手 Jake Dearden 分享實用策略，說明如何在提升耐力的同時維持肌力，並應對長距離跑步與大重量訓練之間切換的獨特挑戰。