Bist du bereit, der Natur laufend die Stirn zu bieten? Beim Red Bull Wattlauf treten mutige Läufer:innen gegen die Zeit und die Flut an. Der Wettkampf führt dich vom Festland bei Ebbe zur Insel Neuwerk und wieder zurück - durch Watt & Wasser, bevor die Flut dich einholt. Neu in 2026: Es gibt auch eine Kurzstrecke!
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Die Highlights von Red Bull Wattlauf 2025
Bei der Premiere von Red Bull Wattlauf sind mutige Läufer:innen gegen die Zeit und die Flut angetreten. Hier sind die Highlights von Red Bull Wattlauf 2025.
Wie bei der Premiere 2025 musst du auf einer Strecke von etwa 24 Kilometern einen Kontrollpunkt am Leuchtturm auf der Insel Neuwerk passieren, bevor die festgelegte Cut Off Zeit erreicht ist. Schaffst du es, die Natur zu besiegen und das Rennen zu beenden?
Für alle Läufer:innen, die sich nicht sicher sind, oder die einfach Gas geben wollen: In diesem Jahr erwartet euch neben den 24 km auch eine kürzere Route, deren Wendepunkt im Watt liegt. Die Strecke wird ca. 10 km betragen und ist ein guter erster An(watt)lauf.
Flo bei der Premiere von Red Bull Wattlauf 2025: einsam in Führung
Florian Neuschwander, der am 20. September "natürlich die Königsdisziplin ballern" wird, also die 24 km Route, freut sich schon jetzt auf seinen Start am Duhner Strand in Cuxhaven: "Ich hab richtig Bock, dieses Jahr wieder dabei zu sein und freue mich schon riesig auf den Start dort! Wann hat man schon die Möglichkeit, durch ein Naturreservat zu rennen? Das ist eine einmalige Gelegenheit, die niemand verpassen sollte."
Mal schauen, ob mir die Titelverteidigung dieses Jahr gelingt.
Mit diesen Tipps von Ultrarunner Florian Neuschwander, der die Premiere 2025 in einer Zeit von 01:40:45 gewonnen hat, geht's leichter - egal bei welcher Länge:
7 Tipps von Flo Neuschwander
Die richtigen Schuhe
Leichte Trailschuhe mit stabilem Profil - nicht wasserdicht, damit das Wasser abfließen kann.
Socken und Füße vorbereiten
Füße und Zehen vor dem Lauf mit Vaseline einreiben verhindert Blasen und Scheuerstellen
